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人々は将来、健康プロトコルの実装に慣れる必要があります ニューノーマル 。そのうちの一つは、家の外でマスクを使用することです。マスクを使うときはもちろん、自分の息の香りを吸い込みます。時間が経つにつれて、マスクを着用すると口臭を引き起こす可能性があります。それで、この健康プロトコルを受けている間快適にとどまるために、マスクを身に着けているときの口臭に対処するいくつかの方法を見つけましょう。
マスク着用時の口臭の克服
将来のマスクの使用 n 普通 細菌、細菌、またはウイルスから身を守るための簡単なステップです。重要な機能を持っていますが、マスクを長時間頻繁に使用すると不快感を覚えます。
で言及 Journal of Occupational and Environmental Hygiene 、8時間以内にマスクを使用すると、不快感が増す可能性があります。健康に悪影響を与える可能性があるとは述べられていませんが、この不便は労働者の生産性に影響を与える可能性があります。
一日中マスクを使用する必要がある場合、口臭を引き起こし、移動中の集中力に影響を与える可能性があります。
口臭や口臭は、確かに、GERD、糖尿病、副鼻腔、虫歯などの病気の症状である可能性があります。ただし、通常の状態では、口臭はマスクを着用しているときに誰にでも起こり得る一般的な問題です。
口臭の一般的な原因はいくつかあります。
- 脱水症と口渇
- 口腔衛生を維持していない
- 煙
- コーヒー、ニンニク、タマネギなど、口臭を引き起こす食べ物や飲み物を摂取する
マスクを着用しているときに口臭が発生した場合は、上記の原因のいくつかが原因である可能性があります。心配する必要はありません、あなたはこの状態の問題を解決することができます。
口臭の対処法を知って、マスクをつけても快適に過ごせる時期です。
1.歯を磨き、 デンタルフロス
マスクを着用したときの口臭に対処するには、口腔衛生を維持することをお勧めします。口臭を最小限に抑えるために、朝と夜の1日2回適切に歯を磨いてください。
フッ化物の歯磨き粉を使用して、歯を最適にきれいにし、口臭の原因となる細菌を取り除きます。歯だけでなく、舌を磨いてその部分に付着したバクテリアを取り除く必要があります。
その後、忘れずに デンタルフロス またはあなたの歯をフロスします。 デンタルフロス 歯ブラシでは到達できない歯の間の領域に到達するためにこれを行うことが重要です。
2.うがいをする
うがいは、マスクを着用したときに息を新鮮に保ち、口臭を克服するためのもう1つの鍵です。口腔の健康が最適に保護されるように、消毒剤を含むうがい薬を選択してください。
選択 うがい薬 または4を含むうがい薬 エッセンシャルオイル これは、口腔の問題を引き起こす細菌の99.9％を減らすのに役立ちます。深い抗菌特性 うがい薬 /うがい薬は臭いの原因となるバクテリアを洗い流すことができます。それ以外、 うがい薬 /うがい薬は歯垢の蓄積を防ぐのにも役立ちます。
歯を磨いた後または前にうがい薬を確実に使用するには、購入したうがい薬のラベルを読んでみてください。
3.水をたくさん飲む
唾液または唾液は口渇を防ぐことができます。ただし、脱水症状や体液不足の場合は、口渇を引き起こす可能性があります。口が乾燥すると、細菌が発生して口臭を引き起こす可能性があります。
マスクを着用したときの口臭に対処するには、ミネラルウォーターをたくさん飲むことをお勧めします。毎日少なくとも2リットルまたは8杯の水分を十分に摂取してください。この方法は、体を水分補給し、バクテリアの発生による口臭を克服することができます。
4.口臭の原因となる食べ物や飲み物は避けてください
悪臭に邪魔されることなく常に生産性を維持するために、コーヒー、タマネギ、ニンニク、タマネギ、または糖分やタンパク質が多い食品などのトリガー食品や飲み物をできるだけ避けてください。
また、によると ジャーナルオブジアメリカンデンタルアソシエーション 、口臭を引き起こす食べ物や飲み物は血流と肺に吸収されると言いました。息を吐くと不快な臭いがします。
したがって、口臭を引き起こす食品を避け、口腔の健康と衛生を維持するためのルーチンに固執します。
5.喫煙しないでください
肺の健康に有害であるだけでなく、喫煙は口臭や歯周病を引き起こす可能性があります。喫煙習慣は口を乾かしやすく、歯の感染症や口臭を起こしやすいです。もちろん、マスクをしていると、自分の息でタバコの臭いを吸い込むと違和感を覚えます。
マスクを着用したときの口臭に対処するには、喫煙しないことをお勧めします。また、無糖ガムを噛んで唾液の産生を刺激し、細菌の発生による口臭を防ぐこともできます。
あなたの呼吸が常に新鮮になるように、上記の5つのステップを実行してください。マスクを長期間使用する場合は、細菌やバクテリアの巣にならないように、汗がいっぱいになったときにマスクを交換することを忘れないでください。今、プロトコル n ew 正常 快適に実行し、生産性を向上させます。
