日焼けや日焼けした肌に対処するための8つのステップ

日焼け は、赤くて火傷を感じる肌の状態です。これは通常、太陽の下に長時間いることや、サロンで使用される光線などの紫外線（UV）を含む人工光線にさらされることによって引き起こされます。 日焼け （肌の日焼けプロセス）。

兆候は何ですか 日焼け 肌に？

サイン 日焼け それはに依存するので、各個人は異なります フォトタイプ 皮膚および皮膚への紫外線への長時間の曝露。肌が薄い白い人の場合、灼熱の太陽に15分間さらされると日焼けを引き起こす可能性がありますが、褐色の人は何時間も光に耐えることができます。

詳細については、レベルを見てみましょう フォトタイプ 色による皮膚から紫外線へ：

1. 淡い白い肌：15〜30分で火傷しますが、茶色にはなりません。
2. 色白の肌：25〜40分で火傷し、わずかに日焼けします。
3. やや暗い色白の肌：火傷の開始時に30〜50分は茶色になります。
4. オリーブの皮：40〜60分は日焼けしますが、燃えにくいです。
5. 茶色の肌：60〜90分は日焼けしますが、火傷することはめったにありません。
6. 茶色または黒色の皮膚：90〜150分の間は暗くなりますが、火傷はしません。

サイン 日焼け 通常、紫外線に2〜6時間さらされた後に発生し、その後12〜24時間でピークに達します。表示される兆候は次のとおりです。

• 発赤
• 腫れ
• 刺激
• 肌が熱く感じる
• 痛み
• 水ぶくれ（重症の場合）
• 悪寒（重症の場合）

重症の場合、日光は二度の火傷、脱水症、電解質の不均衡、感染、ショック、さらには死を引き起こす可能性があります。

克服する方法 日焼け

1.冷水圧縮

スイミングプールや海の近くにいる場合は、数秒間浸して涼しくしてください。次に、布​​を使って体を太陽から覆い、灼熱の太陽のない場所に避難します。火傷に冷水または氷を適用してフォローアップしますが、皮膚に直接氷を適用しないでください。冷たいシャワーを浴びることもできます。刺激が悪化するのを防ぐために、刺激の強い石鹸を使用しないでください。

2.保湿剤を使用します

火傷を和らげるのを助けるためにアロエまたは大豆を含む保湿剤を使用してください。痛みのある部位がある場合は、医師の処方箋なしでヒドロコルチゾンクリームを購入できます。ベンゾカインなど、-caineで終わる成分を含む製品は、アレルギー反応や皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、避けてください。

3.水をたくさん飲む

火傷は皮膚の表面に水分を引き寄せるので、体には水分が不足します。皮膚が脱水状態にならないように、水は皮膚に必要な水分を満たすことができます。

4.炎症を軽減する

Dr.のように、イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの抗炎症薬を服用すると、痛みや炎症を軽減できます。テキサス州皮膚がん研究所のBrackeen。あなたはまで薬を使用することができます 日焼け 良くなってきている。

5.水ぶくれができた皮膚を摘まないでください

水ぶくれが現れた場合は、自然な体液（血清）と保護層が含まれているため、水ぶくれを絞らないでください。水疱を圧迫すると、治癒過程が遅くなり、感染のリスクが高まる可能性があります。必要に応じて、滅菌ガーゼで覆います。水ぶくれが壊れた場合は、石鹸でその部分をきれいにし、軽く拭いてから水ですすいでください。その後、抗菌クリームを塗り、湿ったガーゼで覆います。

6.お肌をやさしく角質除去します

数日以内に、焼けた部分が剥がれる場合があります。これは、体によって損傷した皮膚を取り除くプロセスです。皮膚がはがれるので、保湿剤を使用してください。

7.治癒中の皮膚を保護します

野外活動をするときは、肌を覆うことができる服を使用してください。光を透過できない素材を使用してください。

8.必要に応じて医師の診察を受けてください

体の一部以上が火傷し、発熱や悪寒があり、めまいがする場合は、医師の診察を受ける必要があります。火傷した皮膚を傷つけないでください。感染につながる可能性があります。感染の兆候は、皮膚の膿と赤い筋です。

でも 日焼け 皮膚は消えますが、紫外線に過度にさらされると、皮膚に長期的な損傷を与える可能性があります。この損傷は、皮膚がんを発症するリスクを高める可能性があるため、日光にさらされないように皮膚を保護することが重要です。