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カンゲン水、別名ミスウォーターは、近年増加しています。通常のミネラルウォーターよりも健康的な飲料水として宣伝され、特に消費者の間でカンゲンウォーターの売上高が急増しました。 健康フリーク 健康を気にする人。しかし、水が不足しているのは何ですか？それは本当に健康的ですか？
ミスウォーターとは？
かんげん水はアルカリ水の商標です。アルカリ水自体は、通常の飲料水よりも高いpHレベルの水です。通常の飲料水は通常中性pHが約7ですが、アルカリ性水は平均pHが8〜9です。アルカリ水が体内の酸を中和すると考えられているのはこのためです。
pHは、物質が0〜14の範囲でどの程度酸性または塩基性であるかを示す数値です。たとえば、pHが1の物質は非常に酸性であり、pHが13の物質は非常にアルカリ性です。
かんげん水のようなアルカリ水は、老化の進行を遅らせたり、体内の酸塩基平衡を調節したり、ガンなどの慢性疾患を予防したりするなど、体に良い多くの利点があると考えられています。しかし、それは本当ですか？また、かんげん水は安全に飲めますか？
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かんげん水は天然ですか人工ですか？
自然にアルカリ性の水は、水が泉などの岩を通過するときに形成され、アルカリレベルを高めるミネラルを輸送します。ただし、一部の企業は、電気分解と呼ばれる化学プロセスを通じてアルカリ水であると主張する製品を販売しています。彼らは、電気分解プロセスが、より酸性またはアルカリ性の水分子を分離するために使用されたと説明しました。一部の医師や専門家はこれを支持していますが、これを証明するのに十分な強力な研究はありません。
自分でミスウォーターを作ってもらえますか？
スーパーマーケットや健康食品店で、メーカーが製造したかんげん水やその他のボトル入りアルカリ水を見つけることができます。しかし、自宅でも自分で作れることをご存知ですか？コップ一杯の水にレモンジュースまたはライムジュースを加えるだけです。それらは酸性ですが、レモンとライムのジュースには、水の組成をよりアルカリ性またはアルカリ性に変えることができる多くのミネラルが含まれています。
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かんげん水は健康にどのようなメリットがありますか？
かんげん水などのアルカリ水の利点については、まだ議論の余地があります。多くの健康専門家は、アルカリ水の使用を支持する十分な証拠がまだないため、その有用性を疑っています。しかし、いくつかの研究は、アルカリ水が特定の条件下で非常に有用であることを示しています。
たとえば、2012年の研究では、pH 8.8のアルカリ水を飲むと、胃酸の逆流を引き起こす酵素であるペプシンを不活性化できることがわかりました。他の研究によると、アルカリ水を摂取することは、糖尿病、高血圧、高コレステロールの人々にとって有益である可能性があります。
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かんげん水は安全に飲めますか？
健康の専門家が問題と考えているのは、かんげん水のようなアルカリ水が安全に摂取できるかどうかではなく、製品が作っていると健康が主張しているのかどうかです。ただし、健康状態の治療法としてアルカリ水を使用することを支持する十分な証拠はないことに注意することが重要です。
天然アルカリ水には天然に存在するミネラルが含まれているため、天然アルカリ水を摂取することは一般的に安全であると考えられています。ただし、人工または製造されたアルカリ水を頻繁に消費する場合は、それを減らす必要があるかもしれません。工場で生産されるアルカリ水は通常、健康に良いミネラルが少なくなっています。定期的に摂取すると、この水は実際に必要なミネラルが不足する可能性があります。 WHOが発表した研究では、ミネラルの少ない水を毎日消費する水にする場合は注意が必要です。
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