子供が選択したい場合の健康への影響は何ですか

好き嫌いのある子供たちは、両親を苛立たせ、心配させます。インスタントラーメンを使ったソーセージやチキンナゲットだけを食べたい、あるいはレストランで特別パッケージメニューだけを食べたいという子供たちがいます。ファストフードおもちゃの賞品がもらえるように。選択的摂食障害は、実際には子供の発育中は正常ですが、それは親がそれを引きずり続けることを意味するものではありません。このような食生活は、お子さんの健康に良くありません。

なぜ子供たちは食べ物にうるさいのが好きなのですか？

子供は大人のような食生活に慣れていないため、一般的に好き嫌いがあります。特に、しっかりとしたフードメニューに切り替えたばかりの幼児にとって、さまざまな形、質感、色、匂い、そしてさまざまな食品の新しい味が彼を驚かせる可能性があります。

さらに、食べ物にうるさい傾向は、両親自身の食事を見るという子供の習慣からも生じる可能性があります。たとえば、野菜を食べたくない母親や、同じものを食べたいだけの父親などです。子供は、親が通常彼らの主要なロールモデルとして示すものに従って成長します。それで、あなたが彼に野菜を食べるように申し出るとき、彼は「私の両親はそれを食べない、なぜ私がすべきか」と思うので彼は拒否するでしょう。

彼らは食欲がなく、しばしば食べることを拒否し、彼らが知っている好きなものだけを食べたい、そして少量の食べ物だけを食べたいという彼らの「抗議」を示します。

好き嫌いの多い食事のように、子供の栄養の適切性は不均衡になります

子供たちが同じ食べ物を何度も食べることに慣れているとき、彼らの体は自動的に食事療法を日常的なものと見なします。これは確かに成長と発展のプロセスに有害です。子供たちが朝から晩まで毎日食べるメニューや食材がすべて同じである場合、これは赤ちゃんの栄養摂取量を徐々に制限します。実際、子供の体は健康的な生活を送るために毎日比例して変化する栄養摂取を必要としています。

子供たちの栄養状態が悪いと、合併症や長期的な健康問題を経験する可能性があります。たとえば、子供が常にカロリーと塩分を多く含むパッケージ食品を食べると、子供は太りやすくなり、幼い頃から肥満のリスクがあります。あなたが肥満の場合、あなたは通常、過剰な炭水化物による血糖値の上昇のために糖尿病に広がる傾向があります。

子供が少しだけ食べたい場合も同じです。調査によると、選択的摂食の悪い習慣により、子供は同じ年齢の他の子供よりも体重と身長が低くなる可能性があります。子好き嫌いの激しい人多くの場合、食物繊維の摂取量が不足しているため、慢性便秘になりやすくなっています。

さらに、彼らはまた、エネルギーと微量栄養素、特に鉄とビタミンAを欠く傾向があります。栄養不良の子供は感染症に非常にかかりやすいです。ですから、あなたの子供が好き嫌いをすることに慣れていると、あなたの子供が成長と発達を阻害し、時期尚早に停止することさえ不可能ではありません。

子好き嫌いの激しい人精神発達が遅い

選択的摂食障害の習慣は、子供の身体的健康だけでなく、精神的発達にも悪影響を与える可能性があります。多くの既存の研究に基づいて、子供たちは好き嫌いの激しい人簡単に食べられる子供よりも精神発達が14ポイント低いことが判明しました。

これは世界銀行のデータによって裏付けられていますこれは、子供の栄養失調が低いIQスコアと関連していることを示唆しています。栄養失調により子供たちが直面するさまざまな健康問題により、子供たちは授業での学習に集中できなくなります。

子供がなるのを防ぐ方法好き嫌いの激しい人

でも好き嫌いの多い食事子どもの発達の正常な段階に含まれる親は、次の方法で子どもが好き嫌いの強い人になるのを防ぐことができます。

あなたが食べ物を準備しようとしているとき、あなたはあなたを助けるためにあなたの子供を招待することを試みることができます。ただし、ナイフなど、子供を危険にさらす可能性のある調理器具をお子様に使用させないように注意してください。
お子様を招待して、さまざまな新しいフードメニューをお試しください。これにより、お子様がさまざまな食べ物を認識したいという好奇心が高まります。
一緒に食事をするときは、心地よい雰囲気を作りましょう。たとえば、前向きなことについて話し、一緒に食事をするのに充実した時間を過ごし、子供に無理に食べさせないでください。
あなたの子供がそれを試すことに興味を持っていると感じるように、ユニークで面白い形で食べ物を提供するようにしてください。
各食事を少なくとも3時間離して、1日5〜6回の食事を提供します（重い食事と軽食を含む）。
お子様の前で、お子様が嫌いな食べ物を食べてみてください。たとえば、あなたの子供はほうれん草が好きではありません。お子様の前でほうれん草を食べてゆっくりと励まして、お子様も興味を持って食べてみたいと思うようにしましょう。