正しくない体をきれいにする5つの方法

汚れ、ほこり、細菌を防ぐために、頭からつま先まで定期的に体を清潔に保つことを忘れないでください。きれいな体は健康的な生活を反映しています。しかし、あなたはあなたの体をきれいにする方法が間違っていないことを絶対に確信していますか？

体をきれいにする方法はいくつかありますが、正しくありません。

あなたは頻繁に手を洗うことに勤勉であるというアドバイスを聞いて見ました。それは適切な手洗いによって補完されることさえあります。残念ながら、多くの人は、不注意に手を洗うか、できるだけ少なくするまで、このアドバイスに耳を傾けません。

ニューヨークのPDIヘルスケアのディレクターであるDebraHagberg、MT、CICは、ほとんどの人がほとんど同じように手を洗うときに間違いを犯すことが多いことを明らかにしました。石鹸を使わずに水を使うだけなので、短時間で手を洗うか、手のひらで泡立ててください。

実際、正しいルールに従って定期的に手を洗うことは、病気の蔓延を防ぐための最初のステップです。だから、これからは、体をきれいにする方法を変えてください。その1つは、少なくとも20秒間、手を熱心に洗うことです。

白くて明るく輝く顔に夢中になっていると、無意識のうちに色々なフェイシャルケア商品を試してみる気になります。または、推奨ルールを超えて過度に使用することもできます。確かに、あなたの顔をきれいにすることはにきびのない滑らかな顔を得るための鍵ですが、それでもあなたは使用規則に注意を払うべきです。

マンハッタンのスキンスペシャリストであるジャネット・プリストウスキー医学博士は、顔の皮膚の外観を美しくする代わりに、頻繁に顔を洗ったり、角質除去製品を使用したり、他の皮膚製品を過度に使用したりすると、実際に皮膚の自然な構造が損なわれる可能性があると説明しています。

また、水と洗顔料で再度すすぐことなく、ウェットティッシュのみを使用して顔をきれいにすることはお勧めしません。石鹸やその他のフェイシャル製品がなくなるまで、顔のすべての部分を完全にきれいにすることを忘れないでください。

多くの人がよく行う体の掃除のもう一つの間違いは、シャンプーの際によく起こります。理想的には、髪のタイプに関係なく、シャンプーは1日2〜3日ごとに行う必要があります。しかし、頭皮をどんなに定期的に掃除しても、実際には、シャンプーやコンディショナーの痕跡が残っていることがあります。

続けていくと、きちんと洗っていないシャンプーやコンディショナーの跡がたまり、頭皮がかゆくなります。解決策として、髪の一部を分離して、水がすべての髪の毛を洗い流したことを確認してください。

指の爪を使う代わりに、ヘアケア製品の泡がなくなるまで髪全体をこすりながら、指を使って頭皮をマッサージします。

1日2回の入浴と同様に、歯磨きも同じです。健康な歯を作りたい場合は、少なくとも1日に2〜3回定期的に歯を磨いてください。しかし、あなたが従わなければならないのはブラッシングの頻度だけでなく、あなたがあなたの歯をブラッシングする時間または時間の長さでもあります。

Healthlineページからの報告では、理想的には、歯に汚れや食べ物の残骸がないことを確認するために約2分を費やす必要があります。それでも、どんなに長くても歯を磨いたことがポイントだと考える人も少なくありません。

完全にきれいになるまで定期的に歯を磨くと、歯を最高の状態に保つのに役立ちます。隠された領域に届くように、口と歯の状態に適したサイズの柔らかい毛の歯ブラシを選択することを忘れないでください。

足は入浴時に体の中で最も無視されている部分の1つです。頭に水をかけると、足も含めて自動的に全身がきれいになると思うかもしれません。

実際、適切にこすり落とされていない足には、まだ石鹸の泡が残っている可能性があります。シャワーを浴びるときに足をこすったり掃除したりするのを忘れると、体の汚れや汚れが付着することもあります。

結局、それはあなたの足を汚くて見苦しく見せます。博士American College of Foot&AnkleSurgeonsのBrucePinker（DPM）も、足のつま先、側面、足の裏の間で時々触れないクリーニングをスキップしないように追加しました。