冷たい水またはぬるま湯で手を洗ってください：どちらがきれいですか？

子供の頃から、食事の前や旅行の後に手を洗うことに慣れているかもしれません。しかし、手に付着した細菌やバクテリアをきれいにするのに最適な水温はどれくらいか知っていますか？どちらがきれいですか、冷水または温水で手を洗ってください。ここに専門家からの答えが来ます！

細菌やバクテリアは温水で殺しやすいというのは本当ですか？

多くの人は、温水とお湯で手を洗うことは、細菌や病気の原因となる細菌を殺すのにより効果的であると信じています。その理由は、子供の頃から、細菌、ウイルス、細菌などの外来生物は高温にさらされると死ぬと言われたかもしれないからです。これが、完全に調理されるまで食品を調理することで、細菌やウイルスの感染によって引き起こされる病気を防ぐことができる理由です。

しかし、あなたの手にある細菌やバクテリアはどうですか？冷水で手を完全にきれいにできますか？研究者によると、冷水は温水や温水と同じくらい効果的にバクテリアを根絶することがわかっています。したがって、水が手を洗うために使用される温度は関係ありません。

米国（US）のラトガーズ大学の研究によると、摂氏15度、26度、38度の温度で手を洗うことも同じ効果であることが明らかになっています。この実験では、専門家がバクテリアを与えました 大腸菌 （大腸菌）研究参加者の手に。次に、参加者はさまざまな水温で手を洗うように求められました。

その結果、冷水、温水、温水の両方がこれらのバクテリアを適切に殺し、撃退することができます。だから、ぬるま湯で手を洗えなくても心配いりません。本当に冷水で十分です。

重要なのは水の温度ではなく、持続時間です

手を洗うのに効果的な水の温度をテストすることに加えて、Journal of FoodProtectionのラトガーズ大学の専門家によるこの研究はまた手を洗う最も効果的な方法を調べます。

この研究に参加した健康の専門家によると、手の衛生に影響を与えるのは水の温度ではなく、手を洗う時間の長さです。石鹸で手を30秒間洗うと、手の細菌やバクテリアを取り除くのにはるかに効果的であることが証明されています。一方、石鹸で15秒間だけ手を洗うと、まだ手に付着するバクテリアがたくさんあります。そのため、少なくとも20秒間は石鹸で手を洗うことをお勧めします。

手洗いに最適な石鹸については、専門家は通常の石鹸で細菌やバクテリアをきれいにするのに十分であることに同意しています。特別な抗菌せっけんや消毒石鹸を使用する必要はありません。その理由は、さまざまな研究や臨床試験によると、実際には抗菌せっけんは通常の石鹸よりも効果がないからです。清潔な布またはティッシュで手を乾かすことを忘れないでください。