歯石を簡単かつ実用的に防ぐ方法

笑顔はあなたや他の人を幸せにすることができると彼は言いました。しかし、そのおそらく幸せな笑顔が歯石の蓄積からあなたを当惑させることができるとしたらどうなりますか？歯石を簡単に防ぐ方法は次のとおりです。

歯石はどこから来るのですか？

不衛生または不規則に歯を磨く場合、歯が歯石で満たされることは不可能ではありません。歯石は、実際には、蓄積された食物の残骸やバクテリアから発生し、それらが定着して歯を多孔質にします。

通常、歯石は歯茎の上または歯茎の線の上に形成されます。そのため、歯を磨くだけでは歯石を取り除くのはかなり難しいです。サンゴが歯に蓄積するほど、歯茎の健康にも影響します。歯茎は炎症を起こし、炎症を起こします。歯石が多すぎる人が最もよく経験する形態は歯肉炎です。事態が悪化すると、歯石は歯周炎を引き起こす可能性があります。

実際、あなたの免疫システムはあなたの歯に歯石を引き起こすバクテリアと戦うでしょう。しかし、これらのバクテリアと戦う力はまた、歯を侵食して損傷させます。したがって、あなたの歯は危険なままです。そして、免疫系だけに頼るだけで十分ですか？歯石を簡単に防ぐ方法は？

歯石を簡単かつ迅速に防ぐ方法

これはあなたができる歯石を防ぐための最も簡単で最良の方法です：

定期的に1日2回2分間歯を磨きます。 30秒または1分間だけ歯を磨くと、歯石が歯から消えることはありません。歯の間に収まるほど小さい柔らかいブラシを使用してください。歯を磨くときは、歯のすべての部分に到達していることを確認してください。
難しい場合は、電動歯ブラシに切り替えてください。いくつかの研究では、電動歯ブラシを使用すると、歯の歯石や歯垢を取り除くのにより効果的であることが示されています。
適切な歯磨き粉を使用する。歯石を取り除くことができ、フッ化物含有量が高い練り歯磨きを選択してください。練り歯磨きのフッ化物含有量が高いと、虫歯から歯を保護し、歯が多孔質になるのを防ぐのに役立ちます。
デンタルフロスの使用（ デンタルフロス )。定期的に歯を磨いても、歯が届かない部分が残っています。以前はアクセスできなかった歯の間や歯の領域をデンタルフロスで掃除することができます。
うがい薬を定期的に使用する。うがい薬に消毒剤が含まれていることを確認してください。そうすれば、口の中の細菌や細菌を殺すのに役立ちます。うがい薬はまた、タルタルをきれいにするのをより簡単にすることができます。
あなたの食事療法を見てください。あなたの歯が歯石で満たされている理由は、食べ物のパターンと選択が何年にもわたって貧弱だったからです。甘いものを食べれば食べるほど、口の中にバクテリアが入ります。特にすぐに歯をきれいにしない場合。糖分が多い食品は、バクテリアが最も望んでいる食品です。したがって、砂糖の多い食べ物を食べることは避け、食べた後はたくさんの水を飲む必要があります。
喫煙しない。タバコに含まれる化学物質は、歯を歯石で満たす可能性があります。したがって、喫煙は避けたほうがよいでしょう。