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挟まれた神経は、体内の神経に過度の圧力がかかると発生します。その結果、神経が脳に警告信号を送り、痛み、チクチクする感覚、脱力感を感じるようになります。この神経損傷は、脊椎、つまり首の周りで発生する可能性があり、これが原因となる可能性があります 頸部神経根症 。それで、首のつままれた神経にどう対処するか？以下のレビューをチェックしてください。
首のつままれた神経に対処する方法
頸部放射線キュロパシー 脊髄に接続する首の神経が損傷したときに発生します。この状態は、腕と指の領域に広がる筋力低下を伴う、肩に広がる痛みを引き起こします。
一般的に、この状態は、体内の神経の老化が原因で高齢者に発生します。ただし、突然の怪我により、成人以下にも影響を与える可能性があります。
この状態を経験する何人かの人々は時々回復します。さらに長く回復するには数週間かかります。
しかし、再発のリスクは後年、特に老年期に残ります。そのため、患者さんは、右首のつままれた神経に対処する方法を見つけるために医師に相談する方がよいのです。いくつかの方法が含まれます：
1.鎮痛剤を飲むか注射する
による American Academy of Orthopedic Surgeons、 首のつままれた神経の症状は、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの鎮痛剤で和らげることができます。また、神経の腫れや炎症を軽減するコルチコステロイド薬である可能性もあります。ただし、この薬は短期的にしか使用できません。
経口薬に加えて、脊椎の周りの椎弓板、孔、または椎間関節にステロイドを注射する手順を受けるように求められる場合があります。
2.冷水または温水を交互に圧縮します
薬を服用するだけでなく、湿布を交互に適用することで、首の神経の圧迫の症状を治療することができます。角氷または温水を使用して、腫れや炎症を軽減します。
実際、高温と低温の組み合わせにより、問題のある領域への血液循環が増加し、痛みを軽減することができます。首の痛みのある部分に温水または氷を15分間塗ります。これを3回行うか、必要に応じて調整します。
3.十分な休息をとる
首のつままれた神経に対処する次の方法は休息です。疲れたときは休んでみてください。神経のつままれの症状が再発する可能性があるため、活動を継続することを主張しないでください。
睡眠中に体の神経が修復されるので、十分な睡眠をとることを確認してください。寝ている間、快適な位置を見つけてください。そうすれば、あなたはよりよく眠ることができます。
4.運動とストレッチ
治療中も、健康的なライフスタイルを採用する必要があります。その1つがスポーツです。安全で、ウォーキング、水泳、サイクリングなど、首に挟まれた神経の症状を改善できる運動にはいくつかの種類があります。
これらのエクササイズは、体の健康を維持し、体重を制御することができます。理想的な体重で、神経への圧力を減らすことができます。つまり、症状が再発するリスクが減少します。
さらに、安全で体の柔軟性を維持できるストレッチ運動がいくつかあります。
トラップストレッチ
運動は筋肉をリラックスさせるだけでなく、ストレスのたまった神経を和らげるのに役立ちます。次の手順に従って、このストレッチを練習できます。
- 椅子に直立して座ります。
- 右手を太ももの下に置きます。
- 次に、左手を上げて頭の上に置き、右耳に触れます。
- 頭を左側に引き、30秒間保持します。この動きを両側で3回行います。
ネックベンド
このストレッチ運動は、神経への圧力を軽減することにより、首のつままれた神経の症状を治療するのに役立ちます。練習するには、以下の手順に従ってください。
- まっすぐに座ります。次に、あごを胸に向かって上下に動かします。
- 開始位置に戻り、5〜10回繰り返します。
5.手術
鎮痛剤と健康的なライフスタイルの採用が首のつままれた神経の症状を治療するための最大の結果を提供しない場合、外科的処置はオプションです。手術は、特定の臓器や組織が神経に圧力をかけるのを防ぐために行われます。
この手順の前に、どの神経の位置と領域に問題があるかを見つけるために一連のテストを行う必要があります。
