足のデトックスが体内の毒素を取り除くことができるというのは本当ですか？

今日、健康のためのさまざまな治療法が開発され続けており、その1つが足のデトックスです（ 足のデトックス ）。この治療法は、体から毒素を取り除くと信じられています。しかし、それは本当ですか？さあ、以下の研究の説明を見てください。

フットデトックスとは何ですか？

フットデトックス（ 足のデトックス ）ますます人気のある治療法になりつつあります。このフットデトックステクニックの開発者であるIonCleanseは、このテクニックが体から毒素を洗い流すことができると主張しています。

排泄物は、空気中の汚れ、または皮膚に浸透する化学物質や美容製品から発生します。

さらに、この手法には、次のような他の利点もあると考えられています。

• 体のpHのバランスをとる
• 足のむくみを軽減します
• 気分を改善し、ストレスを軽減します
• 病気からの免疫システムを後押しします
• あなたが体重を減らすのに役立ちます
• 心臓の健康を改善する
• 有害な微生物を破壊します

足のデトックスには多くの種類があります。生理食塩水、イオン、水、エッセンシャルオイルの溶液とは別に、次のような他のいくつかのデトックステクニックがあります。

• 粘土を使ったフットマスクで、足の皮膚をきれいにし、柔らかくします。
• フットスクラブでニオイを減らし、古い角質を取り除きます。
• 毒素を取り除くために特別なフットパッド（パッチなど）を使用する。
• 足の筋肉をリラックスさせるために足にマッサージ技術を適用します。

足のデトックスプロセスはどのように行われますか？

フットデトックスは、イオンと呼​​ばれる荷電粒子をソリューションとして使用して、足を浸します。イオンは水（H2O）をH +イオンとOH-イオンに分離して、体内の毒素や金属に結合するイオン場を作り出すことができます。

この足の解毒プロセスの間、お風呂の水はより曇ってしまいます。これは、足にたまった汗、汚れ、古い角質がほぐれ、水と混ざり始めるために起こります。

足のデトックスは効果的ですか？これは研究ワードです

この足のデトックスの有効性を証明するために、2012年にJournal of Public Environmental andHealthに発表された小規模な研究があります。

この研究では、研究者はプロセスの前後に水サンプルを収集しました 足のデトックス 約30分間行います。

それとは別に、研究者たちは参加者から尿と髪のサンプルも収集しました。

サンプルをテストした後、研究者たちは、足の解毒は体内の毒素のレベルを低下させなかったと結論付けました。

残念ながら、最近まで、体内の毒素を洗い流すための足のデトックスの有効性を証明した最近の研究はありません。同様に発生する可能性のある副作用と。

それでも、この足のデトックス治療の段階は、脚の筋肉をリラックスさせたり、足の皮膚をきれいにするなど、いくつかの状態に役立つ可能性があります。

フットデトックスには他にも利点がありますが、誰もがそれを行えるわけではありません。この手順を実行できない人は次のとおりです。

• 子供と妊婦
• 足に傷口が開いている人
• 糖尿病患者

自宅でできるフットデトックス

あなたが足のデトックスをすることに興味があるなら、あなたは家でそれを試すことができます。以下の素材を同時に使用して、ご家庭でお使いいただけます。

足を浸す

ぬるま湯を用意し、エプソム塩1カップを加えます。足を入れて20〜30分浸します。

軽石で足をこすり、よくすすいでください。これはあなたの足の皮膚を明るくするのを助けることができます。

さらに、アップルサイダービネガーなどの他の成分からフットデトックスバスを作ることもできます。

温かいお風呂でアップルサイダービネガー1カップを混ぜます。次に、足を20〜30分間浸します。この方法は、足の臭いを取り除くのに役立ちます。

フットマスク

ベントナイト粘土大さじ3、アップルサイダービネガー大さじ3、ラベンダーエッセンシャルオイル大さじ3を混ぜます。

ペースト状にした後、足に塗ってください。 30分間放置し、十分にすすいでください。これは、足の真菌感染症や足の臭いを和らげるのに役立ちます。

レッグスクラブ

エプソムソルト1カップ、オリーブオイル1/2カップ、ペパーミントエッセンシャルオイル5滴を用意します。までかき混ぜ、足に塗り、優しくマッサージします。次に、きれいな水ですすいでください。