ヘルシーで低カロリーの蒸しブラウニーレシピ

ブラウニーは舌に馴染みのあるケーキの一種です。チョコレートの味と香りがするこの甘くて濃厚なケーキは確かに魅力的で、家族のお気に入りです。ブラウニーにこれほど多くのファンがいるのも不思議ではありません。

ブラウニーを作るための材料を見つけるのは難しくありません。ブラウニー生地には、チョコレート、小麦粉、卵、バター、と砂糖。

ダイエットプログラムをしているけれどブラウニーを食べたいという方は、イフタールを待っている間、低カロリーの食材を使ったさまざまなブラウニーレシピを試すことができます。

ヘルシーな蒸しブラウニーレシピ

自宅でイフタール料理として作ることができる蒸しブラウニーレシピのいくつかのバリエーションがあります。これらの2つの蒸しブラウニーレシピは、低カロリーの材料を使用して作られているため、おいしいだけでなく健康的でもあります。

必要な材料：

作り方：

マーガリン、クッキングチョコレート、ブラウンシュガーを容器に入れて加熱します。次に、溶解するまでかき混ぜて冷やします。
ふわふわで厚くなるまで卵をたたきます（白く泡立つ）。小麦粉、シナモン、ベーキングパウダーの混合物をふるいにかけます。その後、オートミールを加え、軽く振ります。
冷やしたチョコレートとマーガリンの混合物を混合物に入れます。均等にかき混ぜる
生地の1/3を、パーチメント紙で裏打ちされ、マーガリンでグリースを塗った天板に注ぎます。リンゴのスライスを配置し、生地の残りの3分の1で覆います。生地がなくなるまで繰り返しコーティングします。
火が通るまで約40分間蒸し、冷やします。
風味を加えるために、ジャムでケーキの表面を広げます。温かくお召し上がりください。

必要な材料：

作り方：

マーガリン、クッキングチョコレート、ブラウンシュガーを容器に入れて加熱します。次に、溶解するまでかき混ぜて冷やします。
スカッシュを火が通るまで蒸し、冷まします。冷めたら、カボチャを油、シナモンと混ぜ、混ざるまでかき混ぜます。
別の容器に、小麦粉、ベーキングパウダー、塩の混合物を、ふるいにかけ、均等にかき混ぜながら加えます。次に、卵、バニラ、砂糖をボウルに入れ、よく叩きますミキサー濃厚でクリーミーになるまで。生地を2つの異なる場所に分けます。
一方の小麦粉混合物はチョコレートと混合され、もう一方はカボチャ混合物と混合されます。
小麦粉の混合物を鍋に注ぎます。スプーンかヘラで平らにしてから、カボチャの混合物でコーティングします。生地がなくなるまで、以下同様です。
小さなナイフを使用して、adoanをゆっくりと回転させ、大理石の効果を作成します。
生地の上部に刻んだアーモンドを振りかけます。
次に、生地が調理されるまで40〜45分間蒸し、冷まします。