ボディマス指数とは何ですか？それは健康にとってどれほど重要ですか？

ボディマス指数とは何ですか？

ボディマス指数は、体重と身長の比較から得られる人の栄養状態を判断するために使用される尺度です。したがって、栄養状態が正常であるかどうかを知るために、誰もが自分のBMI値を計算する必要があります。

BMIの計算は、体重（キログラム）を身長（平方メートル）で割ることです。たとえば、体重が68 kg、身長が165 cm（16.5メートル）であるとします。

したがって、BMI値は次のようになります：68÷（1.65×1.65）= 24.98 Kg / m²

便宜上、このBMI計算機または次のリンクでボディマス指数の値を見つけることができますbit.ly/indeksmassatubuh

ボディマス指数は、人が慢性疾患を発症するリスクがあるかどうかを調べる最も簡単な方法です。このBMI値は体脂肪レベルの測定には使用できませんが、知っておくことが重要です。

ボディマス指数は、病気の診断に役立つ評価ツールです。ただし、BMIを計算するだけでは、病気の診断を確定するのに十分ではありません。医師は通常、他のさまざまな健康診断を行うことをお勧めします。

ボディマス指数の結果を読み取る方法は？

BMI値を取得している場合、この図は次のように分類された栄養状態を示しています。

ボディ・マス・インデックス	体重の状態
18.5未満	軽量化（低体重）
18.5 – 22.9	正常または健康
23.0 – 24.9	より多くの重量（太りすぎ)
25.0以降	肥満

これらのカテゴリーは、すべての体型と年齢の男性と女性で同じです。ただし、子供と青年の場合、ボディマス指数は性別と年齢に基づいて特別な方法で計算する必要があります。これは、体脂肪量が年齢とともに変化し、女の子と男の子で異なるためです。

子供のボディマス指数を計算する方法は？

あなたの子供が良い栄養状態を持っているかどうかを知るために、彼の肥満度指数は医療関係者によって計算されなければなりません。その理由は、子供のBMI値を確認するためのベンチマークとして使用される特別なメソッドとテーブルがあるためです。

子供のBMIは大人のBMIと同じではありません。なぜなら、子供はまだ成長しているため、体重と身長が不安定または一定であるためです。インドネシアでは、2歳未満の子供に対するBMIの計算は、CDC（米国疾病予防管理センター）の曲線に基づいています。一方、2歳以上の子供は、WHO（世界保健機関）の成長表から見ることができます。

そのため、あなたは自分の子供を医者に診てもらい、状態と栄養状態を調べる必要があります。そうすれば、あなたの子供が痩せているのか、太りすぎなのか、普通なのかを知ることができます。

Hello Health Groupは、医学的アドバイス、診断、または治療を提供していません。