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うつ病は、年齢を問わず誰でも経験することができます。残念ながら、うつ病の明確な原因はありません。しかし、世界中のメンタルヘルスの専門家は、うつ病を発症するリスクに影響を与える可能性のあるさまざまな要因があることに同意しています。それらのいくつかは常に予防できるとは限りません。それで、うつ病の最も一般的な危険因子は何ですか？
うつ病の最も一般的な危険因子
うつ病は、次のような要因の複雑な組み合わせの結果である可能性が最も高いです。
1.脳内化学物質の不均衡
うつ病は、セロトニンレベルを非常に低くする原因となる脳内の化学物質の不均衡が原因で発生する可能性があります。セロトニンは感情と感情の調節に関与する化合物です 気分。
高いセロトニンレベルは、幸福感と幸福感と同義です。そのため、セロトニンレベルの低下は一般的にうつ症状と関連しています。このタイプのうつ病は、臨床的うつ病として知られています。
2.ホルモンの変化
ホルモンバランスの変化もうつ病の原因となる可能性があります。 女性は、月経（PMDD）、妊娠、出産（産後うつ病）、閉経周辺期など、生涯にホルモンの変化が起こるため、うつ病に2倍の影響を受けやすくなります。通常、女性のうつ病のリスクは閉経後に減少します。
甲状腺疾患によるホルモンバランスの問題も、女性と男性の両方で抑うつ症状を引き起こす可能性があります。
3.過去のトラウマ的な出来事
セクシャルハラスメント、愛する人の死、または親の離婚などの過去の経験は、生涯にわたるトラウマに発展し、抑うつ症状を引き起こす可能性があります。同様に、財政問題による破産や破綻など、現在の出来事に関連する深刻なストレスを伴います。
人が殴られすぎて、体と心が圧力に適応できない場合、うつ病を経験するリスクが高くなります。
4.慢性疾患がある
ほとんどの場合、心臓病、糖尿病、癌などの慢性疾患によるストレスと継続的な痛みが大うつ病の一因となる可能性があります。
したがって、あなたが病気のときは、うつ病のリスクを減らすためにあなたの周りの人々からのサポートが必要です。
5.飲酒中毒
アルコールは、脳の中枢神経系を抑制する働きをする強力な抑制剤です。時間の経過に伴うアルコール依存症は、脳機能に損傷を与える可能性があり、特に脳の視床下部が閉塞する原因となります。視床下部は、体の所有者の感情や気分を調節する役割を担う脳の一部です。
6.栄養素の不足
特定のビタミンやミネラルの不足は、うつ病の症状を引き起こす可能性があります。たとえば、オメガ3の欠乏。オメガ3は脳の損傷を防ぐ役割を果たし、うつ病のリスクを防ぐことが知られています。
さらに、糖分の多い食事は、人がうつ病を経験するきっかけにもなります。
