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かかとが痛くなることがよくありますか？踵骨棘が原因である可能性があります。踵骨棘は、かかとの周りの組織を強制するカルシウムの蓄積によって引き起こされる健康上の問題です。かかと組織へのこの圧力は、炎症と痛みを引き起こします。適切な治療法を知るためには、本当に医者に相談する必要があります。それでも、踵骨棘を治療する方法はいくつかあります
踵骨棘の症状を和らげる7つの天然成分
1.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーは、踵骨棘が発生したときの痛みを軽減すると考えられています。その理由は、この天然成分がかかと部分に蓄積した余分なカルシウムを効果的に取り除く働きをするからです。
この自然な足の治療は、アップルサイダービネガーを数滴混ぜた温水で満たされた大きなバケツまたは容器に足を浸すことによって行うことができます。
または、水に浸したタオルで足を数分間包んだ後、リンゴ酢を足またはかかと部分にこすりつけることもできます。
それをより効果的にするために、あなたは家でこの自然な治療を数回繰り返すことができます。
2.ターメリックパウダー
実際、ターメリックだけでなく、他のいくつかの成分、すなわちショウガとクミンの種子は、強力な抗炎症特性を持っていることが知られています。これらの成分には、保護化合物として作用し、炎症を軽減することができる天然の抗酸化物質、ポリフェノール、クルクミンが含まれています。
小さじ1杯のターメリックパウダー、ジンジャー、またはクミンシードを沸騰させ、痛みが生じたときはいつでもこの沸騰したお湯を飲むことによってそれを使用する方法。
3.角氷
足が非常に痛くてすぐに助けが必要な場合、選択肢の1つは、乾いたタオルで包んだ角氷で足の痛みの部分を圧迫することです。
角氷を足に数分間置くと、踵骨棘による腫れや痛みが和らぐことがわかりました。
足の痛みのある部分に直接氷を塗らないように注意することが重要です。それでも、タオルや布のようなラップまたは中間体を使用する必要があります。
4.エッセンシャルオイル
ローズマリーオイル、ラベンダーオイル、ココナッツオイル、オリーブオイルなどの純粋なエッセンシャルオイルには、痛みを和らげる抗炎症作用があります。
これらのオイルは、足を柔らかくすることができるため、天然の保湿剤としても機能します。足の痛みの部分にオイルをこすったり、水とエッセンシャルオイルの混合物に足を浸したりして使用できます。
5.重曹
重曹は、ケーキ作りによく使われる主な材料のひとつです。重曹は、足のかかとにあるピロリン酸カルシウムの結晶を直接取り除きます。
重曹で使用できる治療法は、他の天然成分と大差ありません。つまり、小さじ半分の重曹を水に混ぜてから、数分間足を下げます。
6.亜麻仁油
亜麻仁は、食品加工用の小麦粉としてよく使用される穀物の一種です。さらに、亜麻仁をハーブサプリメントに加工して、さまざまな消化器疾患や足の痛みの問題を治療することもできます。亜麻仁油にはアルファリノレン酸（オメガ3脂肪酸の一種）が豊富に含まれているため、炎症の治療に効果的に作用します。
使用方法は、亜麻仁油を温水に数滴注ぎ、タオルを浸して足の痛みの部分に包むことです。約1時間そのままにして、治癒を最適化するために動かしすぎないようにしてください。
