減らす必要のある顔に触れる習慣の理由

COVID-19感染のリスクを減らすための推奨される方法の1つは、顔に触れる習慣を減らすことです。しかし、この習慣は無意識のうちに行われることが多いため、壊すのは難しく、減らすことさえ困難であることがわかります。

では、なぜ「かゆい」人が顔に触れたがるのか、そしてどのように対処するのでしょうか。

なぜあなたはあなたの顔に触れる習慣を減らす必要がありますか？

SARS-CoV-2ウイルスにさらされないように、正しい方法で手を洗う意識が高まり続けています。実際、これに続いて、ほとんどのスーパーマーケットを使い果たした手指消毒剤の購入も増えています。

実際、ウイルス感染の伝染を防ぐための努力は、手をきれいにするだけでなく、顔に触れる習慣を減らすことでもあります。

ほら、公共交通機関のハンドルを握った後、無意識のうちに自分の顔に触れるかもしれません。誰かがかゆいのか、頬に手を置いているだけなのか。

実際、ハンドルや触れた物体に有害なバクテリアやウイルスが含まれていることを誰も知りません。

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APCIによると（ 感染管理および疫学の専門家協会 ）顔に触れる習慣を減らす必要があります。

これは、汚れた手で顔に触れると、粘膜に細菌が付着する可能性があるためです。その結果、呼吸器感染症のリスクが高まります。

たとえば、肺炎やインフルエンザなどの呼吸器感染症は、他の人が咳をしたり、くしゃみをしたり、近くで話したりするときに水をはねかけることで広がる可能性があります。さらに、ウイルスやバクテリアを含む水のしぶきも、無意識のうちに触れる可能性のある表面に付着する可能性があります。

あなたはおそらく手を徹底的に洗うでしょう。ただし、本当の課題は、汚れている可能性のあるものを処理する必要があるため、手が常にきれいであるとは限らないことです。

ウイルスや細菌感染のリスクを減らすためには、顔に触れる習慣を減らすことが非常に必要です。

なぜあなたの顔に触れる習慣が壊れにくいのですか？

平均的な人は1時間に23回顔を保持することに慣れていると推定されていることをご存知ですか？

1時間の数字が大きいということは、この習慣は非常に自然で人道的なものと考えられているため、破ることが難しいことを示しています。

気づかずに顔に触れると、周りの人の存在に気づいていることを示しています。

一般的に、人は自分の顔に触れて他人の顔を調べます。これは、自分の表情や顔に敏感であることを示しています。

さらに、ほとんどの人は、顔を保持することは健康に害を及ぼすことはなく、COVID-19などの細菌やウイルスの感染症と関連することはめったにないと考えています。

そのため、特に汚れた手では、顔に触れる習慣が崩れにくい場合があります。

顔を保持する習慣を減らすためのヒント

汚れた手で顔を抱えるのに慣れていることの危険性を知った後は、もちろんこの習慣を減らしたいですよね？

実際、自分の顔に触れることを減らす必要があると自分に言い聞かせようとするのは正しい行動ではないかもしれません。これはおそらく、あなたが禁止されたとき、あなたは自分の顔を保持するために大きくなるからです。

ですから、ストレスの多い考えはあなたの行動を抑えるのに役立たないので、自分自身に懸命に取り組むことはおそらくまったく役に立たないでしょう。

より柔軟で簡単な方法でこの習慣を減らすいくつかの方法があります。

1.手を忙しくしてください

汚れた手で顔に触れる習慣を減らす1つの方法は、忙しくすることです。

つまり、あなたはからの助けを借りてあなたの顔を保持したいという衝動と戦うことができます ストレスボール 手が目、鼻、口に着地しないようにします。