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すべての人間は泣いたに違いありません。愛する人を亡くしたり、幸せになったり、映画を見たときの効果や欲求不満など、さまざまな理由で泣くことができます。これは非常に自然なことです。
私たちが感情的に感じるからといって、涙が出るだけではありません。涙には少なくとも3種類あります。すなわち、目を保護するための基底涙、反射性涙、または刺激に反応して反射的に現れる涙、そして最後は感情的な涙です。しかし、確かに、泣いた後、なぜ私たちは疲れてめまいを感じるのかという疑問があります。
泣いた後、倦怠感やめまいを引き起こす
これが、泣いた後に疲れやめまいを感じる理由です。
1.ストレスホルモン
あなたが泣くとき、あなたの体はストレスホルモンを放出します。これらのホルモンは、頭痛を引き起こすなど、自然にあなたの体に変化を引き起こします。軽い頭痛をする人もいますが、片頭痛のような頭痛を経験する人もいます。
2.脱水
泣くと体液が失われます。これがあなたを脱水症状にし、疲れを感じさせるものです。めまい、極度の喉の渇き、口渇は同時に重度の脱水症状であり、筋肉の収縮、低血圧、鼓腸を引き起こす可能性があります。
3.副鼻腔の問題
泣きすぎると、鼻腔に入る空気で涙が汚染され、鼻が炎症を起こします。副鼻腔の問題を抱えている一部の人々にとって、これは目と鼻の間のズキズキする痛みを伴う頭痛を引き起こす可能性があります。一部の人々はそれに非常に敏感なので、それは彼らに持続的な頭痛を感じさせます。
4.炎症
ストレスホルモンを放出するだけでなく、泣くことは体に炎症を引き起こし、顔面神経を乱します。顔面神経障害は、片頭痛やその他の深刻な頭痛に関連していることがよくあります。
泣いた後のめまいを和らげるには？
1.休憩
睡眠が体をリラックスさせる最良の解決策であることは否定できません。泣き終わったら、頭痛の痛みを和らげるためにしばらく寝ることをお勧めします。あなたが目を覚ますとき、あなたの体はより新鮮になり、再びフィットします。
2.水を飲む
泣いたら、水をたくさん飲んで落ち着いてください。その理由は、飲料水は泣きながら失われた体液を補充するのに役立つからです。泣いた後は絶対に飲酒しないでください。これはあなたの状態を悪化させるだけです。
3.鎮痛薬の消費
アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの頭痛薬を服用してください。しかし、より深刻な問題の場合、長期にわたる頭痛はうつ病の兆候である場合があります。頭痛が治まらない場合は、すぐに医師に相談してください。
4.頭をマッサージします
指先でゆっくりマッサージしながら頭をマッサージし、頭の筋肉の緊張を和らげます。必要に応じて、プロのマッサージ師に電話して快適さを高めることもできます。
