自己免疫疾患の食事療法、特別な状態のための毎日の食事療法のガイドライン

ダイエットは実際には体重を減らしたい人だけに適用されるわけではありません。この食事療法はあなたの体をより健康にするためにあなたの食事療法を調整することを意味します。したがって、特定の病気をサポートするために特別に作られた食事療法にはいくつかの種類があります。そのうちの1つは、自己免疫疾患の患者のための特別食です。それで、この食事療法のガイドラインは何ですか？この食事療法は患者にとってどれほど重要ですか？

自己免疫疾患の食事療法とは何ですか？

自己免疫プロトコル（AIP）ダイエットまたは自己免疫疾患ダイエットは、自己免疫疾患を持つ人々を対象とした食事ガイドラインです。食事療法は、自己免疫疾患によって引き起こされるさまざまな症状だけでなく、炎症を和らげることを目的としています。

乾癬、関節リウマチ、狼瘡は、自己免疫疾患のいくつかのタイプです。この病気は免疫系を攻撃するだけでなく、体内の健康な組織に損傷を与えるため、非常に危険です。

この自己免疫疾患の食事療法は、古自己免疫プロトコルとも呼ばれますが、古食事療法のはるかに制限されたバージョンです。パレオダイエットが肉、魚、野菜、ナッツ、種子を食べることを強調している場合、AIPダイエットは多少異なります。

AIPダイエットの食事ガイドラインでは、腸に炎症を引き起こすリスクのある食品を食べないように求めています。逆に、栄養素が豊富な食品をもっと食べるように勧められます。

自己免疫疾患は、多くの場合、怪我のために問題となる腸の状態に関連しており、「漏れやすい」ように見えます。その結果、入ってくる食物は体に完全に吸収されません。

この状態は、免疫系の反応が誇張されている原因の1つであると考えられており、実際に健康な組織を攻撃します。さて、この自己免疫疾患の食事療法は、これらの腸の問題を治すことを目的としています。

あなたはより栄養価の高い食品を食べることによってこれを行います、そしてそれは同時に体の炎症を防ぐことができます。

自己免疫疾患の食事療法の利点は何ですか？

この食事療法を定期的に受けることは、次のように体に有益であると考えられています。

• 免疫システムを正常に機能させるように回復します。
• 自己免疫からの悪い反応の出現を防ぎます。
• 自己免疫疾患の症状を軽減します。
• 二次性自己免疫疾患の可能性を防ぎます。

特に、AIPダイエットは免疫系と腸の問題を回復するのに役立つと信じられています。これらの問題が自己免疫疾患による体の炎症を引き起こす場合。

このダイエットをする人は恣意的ではありえないことを理解することが重要です。最適な結果が必要な場合は、定期的に数週間AIPダイエットを続けることをお勧めします。さらに、以前は避けられていたさまざまな食べ物がゆっくりと返されます。

あなたが悪い反応をしていることに気付いた場合、それはあなたがかなり長い間食べ物を食べるように忠告されていないことを意味します。

AIPダイエット中に推奨される食品は何ですか？

自己免疫疾患の食事療法中は、次のような食品をもっと食べることをお勧めします。

• 赤身の肉、鶏肉、魚
• オリーブオイルとココナッツオイル
• トマト、ナス、ピーマン、ジャガイモ以外の野菜
• スイートポテト
• 少量の果物
• 紅茶キノコやケフィアなどの乳製品を含まない発酵食品とココナッツミルク
• 少量の蜂蜜
• バジル、ミント、オレガノの葉
• 種のない緑茶とハーブティー
• 骨スープ
• アップルサイダーやバルサミコ酢などの酢

果物は少量でも食べることができますが、実際にはAIPダイエット中に常に食べられるとは限らない食品です。

それでも少量、または肝臓あたり約2個の果物の消費を許可するいくつかの規則があります。しかし、それをまったく許さない人もいます。

AIPダイエット中に避けるべき食品は何ですか？

自己免疫疾患の食事療法を受けている間に食べることが推奨されていないいくつかの種類の食品、すなわち：

• 小麦や米を含むすべての種類の穀物
• すべての乳製品
• ピーナッツや大豆などのナッツ
• トマト、ナス、ピーマン、ジャガイモ
• 時々蜂蜜を使用することを除いて、すべての砂糖は代替品です
• バター
• 加工食品、特に添加物を含む食品
• オリーブオイルとココナッツオイルを除く、植物油またはカノーラ油を含むすべての種類の油
• 卵
• アルコール
• イブプロフェン（Advil）、アスピリン（Bufferin）、ナプロキセンナトリウム（Aleve）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）

しかし、自己免疫疾患の食事療法では、卵、ナッツ、種子の摂取が常に禁止されているとは限りません。それだけです、消費量はまだ制限されなければなりません。

この場合、あなたはさらにあなたの状態に応じて最良のアドバイスを得るためにあなたの医者に相談することができます。

AIPダイエットが難しい場合はどうなりますか？

自己免疫疾患の食事療法は、特定の種類の食品の摂取に制限があるため、非常に厳しいようです。特にこれらの食物制限があなたの毎日のライフスタイルに影響を与えるとき、あなたはそれと一緒に暮らすのが難しいと感じるかもしれません。

解決策は、実際にはまだAIPダイエットを行うことができますが、禁止されている食品のいくつかの種類を徐々に排除することによってです。また、食事のこの段階では、脂肪とコレステロールが高い食品に近づかないようにしてください。