皮膚がん予防策

皮膚がんは危険な種類のがんです。しかし、それでもこの病気は避けられないという意味ではありません。あなたが本当に皮膚病を経験したくないならば、あなたがすることができるいくつかのことがあります。それでは、あなたができる皮膚がんの予防策は何ですか？さあ、次の説明を考えてください、はい。

できるさまざまな皮膚がん予防

健康な肌を維持することがいかに重要であるかを誰もが認識しているわけではありません。さらに、日光にさらされることが多い皮膚の部分。その理由は、この曝露が皮膚がんの原因の1つであるためです。この病気を避けるために、あなたがそれを防ぐためにあなたがすることができるいくつかの方法があります。

これがあなたがすることができる皮膚癌に対するいくつかの予防努力です：

日光への曝露が皮膚がんの主な原因の1つであることを考えると、できる予防策は日光への曝露を最小限に抑えることです。これは特に午前10時から午後4時まで必須です。

その理由は、日光にさらされて得られる紫外線が非常に強いのはこの時間帯だからです。太陽から放出される紫外線（紫外線）には3種類ありますが、人体に影響を与えるのはUVAとUVBだけです。

UVA光線、または一般的に知られている老化光線、肌の老化を促進し、しわや黒ずみを引き起こす可能性があります。一方、UVBまたは燃える光線皮膚をやけどさせる可能性のある光の一種です。

これらの2つの光線への露出が高すぎると、皮膚がんにつながる可能性があります。さらに、UVA光線はガラスや雲を透過する可能性があります。 UVB光線はできませんが、放射強度はUVAよりもはるかに強力です。

そのため、曇りでも外出する前に毎日日焼け止めを塗ることが重要です。日焼け止めまたは日焼け止めは、皮膚の表面への放射線の吸収をブロックします。誤って水にさらされたり、水ですすがれた場合は、すぐに日焼け止めを塗り直してください。

外出時の太陽への露出を最小限に抑えるために、肌を覆う服を着るようにしてください。たとえば、長袖、ズボン、帽子、サングラスなど、紫外線から保護します。

可能であれば、ラベルの付いた服を使用して皮膚がんの予防策を講じることもできます紫外線保護係数または日光への露出から肌を保護するために特別に作られた衣類。

旅行中は閉じた服を着ることに慣れることで、過度の日光への露出の可能性を最小限に抑え、皮膚がんを発症するリスクを減らすように努めました。

日焼け止めを使用し、閉じた服を着たとしても、過度の日光への露出を避けることをお勧めします。特に太陽が最も高い午前10時から午後4時の範囲で。

しかし、それはあなたが太陽にまったくさらされていないという意味ではありませんね。その理由は、日光の不足も良くなく、ビタミンD欠乏症などの病気を引き起こす可能性があるためです。

過度の日光への露出を避けることは、皮膚からの日焼けを防ぐのに役立ちます。これは、日焼けすることが多い皮膚が皮膚がんにかかりやすくなるためです。

皮膚がん財団によると、皮膚がんを予防するための取り組みのひとつは、定期的に皮膚の状態をチェックすることです。体内に皮膚がんの症状があるかどうかを調べることで、これを個別に行うことができます。

頭からつま先まで肌をチェックして、肌が健康であることを確認します。ただし、疑わしい場合は、皮膚専門医に相談して皮膚がんの早期発見を行うこともできます。

少なくとも、あなたがこの病気と診断された場合、あなたの医者はあなたの健康に合った皮膚がん治療の種類をすぐに決定することができます。

日焼け肌の色を暗くするために行われる活動の1つです。日光浴は別として、日焼け通常、閉じた状態で屋内で行われます日焼けベッド紫外線を発します。

紫外線の存在はあなたの肌の健康状態を害する可能性があります。皮膚がんの可能性を高めることとは別に、日焼けと日焼けベッド肌の早期老化を加速させることができます。

したがって、皮膚がんに対して予防策を講じたい場合は、それを避ける必要があります日焼け .

皮膚がんの予防に効果的にするためにできる日焼け止めの使用に関するいくつかのヒントがあります。

曇っていても日焼け止めを使い続けてください。
特に汗をかきやすい場合や日焼け止めを水で洗い流した場合は、2時間ごとに使用してください。
日焼け止めは控えめに使用してください。特に衣服で保護されていない肌には、大人には少なくとも1オンスを使用してください。
体の部分だけでなく、首や耳などの顔の部分にも使用してください。
外出して日常生活を送るときは、SPF15以上の日焼け止めを使用してください。一方、ほとんどの時間を野外活動に費やす場合は、SPFが30以上の日焼け止めを使用してください。
外出の30分前に日焼け止めを使用して、最初に肌に適切に吸収されるようにします。