目の健康に対する大気汚染の影響とそれを防ぐ方法

大都市の大気汚染の主な原因は、自動車からの大量のガス排出です。悪い大気汚染は健康に悪い可能性があります。通常、大気汚染は呼吸に関連する健康問題に関連しています。ただし、大気汚染は目に壊滅的な影響を与える可能性もあります。

目の健康に対する大気汚染の影響

WHOによると、大気汚染は最大の環境健康リスクです。実際、大気汚染にさらされたために毎年460万人が亡くなっていると推定されています。

呼吸器系の問題だけでなく、大気汚染への暴露は、軽度の眼の刺激から絶え間ない不快感に至るまでの眼の症状を引き起こす可能性があります。

おそらくこれはオゾン（O3）の存在によるものです。ここでのオゾンは、地球の大気の一部であるオゾン層ではありません。

オゾンは地上の汚染物質の一種であり、太陽がNOやNO2などの一次汚染物質と反応した結果です。

出典：シャープサイトセンター

大気汚染の汚染物質は長距離を移動する可能性があり、目の健康を含む人間の健康に長期的な悪影響を与える可能性があります。

ある研究によると、大気汚染レベルの上昇は、フランスのパリの人々の眼科的緊急事態（眼の障害）の症例の増加をもたらすことが示されています。

オゾンレベルは、涙腺のpHを変化させる可能性があります。涙腺は涙の生成物として機能します。大気汚染中のオゾンが涙腺に入ると、これらの汚染物質は溶解し、酸に変わります。この酸は、後に目の粘膜の炎症を引き起こすものです。

また、大気汚染物質は屋外だけでなく屋内でも発生します。エアコンや冷蔵庫などの一部の電子機器は、CFCまたはクロロフルオロカーボンと呼ばれる汚染物質を生成する可能性があります。 CFCは、外気にさらされるとオゾン層を薄くします。

その結果、オゾン層の破壊が紫外線の増加を引き起こします。紫外線にさらされると、白内障、黄斑変性症、その他の眼疾患を引き起こす可能性があります。

大気汚染による目の炎症を防ぎます

特に大都市に住んでいる場合、目の炎症は誰にでも起こり得ます。幸いなことに、大気汚染の影響から目を保護するためにできることはたくさんあります。

保護メガネを着用してください

特に公共交通機関を利用して旅行している場合は、車両の煙によるさまざまな有害汚染物質に目をさらす可能性があります。

眼鏡を使用して、粒子の目への侵入を減らします。サングラスをかけて紫外線への露出を減らすこともできます。

外出先で点眼薬を利用できるようにする

目には、バクテリア、汚れ、その他の粒子から目を保護するように機能する角膜層があります。保湿を保つために、旅行するときは常に点眼薬を携帯してください。

使用される点眼薬は、抗生物質やステロイドを含むものではなく、人工涙液を含むものです。目が乾いたらいつでもお使いいただけます。

1日に2〜3回定期的に滴下することも、目の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。

目をこする習慣を避けてください

目と接触する大気汚染からの粒子はかゆみの影響を与える可能性があります。たまに耐えられないこともありますが、特に洗っていない手で目をこすらないでください。目をこすると刺激が悪化します。

これを修正するには、冷水で湿らせた布で湿布を使用してから、目をこすります。きれいな布で包んだ氷の塊を使用することもできます。

たっぷり水を飲む

あなたが十分な水を消費しないとき、脱水症は起こります。この状態はまた、目が基礎涙液膜を生成することをより困難にします。したがって、水をたくさん飲むと目の炎症を防ぐのに役立ちます。

定期的に目をチェックしてください

定期的な目の検査は、あなたの目が常に健康であることを確認するためにあなたができることです。特に、ドライアイや目の疲れなどの問題が発生し始めた場合は、引き続き感じます。

検査はまた、病気の存在を判断することができるので、状態が悪化する前に早期に治療を受けることができます。