7ドライアイにソフトレンズを使用するための実用的で安全なガイドライン

ドライアイの人の多くは、コンタクトレンズ（ソフトレンズ）の着用を避けています。コンタクトレンズを着用しないと視界がぼやけてしまいますが、コンタクトレンズを着用すると目の痛み、かゆみ、赤みが悪化するのではないかと心配です。それで、ドライアイにソフトレンズを使い続けたいのであれば、正しい解決策はありますか？

ドライアイにソフトレンズを使用するための安全なガイド

ドライアイは、目全体の保湿に関与するはずの涙の生成が最適に機能していない場合に発生します。このような状態にある方は、コンタクトレンズを着用したいときに躊躇するかもしれません。

実際、ソフトレンズの使用方法や治療方法が不正確だと、ドライアイが悪化する可能性があります。実際、感染のリスクが高まり、不快感を覚える可能性があります。

しかし、米国のペン医学の眼科医であるAlisha Fleming、O.D。は、ドライアイにはまだソフトレンズを使用できると述べました。ただし、次のような安全なルールを適用する必要があります。

1.コンタクトレンズを使用する前に、手が清潔であることを確認してください

このルールは、すべてのコンタクトレンズユーザーが適用する必要があります。その理由は、最初に手を洗わずにすぐにコンタクトレンズを持って着用すると、感染を引き起こす病原体が指からコンタクトレンズに移り、最終的には目に入る危険性があるためです。

重要なのは、常に手を石鹸で洗い、きれいになるまで流水ですすぐことを習慣にすることです。次に、コンタクトレンズを使用する前に、手のすべての部分を乾かしてください。

2.就寝前にコンタクトレンズを外します

コンタクトレンズで寝る習慣は、目のすべての部分を滑らかにするはずの自然な涙の生成を損なう可能性があります。その結果、ドライアイが悪化します。

それだけでなく、オハイオ州立大学の眼科医であるNicky Lai、O.D。は、睡眠中にコンタクトレンズを外すのを忘れることは、最も外側の保護層である角膜に害を及ぼす可能性があると説明しました。

その理由は、睡眠中に目に入る酸素の量は、目を開いているときほど多くないためです。

3.使い捨てコンタクトレンズを使用する

一般的に市販されているコンタクトレンズには、数ヶ月間着用できるものと使い捨てのコンタクトレンズの2種類があります。さて、ドライアイに最も推奨されるソフトレンズは、長期間使用すべきではないレンズです。使い捨てのソフトレンズを選ぶとさらに良いでしょう。

どうして？カリフォルニア大学ロサンゼルス校の眼科医であるビビアン・シバヤマさん（OD）は、長い間使用されてきたソフトレンズには汚れがたまり、涙が目の周りに均一に広がるのが難しいと述べています。

4.コンタクトレンズケースを使用するたびに清掃してください

出典：IDNタイムズ

あなたがきれいに保たなければならないコンタクトレンズだけでなく、コンタクトレンズを保管するための容器も。これは、コンタクトレンズを使用するたびに定期的に行うか、清潔さを確保するために毎日行ってください。

原則として、コンタクトレンズが目に適用された後、コンタクトレンズ容器は、溶液またはコンタクトレンズ洗浄液を使用してすすぐ必要があります。次に、乾かすか、きれいなティッシュで拭きます。これらのすべてのステップは、目の問題を引き起こす炎症や感染の可能性を減らすことができます。

5.できるだけ頻繁に点眼薬を使用してください

点眼薬は、ドライアイの方に欠かせないアイテムのひとつです。目を適切に潤滑することができない涙の生成は、点眼薬からの人工涙液の存在によってさらに助けることができます。

涙は、全体的な目の健康を維持しながら、細菌からの目の保護として重要な役割を果たします。そのため、ドライアイの人の涙の数が不十分だと、不快感を引き起こすだけでなく、感染のリスクも高まります。

6.コンタクトレンズを長時間着用しないでください

コンタクトレンズは、長期間、特に丸一日使用するようには設計されていません。理想的には、通常の目は1日10時間までコンタクトレンズを着用することができます。ただし、ドライアイの場合は、コンタクトレンズの使用時間が自動的に短くなります。

博士芝山氏もこれを付け加え、1日数時間自由に呼吸できるように目のスペースを確保する必要があるとのことです。つまり、コンタクトレンズを使用せずに1日の時間の一部を取っておきます。目標は、コンタクトレンズに邪魔されることなく、目が自然に生成する水から十分な酸素と栄養素を目が得られるようにすることです。

7.眼科医に定期的に確認してください

ドライアイの症状が改善している場合でも、眼科医の診察のスケジュールを守ってください。特にコンタクトレンズを着用している方は、通常、医師が目全体をチェックし、目の状態に応じて新しい点眼薬を処方します。ドライアイにソフトレンズを使用しているときに経験したかもしれない苦情についても相談することができます。