さまざまな音楽ジャンルが私たちの気分と雄牛に与える影響。こんにちは健康

私たちは小さい頃から、赤ちゃんの頃、さまざまな種類やジャンルの音楽を紹介されていました。たぶん今ほどではないかもしれませんが、少なくとも私たちからは、私たちはすでに音楽に精通していません。

あなたは音楽を聴くことが違いを生むことができることに同意するでしょう 気分 自宅、学校、キャンパス、オフィス、場所など、移動中の日々をさらに彩ります たむろう、 多分。特に今では、技術の進歩によりさまざまな方法で音楽を聴くことができるようになったため、音楽を聴いたり、音楽祭を見たりすることが容易になりました。 ガジェット どこにいても。

ミズーリ大学の科学者たちは、音楽が影響を与えるのは事実だと気づきました 気分 それを聞いている人々。

「あなたの研究の結果は、多くの人々が行ってきたことを裏付けています。音楽を聴いて改善することです。 気分 彼らは、」から引用されたプレスリリースで主任科学者で作家のユナ・ファーガソンを書いた HealthLine.com .

ファーガソンによる調査に基づいて、 ポジティブ心理学ジャーナル 、人々はより成功することができます 気分 彼らは音楽を聴くことで、わずか2週間で全体的な幸せを増しました。

彼の研究では、研究参加者は音楽を聴いて改善するように求められました 気分 彼ら、しかしこれは彼らが一緒に音楽を聴くときにのみ機能します ビート コープランドよりも速く、音楽が少ないと成功しません まろやか ストラヴィンスキーから。目標を変えずに音楽を聴くように求められた他の参加者 気分 、幸福の増加を報告しませんでした。

「人々は幸福への旅で彼らの経験を楽しむことにもっと集中することができ、彼らの目標に固執することはありません」とファーガソンは言いました。

気分に影響を与える可能性のある15ジャンルの音楽

に公開されているものに基づく Mamiverse.com 、米国モントリオールのマギル大学の研究者は、音楽を聴くと 気分 音楽は体にドーパミンを生成させるので、私たちは影響を受けます。音楽に反応する脳内のドーパミンの増加は、人間が音楽を聴いた後に喜びを感じることを証明しています。

あなたが聴くことができる音楽には15のジャンルまたはタイプがあり、それらすべてが影響を及ぼします 気分 君は。どんな状態かによって 気分 今の気分ですが、これらすべてのジャンルまたは一部のジャンルを聴くと、 気分 あなたはあなたが望むようにより正確にフィットします。楽しい！

1. ブルース

少し緊張したり不安を感じたりする場合は、ブルースを聴きたいと思うかもしれません。音楽のリズムは心拍数を少し遅くし、落ち着かせることができます。

1. ロック&パンク

この1つの音楽は確かにエネルギッシュで、レベルを上げることができます 気分 君は。ロックやパンクの音楽を楽しむなら、アドレナリンとエネルギーの向上が大いに役立ちます。うなずいて飛び回る味！

1. レゲエ

このジャンルまたはタイプの音楽は、感情が爆発することが多い人に適しています。レゲエはあなたを落ち着かせることができる音楽のジャンルです。レゲエのジャンルは、特に休憩中に聞くと、人間の心に健康的な音楽リズムを持っていると言う人もいます。

1. 主流のポップ/ロック

その音楽を聴く 主流 テレビ、ラジオ、インターネットなどの市場では、ポップでもロックでも、仕事の後に運動したいときに役立ちますが、それをするのは怠惰です。心地よいテンポと消化しやすいリズム（歌詞を含む）により、心拍数が正常に保たれ、呼吸が一定に保たれます。

1. クラシックなラブソング

この曲を聴くことは、パートナーを得るだけで楽しいときに適しています。しかし、あなたがちょうど解散した場合はどうなりますか？ロマンチックな歌を聴かない方がいいです。見れば ブリジットジョーンズの日記 歌の部分を覚えて すべて自分で 、同じことをしないでください！

1. ダンス

ジャンルソング ダンス すぐに気分が良くなります。その速いテンポと高いエネルギーレベルはあなたを揺さぶるでしょう。

1. クラッシック

この音楽ジャンルは改善することができます 気分 誰かがすぐに落ち着きます。この種の音楽は脳の能力のレベルにも影響を与えると言われているため、学校や病院でもクラシック音楽がよく使われています。さらに、クラシック音楽はあなた（そしてもちろんあなたの子供たち）を夜によりよく眠らせることができます。

1. ラップ&ヒップホップ

このタイプの音楽は変わる可能性があります 気分 曲の歌詞、音楽のテンポ、曲自体に含まれる全体的なメッセージによっては、何らかの形であなたがいるかもしれません。ラップはしばしば怒り、傲慢、暴力についてのメッセージを伝えますが、ラップは彼らをリラックスさせると言う人もいます。たぶん、「ギャングスタラップ」を避けて、歌詞をより賢明で理解しやすくすると同時に、より良いものを選択してください。

1. ヘヴィメタル

攻撃的な歌詞やメロディーは、特定の悪影響であなたを揺さぶる可能性があります 気分 君は。ラップやヒップホップと同じように、誰もが異なり、ヘビーメタルを聴く人は自尊心が高いと主張する人もいるかもしれません。

1. 国

音楽 国 うつ病、さらには自殺に関連しています。あなたが落ち込んでいる場合または ダウン この歌を聴かないでください！

1. 新時代

ニューエイジは楽器やさまざまな音でいっぱいです。このジャンルの音楽を使用すると、落ち着きが得られ、瞑想やリラクゼーションに適しています。

1. ブロードウェイ

からの曲を聴く サウンドトラック 演劇やミュージカルは非常にやる気を起こさせることができます。この音楽は、創造性についてのインスピレーションと感性を提供します。

1. ラテン系

ラテン音楽はエネルギーを後押しします。オフィスでの過酷な日でも、疲れ果てた日でも、ラテン音楽は疲労感を和らげることで、より元気になります。

1. ディスコ

この音楽ジャンルの演奏がどれほど遅くても、ディスコ音楽は毎年あなたを夢中にさせ、新しい、より良い一日を始める準備をすることができます。それを聴きながら踊ることを忘れないでください！

1. 瞑想

たぶん、この音楽ジャンルに含まれているのは、アコースティックやフォークソングなど、落ち着いたニュアンスのある曲です。 「瞑想」しているように見えるこの曲を聴くことで、ストレスや不安を軽減し、落ち着きとリラックス感を高めることができます。