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鼻 鼻をきれいにする正しい方法ではありません。あなたの鼻をきれいに保つために、あなたはそれを洗うことによってあなたの鼻をきれいにすることができます。しかし、何回鼻を洗う必要がありますか？方法？
鼻を水で洗ってくださいね
水道水を流して鼻をきれいにすることはお勧めしません。水道水は必ずしも無菌でバクテリアが含まれていないとは限らないため、鼻へのリスクが残ります。
できればドラッグストアや薬局で販売されている生理食塩水スプレーを使用して鼻を洗ってください。この点鼻薬は、無菌の等張食塩水です。なぜこれを使わなければならないのですか？生理食塩水のpHレベルは体液のpHと同じであるため、鼻の生態系を破壊することはありません。
生理食塩水スプレーは、鼻の繊毛を健康に保つのにも役立ちます。繊毛は鼻の小さな毛で、肺に入る空気を加湿し、細菌が体内に入るのを防ぎ、嗅覚を改善する働きをします。
さらに、生理食塩水スプレーは、うっ血を引き起こしている粘液を薄くすることもできます。そのため、このスプレーはアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎の症状の治療にも役立ちます。
鼻をきちんと洗う方法は？
- まず、生理食塩水点鼻薬を準備します。次に、頭を少し前に置き、少し傾けます。都合に合わせて左右に傾けることができます。
- 食塩水を入れるときは、頭を傾けた状態で鼻孔の上の位置に入れてください。たとえば、左に傾けている場合は、右の鼻孔に挿入します。その逆も同様です。
- 鼻孔に水をやさしくスプレーします。吸い込まないでください、しかし水が他の鼻孔から出てくるようにしてください。
- その後、位置を入れ替えて、スプレーされていない鼻孔に水を排出します。
- 鼻をかむように水を鼻から出してください。ただし、きつく締めすぎないように、やさしくしてください。
あなた自身の鼻スプレーを作る
実際、自宅で簡単に自分の点鼻薬を作ることができます。必要な道具は、非ヨウ素塩、重曹、注射器、ネティポット、ペットボトルまたは容器です。
食塩水を作るには、小さじ3杯の非ヨウ素塩と小さじ1杯の重曹を混ぜます。この生理食塩水混合物を小さな清潔な容器または瓶に保管します。
鼻を洗いたい場合は、沸騰させて常温に冷やしたきれいな水に小さじ1杯の生理食塩水を混ぜます。
その後、ネティポットに入れて鼻を洗います。
では、何回鼻を洗う必要がありますか？
鼻の洗浄は、特に夜に1日1回だけ行う必要があります。なんでそんなに遅いの？
夜に鼻を洗うと、外気を吸い込んだ後に鼻に入って溜まった汚れもすべてきれいになります。
汚れに加えて、鼻に残り続けることが許されている汚れは、鼻に感染を引き起こす可能性があります。
