9あなたの体がビタミンb12と雄牛が不足している兆候。こんにちは健康

コバラミンとして知られているビタミンB12は、赤血球を生成し、神経系の機能を改善するために不可欠なビタミンです。このビタミンは、肉、魚、鶏肉、卵、牛乳に自然に含まれています。残念ながら、特に高齢者では、ビタミンB12欠乏症が一般的です。それで、ビタミンB12欠乏症の兆候と症状は何ですか？以下は完全な説明です。

ビタミンB12欠乏症のリスクがあるのは誰ですか？

ビタミンB12欠乏症は、高齢者（高齢者）でより一般的です。これは、食物からビタミンB12を吸収する体の能力が年齢とともに遅くなるためです。さらに、B12欠乏症のリスクは、次の症状のある人にも影響を受けやすくなります。

• B12を吸収する腸の部分を取り除く手術を受ける
• 体がビタミンB12を吸収するのを困難にする重度の貧血
• メトホルミンを服用している糖尿病患者
• 厳格なビーガン食に従ってください
• 制酸剤（胃酸薬）を長期間服用する
• クローン病、セリアック病、細菌感染症や寄生虫感染症など、腸の吸収に影響を与える病気がある
• バセドウ病や狼瘡などの免疫系障害

これは、ビタミンB12の食物源を消費するか、追加のサプリメントで克服することができます。ただし、最初に医師に相談して、自分の状態に最適なアドバイスを得る必要があります。

体内のビタミンB12欠乏症の兆候と症状

ビタミンB12欠乏症の症状は通常すぐには明らかではなく、現れるまでに何年もかかることがあります。体がビタミンB12を欠乏しているときに注意すべき兆候と症状は次のとおりです。

1.薄い肌

ビタミンB12が不足している人は、皮膚や目に青ざめていることがよくあります。これは、体内の赤血球の生成を減少させるビタミンB12の欠乏によるものです。

体にはビタミンB12が不足しているため、骨髄によって生成される赤血球が大きくて壊れやすい巨赤芽球性貧血の結果として体の細胞が完全に形成または分裂しないように、DNAの生成が阻害されます。その結果、血球は脊髄から出られなくなり、血液循環に入ることができなくなります。このため、体には赤血球がなく、肌が青白く見えます。

2.疲れて疲れている

ビタミンB12欠乏症の最も一般的な症状は、一晩中十分な睡眠をとっていても、疲れやすいことです。これは、体全体に酸素を運ぶ赤血球を作るのに十分な原材料が体にないためです。その結果、酸素が体全体に最適に循環することができず、体が疲れたように感じます。

3.体は針で刺されるようなものです

長期的なビタミンB12欠乏症のより深刻な副作用の1つは、神経の損傷です。ビタミンB12はミエリン脂肪物質を生成することによって体の代謝を維持する上で重要な役割を果たしているため、これは時間の経過とともに起こります。ミエリンは神経を取り囲み保護するものです。

ビタミンB12がないと、ミエリンの生成が異なり、神経系が適切に機能しません。最も一般的な症状は、特に手と足の知覚異常またはピンと針の感覚です。

4.残高が減少します

この症状は、以前の症状と依然として関連しています。ビタミンB12欠乏症がすぐに治療されない場合、神経系への損傷はあなたの歩行と動きの混乱を引き起こす可能性があります。

神経系が乱れ始めると、この状態が手足のバランスと協調に影響を及ぼし、転倒しやすくなります。この症状は、ビタミンB12欠乏症になりやすい高齢者に最もよく見られます。しかし、間違いなく、これは重度の未治療のビタミンB12欠乏症の若者にも起こり得ます。

5.舌炎とツグミ

ある研究では、長い病変を伴う腫れや炎症を起こした舌は、ビタミンB12欠乏症の初期の兆候である可能性があることが示されました。この状態は舌炎と呼ばれます。舌炎があると、舌の色や形が変わり、痛み、赤み、腫れが生じます。この状態はあなたが食べたり話したりするのを難しくすることさえできます。

さらに、B12欠乏症の人の中には、口内炎、舌のチクチクする感覚、口の灼熱感やかゆみなど、他の口腔疾患の症状を経験する人もいます。

6.息切れとめまい

ビタミンB12欠乏症によって引き起こされる貧血の症状は、一部の人々が息切れやめまいを感じる原因となる可能性があります。これは、体がすべての体細胞に十分な酸素を運ぶことができない場合に発生します。ただし、この症状は他の多くの原因によっても引き起こされる可能性があります。確かに、より正確な診断のためにすぐに医師に相談してください。

7.かすみ目

ビタミンB12欠乏症の他の症状の1つは、かすみ目です。これは、ビタミンB12の摂取不足による視神経系の損傷が原因で発生します。この状態はまれですが、兆候や症状に注意する必要があります。

8. 気分 不安定

実際、多くの研究で、ビタミンB12レベルの低下が気分障害に関連している可能性があることがわかっています（ 気分 ）そして脳、例えばうつ病や認知症。理論は、ビタミンB12が低いためにホモシステインレベルが高いと、脳組織に損傷を与え、脳との間の信号を妨害する可能性があることを示唆しています。その結果、患者は変化を経験します 気分 これは安定していません。

これは改善を助けるためにサプリメントを取ることによって克服することができます 気分 君は。しかし、これは、うつ病や認知症の治療に効果的であることが証明されている医師の薬の役割を置き換えることができるという意味ではありません。

9.体温

ビタミンB12欠乏による体温の上昇は非常にまれです。プロセスは定かではありません。しかし、一部の医師は、患者に低レベルのビタミンB12を含む薬を投与した後、発熱の症例が減少したと報告しています。

高い体温は、ビタミンB12欠乏症よりも特定の病気によって引き起こされることが多いことを覚えておくことが重要です。したがって、より正確な診断については、すぐに医師に相談してください。

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