7体脂肪が胃に溜まる原因

あなたの胃を見てください、そこに脂肪沈着物はありますか？痩せた人も含め、誰もがおなかの脂肪を持つことができます。当然のことながら、痩せた人も含め、多くの人がおなかの脂肪を減らして痩せた胃を手に入れるために競争しています。それを得るために、スポーツなどのあらゆる手段が行われます。しかし、胃に脂肪が蓄積する原因を知っていますか？

おなかの脂肪が他の脂肪よりも危険なのはなぜですか？

おなかの脂肪、または内臓脂肪とも呼ばれる脂肪は、胃、肝臓、腸などの臓器の間の空間に蓄積する脂肪です。この脂肪はあなたの胃の重要な器官を保護するのに役立ちます。しかし、内臓脂肪の蓄積が多すぎると健康にも良くありません。

どうして？内臓脂肪は、サイトカインなど、体の働きに影響を与える可能性のある毒素を生成します。サイトカインの過剰放出は、心臓病、糖尿病、および特定の癌（結腸癌、食道癌、膵臓癌など）のリスクを高める可能性があります。

体が胃に脂肪を蓄積する原因は何ですか？

肥満の人も痩せた人も、胃に過剰な内臓脂肪がある可能性があります。これは確かに健康に良くありません。腹部や内臓の脂肪が過剰になる理由はいくつかあります。

1.太りすぎ

体重が多いほど、胃に蓄積される脂肪が多くなります。太りすぎは、体内のカロリーが消費カロリーよりも多いことが原因です。食べ過ぎや運動不足は太りすぎにつながる可能性があります。

2.老化（更年期）

あなたが年をとるほど、あなたが得る筋肉量は少なくなり、おなかの脂肪を含むあなたの体の脂肪は多くなります。筋肉量が減少すると、体が燃焼するカロリーが少なくなり、通常の体重を維持することがより困難になります。これが、通常、年配の人が太りやすい理由です。

さらに、閉経期に入るときのホルモンエストロゲンの減少も、体内の脂肪の分布に影響を与える可能性があります。閉経期に劇的に低下するホルモンのエストロゲンのレベルは、脂肪が腰や太ももではなく胃に蓄積される原因となる可能性があります。一部の女性は、この時点でより多くのおなかの脂肪を持っている可能性があります。これはあなたの遺伝学とあなたの閉経年齢が原因である可能性があります。

3.遺伝的

体が脂肪を蓄える方法は、遺伝学によって影響を受ける可能性があります。カロリー摂取量と体重を調節するコルチゾールとレプチンを調節する遺伝子は、体内の脂肪蓄積の原因となる可能性があります。

4.動きの欠如

通常の体重にしたい場合は、摂取カロリーは消費カロリーと同じでなければなりません。もちろん、摂取するよりも多くのカロリーがある場合は、体重が増えます。これは、活動が少ないときに発生する可能性があります。調査によると、テレビを1日3時間以上視聴する女性は、テレビを1日1時間未満視聴する女性よりも、腹部肥満のリスクが高くなります（ほぼ2回）。

5.ストレス

ストレスがかかると、体はストレスホルモン（コルチゾールホルモンなど）を放出して、体がストレスに対処するのを助けます。しかし、ホルモンのコルチゾールは、体内で過剰に産生されると実際に体重増加を引き起こす可能性があります。ストレスに対処するために食べ過ぎた場合、これらの過剰なカロリーは胃の周りの領域により多く蓄積されます。これは、コルチゾールの役割から切り離すことはできません。