自然で薬効のある方法で妊婦の便秘を克服する

便秘は通常、危険な状態の兆候ではありません。この消化不良は、在宅ケアで、または薬局やドラッグストアで販売されている下剤を服用することで治すことができます。ただし、妊娠中の女性に発生した場合、便秘への対処方法は恣意的ではありません。特に排便が困難な妊婦のための下剤の選択に関しては。

では、どのように安全に処理しますか？心配しないで、以下のレビューをチェックしてください。

妊娠中の女性の便秘に対処する自然な方法

便秘は、腸の動きが遅いために発生します。これにより、便が大腸に詰まり、さらに硬化し、最終的には通過しにくくなります。この状態は一般に、不十分な繊維摂取、怠惰な動き、飲酒の欠如、および排便を抑える習慣が原因で発生します。

妊娠中の女性では、便秘はライフスタイルだけが原因ではありません。身体的およびホルモンの変化はまたそれらを便秘になりやすくします。幸いなことに、軽度の便秘は自宅で治療することができます。この方法は通常、直接薬を使用するよりも妊婦に好まれます。

薬を使用せずに安全な妊婦の便秘に対処するいくつかの方法は次のとおりです。

1.食事を改善する

食事は便秘と密接に関係しています。したがって、食事療法を改善することは、妊娠中の女性にとって自然な下剤になる可能性があります。

まず、繊維質の食品の摂取量を増やす必要があります。食物繊維は、便が柔らかくなり、腸を通過して肛門にスムーズに到達できるようにします。これは、繊維が腸により多くの水分を引き込む働きをするため、元々硬くて固かった便が柔らかくなるためです。

野菜、リンゴやナシなどの果物、エンドウ豆、小麦の摂取量を増やすことで、食物繊維の摂取量を増やすことができます。これらの食品は、朝食、昼食、軽食のメニューに使用できます。

あなたがそれらを適切に洗って提供することを確認してください。果物は直接楽しむことができますが、野菜は蒸したり、茹でたり、炒めたりする必要があります。

第二に、あなたは部分に注意を払う必要があります。便秘の症状を悪化させる可能性があるため、大量に食べることは避けてください。だから、少しずつ食べますが、頻繁に食べます。

2.水をたくさん飲む

効果的であると言われている妊婦の便秘に対処する方法のために、あなたはあなたの水分摂取量を増やす必要があります。その理由は、繊維が水と一緒に働いて糞便を柔らかくするからです。十分に飲まないと便秘が悪化します。

1日に少なくともコップ8杯の水を飲むようにしてください。飲料水とは別に、水分を多く含むスープや果物を摂取することで水分を摂取することもできます。

この治療中、あなたは頻繁に排尿します。排尿や排便の衝動に抵抗しないことを強くお勧めします。両方を故意に保持すると、便秘の治療がより困難になり、尿路感染症のリスクが高まります。

3.アクティブな状態を維持するようにしてください

運動は排便を促進することができるので、妊娠中の女性の便秘に対処するための良い方法です。この活動は、腸の動きを刺激して、便を腸からよりスムーズに押し出すことができます。

ただし、妊娠中の女性はこの方法を適用する際に注意する必要があります。その理由は、正しくないスポーツの選択は母親と胎児の健康を危険にさらす可能性があるからです。妊娠中の女性にとって安全なスポーツ、つまり活発なウォーキングやウォーキング、ヨガ、太極拳、水泳を選択してください。

薬で妊婦の便秘を克服する

上記の自然な方法は、一般的に妊婦の便秘を克服するのに非常に効果的です。しかし、より重度の便秘では、妊娠中の女性は便秘薬を必要とします。

ジャーナルCanadianFamily Physicianによると、妊娠中に安全に使用できると考えられているさまざまな種類の下剤があります。しかし、安全であるにもかかわらず、排便が困難な場合でも、妊婦に副作用を引き起こす可能性があります。

したがって、薬物の使用には注意する必要があります。常に使用規則を読み、長期間使用しないようにしてください。

以下は、妊娠中の女性が安全に使用できるハードチャプター薬のリストです。

1. 下剤バルク

この妊婦用便秘薬は​​、食物繊維のサプリメントのようなもので、より多くの水分を引き寄せて便を柔らかくします。

妊娠中の女性はこの薬を安全に使用できますが、胃潰瘍や腹部膨満などの副作用が発生する可能性があります。妊娠中の女性が使用できるバルク下剤の例はオオバコです。

2.便軟化剤

妊娠中の女性の排便が難しいこの薬には、便を滑らかにして体から簡単に取り除くことができる界面活性剤が含まれています。

この薬の使用は低マグネシウム血症と関連していますが、それは非常にまれです—たった1つのケースがあります。妊娠中の女性が使用できる便軟化剤の一例は、ドキュセートナトリウムです。

3.潤滑剤下剤

妊娠中の女性の便秘を克服するには、潤滑剤の下剤を使用することができます。それが機能する方法は、便が腸をスムーズに通過できるように、便を特殊なミネラルでコーティングすることです。

ただし、妊娠に影響を与える可能性のある脂溶性ビタミンの吸収を低下させる可能性があるため、この薬は長期間使用しないでください。このクラスの便秘薬の例は次のとおりです。 鉱油 .

4.浸透圧性下剤

妊娠中の女性の排便が困難なこの薬は、便中の水分量を増やすことで機能します。妊娠中の女性が使用できるこのクラスの薬の例は、ラクツロースまたはポリエチレングリコールです。

鼓腸など、発生する可能性のある副作用があります。この薬は電解質の不均衡を引き起こす可能性があるため、長期間使用しないでください。

5.覚醒剤下剤

この薬は、腸と肛門の周りの筋肉を刺激して収縮させ、便を押し出します。使用できる覚醒剤下剤の例は、ビサコジルまたはセンノシドです。

この薬を使用することのまれな副作用は胃のけいれんです。電解質の不均衡を引き起こす可能性があるため、長期的に使用することは避けてください。

妊娠中の女性の便秘を克服することは、薬を服用することに依存するだけではありません。たくさん飲む、食物繊維の摂取量を増やす、定期的な運動など、健康的なライフスタイルとのバランスを保ちます。

妊娠中の女性の便秘を克服するには、医師の監督が必要です

妊娠中、あなたの体は敏感になります。さらに、特定の薬の使用は胎児に流れ、問題を引き起こす可能性があります。

したがって、妊娠の問題とあなたが経験している便秘の両方についての相談のために、あなたが常にあなたの産科医と連絡をとることを確認してください。

医師は、どの便秘治療が安全かを検討するのに役立ちます。したがって、便秘の問題を過小評価しないでください。より速く治療し、症状の重症度を避け、合併症のリスクを減らします。

バツ