目次:
ほとんどの子供の健康は健康な消化器系の影響を受けていることをご存知ですか？消化器系の健康を維持することは、腸内のバランスの取れたバクテリアの役割に大きく影響されます。栄養価の高い食物摂取でバランスを保つことができます。さらに、消化のための腸内の細菌の役割と、子供の全体的な健康への影響について教えてください。
消化器系と子供の健康全体との関係を理解する
消化器系の健康は、子供の全体的な健康に重要な役割を果たしています。ジャーナルの研究の1つを引用する 臨床および実験免疫学 、消化器系は人体全体の健康に70％の役割を果たしています。
腸は、健康な消化器系を維持する上で重要な機能を持っている体内の器官の1つです。腸内には、健康な腸内環境を形成し維持する微生物がいます。微生物は、細菌、ウイルス、 古細菌 （食物を分解する際に善玉菌と協力する単細胞生物）、そして 真核生物 （幹細胞）。この微生物の集まりは腸内細菌叢と呼ばれます。これらの微生物の組成はバランスを保つ必要があります。
腸内細菌叢のバランスが保たれていないと、消化器系に障害が発生する可能性があり、それが子供の栄養の吸収を阻害し、症状として胃の痛みを引き起こします。
さらに、腸内細菌叢の増加とバランスは、それが得る固形食品からその栄養選択までも決定されます。この微生物叢は、子供の抵抗力や免疫力の形成を徐々にサポートします。
健康的な消化器系は子供の栄養素の吸収をサポートします
では、この微生物叢は子供の免疫系にどのように作用するのでしょうか？機械的に、微生物叢は短鎖脂肪酸を生成します。これらの短鎖脂肪酸は、子供の食事、特に繊維質ででんぷん質の食品からの大腸での善玉菌の発酵の結果です（ スターチ).
これらの短鎖脂肪酸は、栄養素の吸収と働きをサポートする上で重要な役割を果たします 神経伝達物質 子供の体の中で。短鎖脂肪酸が栄養素の吸収にどのように寄与するかを調べてみましょう。
短鎖脂肪酸は腸内のpHを下げる可能性があり、それによって最適な栄養素の吸収を妨げる病原菌の発生を抑制します。このメカニズムにより、腸は子供の栄養素の吸収を高めることができます。したがって、無傷の腸内細菌叢の組成は、子供の栄養素の吸収を確実に最適化します。
そのさらなる役割において、短鎖脂肪酸は子供の栄養素の吸収から体の代謝を増加させることができます。代謝は、食物を消化および吸収するための体のメカニズムであり、したがって、体内でエネルギーを生成します。
この代謝プロセスは、特に肥満のリスクを防ぐことにおいて、子供の体の健康を改善することができます。これは短鎖脂肪酸（特に 酪酸 そして プロピオン酸 短鎖脂肪酸の生成物として）腸内のホルモンの産生を刺激して、子供の食欲を調節し、過食を防ぐことができます。
消化器系の健康は子供の免疫システムをサポートします
以前は、発酵プロセスで腸内細菌叢によって生成された短鎖脂肪酸は、次のように有益であると言われていました。 神経伝達物質 . 神経伝達物質 は、腸内細菌叢と脳をつなぐ神経系の「コミュニケーションツール」であり、体の免疫系を調節します。
バランスの取れた腸内細菌叢は、病気の原因となる病原菌と戦う免疫細胞の働きをサポートすることができます。この微生物叢は、消化器系の健康に影響を与えないように、病原菌の増殖を抑制することもできます。
子供の消化器系の微生物叢は、子供の免疫システムを維持する上で免疫細胞の働きを高めるのに役立ちます。これらの免疫細胞は、病原菌などの体内の敵を特定する役割を果たします。免疫システムとマイクロバイオータは、悪玉菌と戦うために協力します。
使って 神経伝達物質 、腸内細菌叢は脳と通信して、病原菌の発生を抑制する免疫作用を引き起こします。このようにして、微生物叢は免疫系の免疫調節メカニズムを活性化することができます。免疫調節は、炎症に反応するための体の防御の一形態です。
ここでは、微生物叢が免疫細胞と通信して、T細胞（免疫機構としての白血球の一部）の働きを刺激し、体内に侵入する病原菌によって引き起こされる炎症を軽減する働きをするサイトカインタンパク質を産生します。
それとは別に、腸内微生物はまた、腸内細菌叢の世話をする上で主要な役割を果たす善玉菌で構成されています。これらの善玉菌は通常、腸壁に（コロニー的に）一緒に住んでいます。善玉菌は、特に炎症や感染による炎症と戦う際に、腸内の白血球の働きを引き起こします。それは消化管で働き、損傷した細胞組織の修復を引き起こします。
微生物叢のバランスが保たれていないと、子供たちの栄養を吸収するリスクが生じます。微生物叢の不均衡は、免疫系が維持されていないため、病原菌が体に感染する機会を提供する可能性があります。消化器系に感染する病原体は、子供の体内の栄養素の吸収を妨げる可能性があります。この状態がすぐに治療されない場合、将来、子供は栄養失調を経験する可能性があります。
腸内細菌叢のバランスは、子供の栄養素の吸収を高め、新陳代謝をサポートし、免疫システムを強化することの間で継続的な効果があります。したがって、プレバイオティクスを摂取して消化器系を維持することが重要です。
子供の腸内細菌叢を維持する方法
これで、子供の消化器系と体全体の健康をサポートするために微生物叢を維持することがいかに重要であるかがわかりました。今、あなたはあなたの子供がプレバイオティクスの豊富な摂取で彼らの消化器系の世話をするのを助ける必要があります。プレバイオティクスは、腸が消化しない物質です。それは腸内細菌叢の成長を刺激することによって働き、腸内の善玉菌の発生を促進します。
プレバイオティクスは、腸内に善玉菌を保持する機能において、大腸内の食物を分解または発酵させるのに役立ちます。この方法は、腸内の細菌の増殖をサポートし、次のような悪玉菌の増殖を抑制します。 大腸菌 そして C.ディフィシル 、消化器系に干渉する可能性があります。この発酵の結果は、子供の体内の栄養素の代謝と吸収を助ける短鎖脂肪酸の生成もサポートします。
プレバイオティクスを含む食品は、毎日簡単に見つけることができます。母親は、子供の消化器系の健康を改善するために、以下の一連の食品を提供することができます。
- 野菜：キャベツ、とうもろこし、アスパラガス、エンドウ豆、にんにく
- 穀物：インゲン豆、大豆（テンペと豆腐を含む）
- 果物：桃、ランブータン、メロン、ザクロ、日付、グレープフルーツ
- シリアルまたはパン：白パン、小麦、パスタ
上記の食品に加えて、子供の消化器系の健康を改善するのに役立つプレバイオティクスとプロバイオティクスをミルクに提供します。プレバイオティクスは、体の免疫システムの働きを高めるのに相乗的に働きます。
プレバイオティクスやプロバイオティクスだけでなく、子供用ミルクのホエイプロテイン含有量は、病気の感染症に対処し、体の免疫を維持する免疫調節機能を改善することができます。これにより、子供たちは腸の微生物叢のために栄養素の最適な吸収だけでなく、追加の栄養摂取を得ることができます維持され、それらの免疫システムは正常に動作することができます。
奥様、子供の消化器系の役割は非常に複雑で、全体的な健康に影響を与える可能性があるため、腸の健康を維持するために常に最良の食物摂取に注意を払ってください。あなたの子供がいつも健康でありますように。
バツ
