左腰痛、原因とそれを克服する方法

特に左側の腰痛は、かなり一般的な痛みの訴えです。おそらく誰もが人生で少なくとも一度はそれを経験したことがあるでしょう。さて、左背中の痛みの原因は人によって異なります。さあ、以下の左腰痛に対処する特徴、原因、および方法を見つけてください。

左腰痛の原因

Healthlineから引用すると、一般的に、左腰痛は、筋肉組織への損傷または脊椎を支える靭帯損傷がある場合に発生します。場合によっては、痛みは体内にあるが背中の左側に広がる他の臓器からも発生する可能性があります。

1.筋肉の損傷

この状態は、左背中の筋肉や腱の過度のストレッチや裂傷が原因で発生する怪我です。

左側の重いものを繰り返し持ち上げたり、左の肩や腕で間違った動きをしたりすると、時間の経過とともに左の背中が痛くなることがあります。

その他の引き金としては、背中に当たる交通事故、バドミントン、テニス、野球などのスポーツによる怪我、または滑って体の左側に体重がかかる場合もあります。

2.椎間板ヘルニア

あなたの体の背骨には、ディスクまたはディスクと呼ばれるセパレーターがあります。

ディスクには、衝撃を吸収するように機能する液体が含まれています。液体で満たされたベアリングは、壊れたり、スライドして突き出たりすることがあります。スライドしたり破裂したりする椎間板は、周囲の神経に圧力をかける可能性があります。これはとして知られているものです 椎間板ヘルニア .

問題のある椎間板が脊椎の左側にある場合は、脚にまで及ぶ腰痛が発生する可能性があります。

3.脊柱側弯症

脊柱側弯症は、脊椎がSまたはC脳卒中のように横に曲がる原因となる障害の一種です。

通常、背骨は真っ直ぐでわずかに湾曲しています。脊柱側弯症の場合のように、脊椎の湾曲が非常に鋭い場合、神経と支持筋への過度の圧力が腰痛を引き起こす可能性があります。脊椎が左に曲がっている場合、これが慢性的な腰痛の原因である可能性があります。

脊柱側弯症は中年によく見られます。

3.脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症は、脊椎の空間が狭くなることによって引き起こされる障害です。その後、狭窄は脊椎の周りの骨髄と神経を圧迫します。

脊椎の狭窄は通常、50歳以上の男性と女性に発生します。さらに、脊柱管の狭窄を伴って生まれ、脊髄損傷を患っており、脊柱側弯症または変形性関節症を患っている人々もまた、脊椎の狭窄を経験する可能性がある。

4.後弯

後弯症には、左側の腰痛を引き起こす可能性のある脊椎の障害も含まれます。

後弯自体は、姿勢を50度以上曲げる脊椎の変形です。この状態は、脊椎感染症、腫瘍、姿勢の悪さなどが原因で発生する可能性があります。

5.骨折

脊椎の骨折やひび割れは、左腰痛を引き起こす可能性があります。この状態は、骨粗鬆症がある場合、または骨が弱くて多孔質になった場合に発生する可能性があります。

脊椎骨折は、高所からの転倒、スポーツ傷害、衝突などの重大な事故の後にも発生する可能性があります。

6.軟部組織の損傷

左側の腕や肩を使いすぎると、背中の筋肉が緊張したり、靭帯が捻挫したりする可能性があります。これが炎症を引き起こし、左腰痛を引き起こします。

7.内臓の問題

左腰痛は、次のような他の内臓によっても引き起こされる可能性があります。

• 腎感染
• 腎臓結石
• 膵炎
• 潰瘍性大腸炎

左腰痛の症状

腰痛から生じる主な症状は、左側にのみ感じられる痛みであり、左下または左上にある可能性があります。

左背中が痛いときに感じられる一般的な症状のいくつかは次のとおりです。

• 背中の左側が痛くて硬い感じがします。
• 痛みは軽度である傾向がありますが、長引く
• 痛みは通常、夜や安静時に良くなります。

突然起こり、長く続く痛み（一定の痛み）を経験する人もいれば、出入りする痛みを経験する人もいます。

腰痛は神経圧が原因で発生する可能性があります。あなたは以下の症状を通してこの状態を認識するかもしれません：

• 痛みは腰と腰に広がります
• 足のしびれとうずき
• 移動困難
• 歩いたりスポーツをしたりすると、痛みが悪化します。

痛みや圧痛が左腹部から始まり、背中に広がる場合は、次のような症状が発生する可能性があります。

• 筋肉の緊張
• 椎間板ヘルニア
• 腎臓結石
• 膵炎

肩甲骨と肩甲骨の下の左背中の痛み、あなたは経験するかもしれません：

• 姿勢が悪い
• 筋肉の緊張
• 脊椎骨折
• 重度の後弯
• 心臓発作

左腰痛への対処法

家庭療法と医学療法を組み合わせて、左腰痛を治療することができます。しかし、あなたに起こった痛みや痛みの原因をもう一度考えてみてください。できる背中の痛みに対処する方法は次のとおりです。

残り

動きや活動が多すぎて左腰痛を引き起こす場合は、1〜2日間休憩してください。

鎮痛剤

ナプロキセン、パラセタモール、イブプロフェンなどの市販のNSADI鎮痛剤を試してみることができます。

痛みや痛みがそれほどひどくない場合は、背中の患部にジェルを塗るか、温かいパッチを塗ってみてください。

一方、痛みがひどく長引く場合、医師は次のようなより強力な効果のある鎮痛剤を処方することができます。

• コルチゾール注射
• 筋弛緩薬（バクロフェン、シクロベンザプリン、エペリゾン）
• 抗うつ薬
• オピオイドタイプの薬（モルヒネ、フェンタニル、オキシコドン、コデイン）。

圧縮

冷たいまたは暖かい手ぬぐいで背中の痛みを圧迫してみてください。この治療法は、痛みを和らげるだけでなく、筋肉の緊張を和らげることができます。

軽い身体活動をする

体の一部を伸ばして歩いて、痛みを和らげてください。

72時間経っても左腰痛が治まらない場合は、医師の診察を受けてください。通常、医師は次のような治療を勧めます。

理学療法を行う

痛みや痛みが耐えられなくなったときは、ストレッチ運動などの理学療法が必要です。 カイロプラクティック 、侵襲的治療、または電気刺激剤などのデバイスを必要とする治療。

操作

手術による左腰痛の回復は非常にまれです。ただし、この解決策は通常、脊柱管狭窄などの骨の構造上の問題によって痛みが引き起こされた場合に行われます。

左腰痛を防ぐ方法

一般的ですが、次の方法で左腰痛の再発を防ぐことができます。

• 座ったり、立ったり、特定の動きをしたりするときの姿勢の練習。
• 有酸素運動、ヨガ、水泳、スポーツなど、背中の筋肉を強化して怪我のリスクを減らすことができる日常的な運動。
• 腰痛がすぐに回復するように、喫煙を減らして禁煙を始めましょう。
• 体重を維持します。背中に過度の圧力をかけないように、これを行う必要があります。