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「草は草そのものよりも緑に見える」という格言をご存知ですか？はい。他の人が持っているものを現在持っているものよりも常に優れていると見なすのは人間の本性です。自分を他人と比較することは、終わりがないようなものです。山と同じくらいの高さで、まだもっと高い空がありました。自分の強みを隣の友達の強みと比較すると、もっと良い人が必ずいるでしょう。時間の終わりまでそのように続けてください。
自分を他人と比較する習慣は、時間の経過とともに自信と尊厳を損ない、真の成功と幸福からあなたを遠ざける可能性があります。この記事でこの習慣を破るさまざまな方法をチェックしてください。
自分を他人と比較するのをやめる方法
1.トリガーに注意し、回避します
自分を他の人と比較し始める原因となるものや状況を探します。
誰が、何をよく羨ましいのか、または自分と比較するのかをリストします。それぞれがあなたにどのように悪影響を与えるかを書き留めてください。
すべてを知ったら、引き金となるもの、特にあなたの人生にまったく役に立たない活動を避けてください。
たとえば、ソーシャルメディアを通じて自分自身を他の人とより頻繁に比較する場合は、ソーシャルメディアに費やす時間を制限します。ソーシャルメディアは、友人や親戚とのコミュニケーションにのみ使用できます。ソーシャルメディアの詮索を、スポーツなど、あなたの生活に役立つ活動に置き換えてください。
2.誰かの「外」だけを見ないでください
他の人に見られるのは外層だけです。これは確かにあなたの状態との公正な比較にはなり得ません。なぜなら、それらが外側に現れるのは必ずしも実際に起こったことではないからです。彼らの外見を使って彼らの人生の現実を判断することはできません。
ソーシャルメディアを通じて比較している人々の外の生活だけを見れば、これはさらにそうです。もちろん、誰もが幸せで見栄えのする人生を共有することがよくあります。
ですから、あなたが比較している他の人々の生活の背後で何が起こっているのかを本当に知ることは決してないことを思い出してください。
3.「お金は幸せを買わない」
時々あなたは他の人が持っている富や何かをあなたのものと比較したいです。その人が持っている富が実際に彼を幸せにするかどうかは定かではありませんが。
あなたの人生のすべての善と、あなたが十分ではないと感じさせるすべての欠陥に感謝してください。あなたが諦めなければ、生命の塩のすべての酸が甘い結果をもたらすことを知ってください。
自分の人生の良いところにとても感謝し、毎日それを思い出すと、嫉妬したり、他の人と比較したりすることは避けられます。
誰かまたは何かが否定的な感情を引き起こす場合は、立ち止まって、あなたが現在あなたの人生で何を持っているかを思い出してください。
4.動機として比較を使用する
すでに他の人と自分を比較している場合は、これらの比較を、軽蔑して「痛み」に没頭するための材料としてではなく、さらに上手くやる気を高めるために使用してください
他の人が持っているものを欲しがる人間の傾向は、あなたが見たり欲したりするものが何か有用であなたの人生に良い影響を与えない限り、時間の無駄です。たとえば、他の人の寛大さや優しさを見てください。
たとえば、あなたがよく知っている、信じられないほど親切で寛大な妻と母親の女性がいるとします。彼女は本当に彼女の周りの世界に違いをもたらします、そしてあなたはその女性のようになりたい、あるいはそれ以上になりたいのです。
最も重要な方法で、誰があなたにもっと良い人生を送るように促したのかをもう一度考えてください。
