原因に応じて喉の痛みに対処する方法

炎症で喉が痛いですか？喉の炎症は不快な場合があります。飲み込むと同時に話すのが難しい場合があります。ただし、一般的に喉の痛みの症状は急性または一時的であり、数日以内に治まる場合もあります。より早く回復するために、次のような医薬品を使用して、または使用せずに喉の痛みを治療する方法を試すことができます。

喉の痛みの治療法

喉の痛みは喉の痛み（咽頭炎）の主な症状です。この喉の障害は、ほとんどの場合、ウイルスや細菌の感染によって引き起こされます。例としては、インフルエンザ、風邪、はしか、天然痘などがあります。 連鎖球菌性咽頭炎 .

ただし、喉の痛みは、次のような他のさまざまな病気や状態によっても引き起こされる可能性があります。

• アレルギー
• 胃酸を食道に上げた（GERD）
• 喉の怪我
• 喫煙習慣
• 汚染物質または化学物質への暴露による刺激

細菌感染によって引き起こされる喉の痛みの症状は、通常、ウイルス感染によって引き起こされる症状よりも重症で長続きします。ウイルス感染による炎症では、喉の痛みが数日以内に治まることがあり、急性咽頭炎としても知られています。

急性咽頭炎による喉の痛みを治療するために、薬局を利用するなど、自宅でセルフケアの方法を行うことができます。次のように、通常、喉の痛みは、症状が自然に治まるよりも早く治ります。

1.塩水でうがいをする

塩水でうがいをすると、喉の痛みを和らげることができます。塩水は喉の周りのバクテリアを殺し、炎症を和らげます。

痰の咳の症状も経験している人にとっては、塩水でうがいをすると、痰が薄く凝固するのを助けることもできます。

喉の痛みに対処するこの方法を試すには、小さじ1杯（5 g）の塩を用意します。次に、1カップ（240ml）の温水に溶かします。 30秒間見上げながらうがいをしてから、水を捨てます。飲み込まないようにしてください。喉の痛みを和らげるために、これを少なくとも1日に2〜3回行います。

2.水分をたくさん飲む

連鎖球菌性咽頭炎がある場合は、脱水症状を防ぐために体液の摂取量を増やす必要があります。特に咳やくしゃみの症状が続くと、脱水症状になるリスクが高くなります。脱水症状だけでも炎症を悪化させる可能性があります。

American Academy of Otolaryngologyによると、水分をたくさん飲むと、刺激を和らげ、咽頭炎によって引き起こされる腫れを和らげることができます。

病気のときは、温かいスープ、無糖のフルーツジュース、温かい蜂蜜茶など、体に栄養を与える水やその他の水分をたっぷりと飲んでください。

温かい液体は喉の粘膜壁を湿らせておくことができます。したがって、この方法は、連鎖球菌性咽頭炎によって引き起こされる刺激を徐々に軽減することができます。

3.十分な休息をとる

喉の痛みを引き起こす感染症を治療するには、おそらく休息が最善の方法です。十分な休息を取ることはあなたの免疫力を高めるのを助けることができるのであなたはより速く治癒することができます。

喉の痛みに嗄声が伴う場合は、話しすぎないようにして声帯を休ませることもできます。

4.暖かいシャワーを浴びる

湿った空気を吸い込むと、炎症や急性咽頭炎による喉の痛みを治療できます。この方法は、鼻づまりなどの他の症状を治療するだけでなく、喉の腫れを軽減するのに役立ちます。

シャワーで普段使っている冷水を温水に交換してください。可能であれば、温水に数分間浸すこともできます。ただし、温水で長時間シャワーを浴びないように注意してください。

それとは別に、あなたはまたあなたの喉を落ち着かせるために暖かい水蒸気を吸い込むことができます。大きなボウルに温水を注ぐのがコツです。次に、ゆっくりと吸い込んでみてください。

温かい蒸気がボウルから漏れないように、頭にタオルをかけます。数分間深呼吸をしてから、しばらく繰り返して喉の痛みを和らげます。

5.部屋の湿度を上げる

喉の痛みは、乾燥した空気によって悪化する可能性があります。その理由は、乾燥した空気は喉や他の気道を簡単に刺激する可能性があるためです。

したがって、特に夜間は加湿器を使用して、部屋の湿度を維持するようにしてください。このツールは、室内の湿度を最適に保つだけでなく、気道に刺激を与えるリスクのある汚れた粒子や刺激物から空気をきれいにすることもできます。

この喉の痛みを治療する際には、冷房が冷たく乾燥しすぎないようにエアコンの温度を調整してください。

6.酸性で辛い食べ物を避ける

説明したように、喉の痛みは胃酸の増加によっても引き起こされる可能性があります。この喉の痛みの原因を克服するには、胃酸レベルを下げる必要があります。

これを行う方法は、酸っぱい食べ物や辛い食べ物など、胃酸が再び上昇する原因となる可能性のあるさまざまな種類の食べ物を摂取しないようにすることです。

回復を早めるために、あなたはまだたくさんの栄養価の高い食物を消費する必要があることに注意する必要があります。喉頭炎の食品の選択肢は、スープ、お粥、ご飯など、柔らかくて液体が多い食品で、簡単に飲み込むことができます。

7.喫煙をやめる

喉の痛みは、活発な喫煙者がしばしば経験する障害である可能性があります。これは、喉やその周囲の他の呼吸器を刺激したり傷つけたりする可能性のあるタバコの煙によって引き起こされます。

ウイルスや細菌の感染によって引き起こされる喉の痛みでは、喫煙はそれが引き起こす炎症を悪化させる可能性があります。

喫煙による喉の痛みを治療するには、喫煙をやめるか、タバコ製品や電子タバコの使用を避ける必要があります。

8.薬局を利用する

上記の治療法で炎症による喉の痛みを取り除くことができなかった場合は、医師の処方箋なしで薬局で入手できる薬を服用することができます。喉の痛みのための薬のいくつかの種類が含まれます：

• トローチは、薬またはトローチなどの飴玉の形をとることができます。
• 充血除去剤またはステロイド点鼻薬。この薬はまた、鼻づまり、鼻水、くしゃみの症状を和らげるのに役立ちます。
• イブプロフェン、アスピリン、パラセタモールなどの鎮痛剤。発熱や腫れの症状も治療できます。
• 胃酸の増加によって引き起こされる喉の痛みを治療するための制酸剤またはH2遮断薬。
• アレルギーによる喉の痛みを和らげる抗ヒスタミン薬。

ただし、これらの薬を服用する際の使用規則に細心の注意を払うことが重要です。まず、医薬品包装ラベルの使用方法を読み、使用説明書に従ってください。

喉の痛みが細菌感染によって引き起こされている場合は、医師の処方箋を通じて連鎖球菌性咽頭炎の抗生物質を入手する必要があります。抗生物質は、ウイルス感染によって引き起こされた連鎖球菌性咽頭炎を治療することはできません。

子供の炎症による喉の痛みの克服

喉の痛みを個別に治療するすべての方法が子供でできるわけではないことを知っておくことが重要です。一部の喉の痛みの薬は、子供や特定の健康上の問題を抱えている人々が安全に使用できない場合があります。

アスピリンは、1歳未満の子供にボツリヌス中毒を引き起こす可能性のあるライ症候群または蜂蜜を引き起こすリスクがあります。同様に、硬くてざらざらした食感の食品を飲み込めない子供が摂取してはならないトローチもあります。

あなたやあなたの子供が経験している喉の痛みの症状が上記の治療を行っても消えない場合は、すぐに医師に相談してください。長期的または慢性的な喉の痛みの治療には、医学的治療がより効果的です。