胃の不調：原因、症状、治療方法、予防方法

満腹感と膨満感を感じる胃は、間違いなく活動を不快にします。その結果、痛みを感じる人もいます。この記事で、完全な原因、克服する方法、および胃の不調を防ぐ方法を見つけてください。

そのような胃とはどういう意味ですか？

胃のむかつきは、多くの人に共通の感覚です。ベガは、満腹感、密度の高い、きつい、きついと感じる胃の状態を表す素人の用語です。一部の人々は、痛みを伴う感覚を説明するかもしれません。

ぎこちない感覚は、実際には、たとえば飲みすぎた後の水分貯留による膨満感と同じではありません。ベガは一般的に、胃に閉じ込められたガスや食品廃棄物が多すぎることから発生します。

基本的に、私たちの胃にはすでにガスが含まれており、問題は発生しません。ただし、ガスの量が多すぎると、胃が不快になり、大きく見えることがあります。これは通常、消化器系の特定の障害によって引き起こされます。

何がそのような胃の感覚を引き起こしますか？

これは通常、過食、特定の食品に対する不耐性、または消化器系の筋肉の動きの障害によって引き起こされます。時々、この感覚は深刻な病状の兆候である可能性があります。

一般的に、胃がきつく、固く、きつい場合は、次の原因が考えられます。

1.たくさんの空気を飲み込む

胃は、体が大量の空気を飲み込んだためだと感じることがあります。たとえば、断食をするときは、おしゃべりしながら食べたり、ガムを噛んだりします。

基本的に、胃にはすでに腸で生成される独自のガスが含まれています。これは、利用可能なガスが少ない場合の通常のプロセスです。しかし、より多くのガスが胃に閉じ込められると、長い間、胃は固く膨満感を感じるようになります。

さらに、入れ歯を装着すると、あなたや年配の人がより多くの空気を飲み込む可能性が高くなります。

2.特定の食品を食べるため

体が消化しにくい特定の食品を食べた後も、胃が満腹になり、きつく感じることがあります。

いくつかの例は、複雑な炭水化物を含むカリフラワー、ブロッコリー、ナッツであるため、腸での処理に時間がかかります。食物が胃に定着する限り、腸内のバクテリアは水素ガスと二酸化炭素を生成し、膨満感を引き起こします。

さらに、脂肪分の多い食品を大量に食べると、苦しむ可能性があります。これは、胃が他の種類の食品よりも脂肪を分解するのに時間がかかるためです。

動物のミルクから作られたミルク、チーズ、またはアイスクリームを食べることも膨満感を引き起こす可能性があります。これは、乳糖（乳糖）を消化するのに必要な酵素（ラクターゼ）が体に不足している場合、乳糖不耐症として知られています。乳糖不耐症の最も特徴的な症状の1つは、きつくて硬い感じの鼓腸です。

炭酸飲料やビールなどの炭酸飲料を飲んでも、お腹がガクガクしてきつく感じることがあります。

3.細菌の増殖

別の原因は、小腸の細菌の異常増殖によるものです。ただし、この状態は一般的な感染症とは異なります。

過剰なバクテリアは腸内のガスの生成を増加させ、胃を崩壊させます。

4.月経中

女性は、生理に至るまでの数日間、そして月経がまだ続いている間、胃がきつくてしっかりしていると感じるのが一般的です。

PMSの症状は、性ホルモンであるプロゲステロンとエストロゲンのレベルの変化が原因で発生します。月経の約1週間前に、ホルモンのプロゲステロンのレベルが低下し、子宮が卵子を放出するきっかけとなり、出血が起こります。

研究によると、プロゲステロンとエストロゲンのレベルが変化すると、体はより多くの水分と塩分を保持するようになります。体の細胞が水で腫れ、膨満感や膨満感を引き起こします。

5.その他の原因

ほとんどの場合、それのように感じる胃はまた、いくつかの根本的な状態によって引き起こされる可能性があります。とりわけ：

• 過敏性腸症候群： 消化不良の症状（腹部膨満、けいれん、腹痛、下痢、または便秘）の組み合わせで、長時間続きます。
• 炎症性腸疾患または 過敏性腸疾患： 消化管の内壁の炎症。例としては、クローン病や潰瘍性大腸炎などがあります。
• セリアック病：小腸を攻撃する自己免疫疾患。セリアック病の最も一般的な症状は便秘です。便秘は、胃が固く、硬く、満腹になっていることを特徴としています。
• 便秘、別名チャプターに難しい。お腹を通過しない便は硬くて満腹感があります。
• 胃不全麻痺：食物が小腸から大腸に移動する際のゆっくりとした動きを特徴とする消化器疾患。その結果、これらの食品は鼓腸を引き起こすガスを生成します。
• 結腸がん、胃がん、膵臓がんなどの消化管のがん。卵巣がんも腹部膨満の症状を引き起こす可能性があります。

胃の兆候と症状は何ですか？

胃が固く、満腹になり、時には痛みを感じるようになるだけでなく、次の症状を伴うこともあります。

1.げっぷ

げっぷは、膨満感または膨満感のある胃の特徴の1つです。げっぷは、体が胃に溜まった空気を排出する通常のプロセスです。胃がガス状であるため、1日に最大20回げっぷをする人もいます。

2.拡大した胃

内側から満腹でしっかりしているという感覚は、胃が膨満しているように見え、硬く感じる可能性があります。これは、胃に蓄積されたガスや食品廃棄物によるものです。

3.おなら

おならとも呼ばれる風を無駄にする可能性があるため、胃はガスで満たされています。げっぷのように、おならは肛門や直腸を通して胃からガスを排出する体の方法です。

おならをするときに出てくる風は、一般的に、消化されていない食物の残留物によって生成されたガスの組み合わせです。

4.腹痛とけいれん

結腸の右上部分に蓄積するガスは、痛みやけいれんを引き起こす可能性があります。一方、実際に大腸の左上にガスがたまると、胸部に痛みやけいれんが広がることがあります。

医者はどのように胃のように診断しますか？

あなたの医者があなたの胃の問題の原因を診断することができるいくつかの方法があります。医師は通常、最初にあなたのこれまでの病歴について尋ね、あなたが最近食べた食べ物や飲み物を尋ね、続いて身体検査を行います。

身体検査中、医師は胃に触れたり軽く押したりして、何か異常を感じているかどうかを判断します。医師は聴診器で胃の音を聞いて、消化管がどの程度機能しているかを確認することもできます。

検査の結果に応じて、医師は体重減少や​​血便の有無などの他の兆候や症状をチェックし続けます。その後、医師はあなたの状態を確認するためにいくつかの追加の検査を注文することができます。

どのように胃をそのように扱いますか？

胃がきつくてきついのは、日常生活の一部が原因である可能性が最も高いです。したがって、最初のステップとして、医師は通常、次の方法を提案します。

1.軽い活動

朝や夕方に30分間のんびりと散歩するなどの軽い身体活動は、排便を改善するのに役立ちます。

腸がスムーズに食物を動かすように機能するとき、胃に閉じ込められたガスはより定期的におならを通って逃げます。正常に働く腸はまた、便秘を避けるために排便の頻度を増やすことができます。

定期的なウォーキングに加えて、ヨガの練習も胃潰瘍を治療するための良い方法です。ヨガは腹部の筋肉を刺激して、過剰なガスを放出するためにより最適に機能します。定期的にヨガをすることで、空腹感や膨満感を軽減することができます。

3.ペパーミントティーを飲む

温かいミントティーは鼓腸と鼓腸に対処する方法であると信じられています。ペパーミントは腸の筋肉を弛緩させる働きをし、ガスと糞便が肛門にスムーズに移動できるようにします。

4.繊維質の食品を食べる

膨満感や膨満感を感じる胃は、繊維質の食べ物を十分に食べていないことが原因であることがよくあります。

実際、繊維は食品を加工する際の消化器系の働きをスムーズにし、便を柔らかくして取り除くのが難しくないようにするのに役立ちます。

そのためには、パパイヤ、全粒穀物などの繊維状食品、およびパンや全粒小麦パスタなどの全粒穀物食品を増やすようにしてください。

5.温水に浸します

ぬるま湯に浸すと、お腹がきつくて満腹の感覚を和らげることができます。

入浴は心身のストレスを軽減するのに役立つからです。ストレスがかかると、消化管が適切に機能しないため、体からガスを取り除くプロセスが妨げられます。

6.薬

胃の上でさまざまな方法を試した後でも、きつくて不快に感じる場合は、医師が基礎疾患に基づいて薬を処方します。以下は一般的に使用される薬です：

鎮痙薬

この薬は、腸や消化管の筋肉をリラックスさせる働きをします。例としては、ジシクロミンやヒヨスチアミンなどがあります。

リファキシミン

リファキシミンは短期間の使用のための抗生物質です。問題の原因が腸内の細菌の異常増殖である場合、この薬が処方されます。

薬リファキシミンはまた、便秘のないIBSの人々の膨満感を軽減するために一般的に使用されます。

運動促進薬

運動促進薬は、消化管に沿った食物の動きを速める働きをするガス緩和薬です。

この薬は医師の処方箋で入手する必要があります。医師は、体重と現在の健康状態に応じて、服用規則、飲酒の頻度、治療期間を処方します。

どうやってそのような胃を防ぐのですか？

そのようなお腹を繰り返し経験するのは確かに面倒です。胃が引き締まった感じが続くと、活動を快適に行えない場合があります。したがって、この状態が将来再び発生するのを防ぐために、次の方法を試すことができます。

1.胃潰瘍を引き起こす可能性のある食品は避けてください

胃のむかつきを引き起こすと言われているいくつかの食品があります。

ただし、どの食品が頻繁に苦しんでいるのかを知りたい場合は、医師に相談してください。あなたの医者はあなたが避けるべき食品を決定するのを助けるためにテストをします。

さらに、チューインガムを頻繁に食べないようにすることも役立ちます。その理由は、チューインガムはあなたがより多くの空気を飲み込むようにすることができるからです。

2.あまり速く食べないでください

急いで食べると、外からより多くの空気を飲み込む可能性があります。その結果、お腹が膨らみやすくなり、げっぷをしているような気分になります。

したがって、食べ物が完全に押しつぶされてから飲み込まれるまでゆっくりと噛む習慣をつけてください。この食べ方に慣れることは、食物を処理するための腸の働きを促進するのを助けることができます。

その理由は、適切に噛まれていないためにまだ粗い食品は、消化器官がそれを処理するのを難しくするからです。最後に、食物は腸内に長く留まり、過剰なガスを生成します。

3.ソーダを飲みすぎないでください

あまりにも頻繁に、そしてあまりにも多くのソーダを飲むと、ガスと空気が消化器系に閉じ込められる可能性があります。

代わりに、お気に入りのソーダを普通の水に交換してください。掘り出し物が気に入らない場合は、レモンまたはキュウリのくさびを追加して、それの注入バージョンを作成します。

4.十分な水を飲む

水を飲むだけで消化器系がスムーズになります。そうすれば、通常便秘によって引き起こされる膨満感や膨満感を避けることができます。便秘自体は、腸内に蓄積して正常に通過できない糞便が原因で発生します。だから、あなたの胃は満腹でしっかりした感じになります。

1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことに慣れてください。

5.塩を食べすぎないでください

塩分を含む塩辛い食べ物を食べると、体内に水分が溜まる可能性があります。水分を蓄えすぎると、胃が膨満したり膨満したりするリスクがあります。

膨満感を引き起こすだけでなく、塩辛い食べ物を食べすぎると、高血圧や心臓病など、いくつかの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

あなたの食事療法の塩の部分を1日あたり最大1ティースプーン（tsp）に制限してください。

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