泣いた後、喉が痛くなることがよくあるのはなぜですか？

泣いて喉が痛いですよね。

特にインフルエンザや風邪をひいているときは、喉の痛みを経験したに違いありません。しかし、泣いた後、突然喉が腫れ、痛みを感じ、しばらくすると正常に戻ることに気づいたかもしれません。これは自然なことですか？

出てくる涙は、入ってくる刺激物を洗い流すだけでなく、喉の筋肉の収縮を刺激することがわかりました。リーダーズダイジェストから起動し、これは体にストレスがかかっているときに発生する自然な反応です。

簡単に言えば、この喉の筋肉の過度の収縮が、泣いた後に喉の痛みを引き起こします。泣いたり、深い悲しみを感じている人がこれを体験するのは当然です。だから、泣いた後の喉の腫れや痛みは心配する必要はありません。

泣いた後に突然現れる喉の小さなしこりがあるときは、まだ心配しないでください。これは本当に病気の兆候ではありません。これらのしこりは、実際には収縮した筋肉と喉の組織です。これには、声門または声帯が配置されている場所が含まれます。

これらの筋肉や組織の収縮は喉に大きな圧力をかけます。この状態は喉頭異常感症と呼ばれます。喉頭異常感症は、実際には何もないときに痛みを感じたり、食道に何かが詰まっているような感覚です。

感情的な要因によるものではなく、泣いたときの喉の痛みは、自律神経系の問題に関連しています。自律神経系は、脅威にさらされているときに「逃げるか戦うか」の本能に関与する身体のシステムです。

あなたがストレスの多い感情的な状況にあるとき、あなたの体の筋肉は収縮し、より多くの酸素を必要とします。その結果、声門が大きく開き、より多くの酸素が体内に入ることができます。

しかし同時に、あなたはもっと飲み込んで息を止めて泣いたときに感情をコントロールしていることに気づかないかもしれません。この状態では、元々拡張していた声門と喉の筋肉が狭くなります。

これは、泣くときに喉の筋肉が声門を同時に開閉することを意味します。その結果、喉が詰まったり、喉に何かが詰まったりします。さて、これが泣いた後の喉の痛みの原因です。

これからは、泣いて喉が痛くなっても心配する必要はありません。同様に、喉にしこりが現れるのに気づいたら、気楽にやってください。感情が安定すると、このしこりは小さくなります。

でも、泣いて喉が痛くなると不快になりますよね？これを修正するには、喉をきれいにするためにすぐにたくさんの水を飲んでみてください。

落ち着くだけでなく、水を数杯飲み込むと、泣いた後に緊張する喉の痛みを和らげることができます。その後、すぐに寝るか休んでください。これにより、筋肉全体がリラックスし、目覚めた後のフレッシュで健康的な気分になります。