心的外傷後ストレス障害と雄牛を持っている愛する人を助けます。こんにちは健康

あなたの家族の誰かが心的外傷後ストレス障害（PTSD）を患っているとき、彼らは異なった行動を取り始め、あなたを圧倒し、あなたを苛立たせます。 PTSD患者のいる家族にとって、家族は家族間の関係について恐れや心配を感じることがあります。しかし、最も重要なことは、心的外傷後ストレス障害の問題を通して患者を助けるために、患者は本当に他人からの支援と愛情を必要としていることを理解しなければならないということです。

根本原因を理解し、それらに対処することは、それらを復元し、彼らの生活の中で前進するのを助けるためにあなたができることです。

心的外傷後ストレス障害とそれが人間関係に与える影響を理解する

心的外傷後ストレス障害は、心的外傷に苦しむ人々の進行した段階です。心的外傷後ストレス障害を経験する人々は、過敏性、隔離、愛情の欠如などの精神疾患を患い始めます。最初は、特に彼らが開放したくない場合、あなたはあなたに最も近い人々の変化に対処するのに苦労するかもしれません。心的外傷後ストレス障害とその症状について理解すればするほど、身近な人を助けることができます。

心的外傷後ストレス障害の症状は、以下の行動によって診断することができます。

• 患者は自分の行動や態度をコントロールすることはできません。
• 患者は常に不安、悲惨、不安を感じており、神経過敏、うつ病、信頼の欠如につながる可能性があります。
• 患者は、摂食障害や不安神経症などの精神的健康状態になり始めます。

PTSDを持つ人々を助ける方法

ヒント1：ソーシャルサポートを提供する

通常、心的外傷後ストレス障害のある人は、地域社会や社会活動と交流するのが難しいと感じています。彼らは友人や家族から撤退する傾向があります。あなたは彼らに人々と話すことを強制するべきではありませんが、彼らが快適に感じ、彼らの気持ちを理解している人々と話をさせてください。

それらを強制的に変更しようとしないでください。忍耐強く、落ち着いて前向きにとどまることが、あなたに最も近い人々をサポートするための最良の方法です。さらに良いことに、あなた自身のストレスを管理する方法を理解し、PTSDについてあなた自身を教育してください。 PTSDについてよく知っているほど、その人が何を経験しているのかをよりよくサポートし、理解することができます。

ヒント2：聞き上手になる

時々あなたの愛する人は彼らのトラウマ体験を共有したくないので、あなたは彼らがそれを必要とするときに特別な注意を払う必要があります。彼らは簡単に恐怖、不安、または否定的な反応を表現します。あなたが彼らの気持ちを尊重し、彼らを過剰反応させないことが重要です。アドバイスをする必要はありません。判断や期待なしに聞いてみてください。

ヒント3：信頼感と安心感を構築する

心的外傷後ストレス障害のある人は、常に危険と恐ろしい場所に満ちた世界を見ています。彼らは自分たちが他人や自分自身さえも信頼できないと感じています。あなたに最も近い人々に安心感を与えるためにあなたがすることは何でも、癒しのプロセスを助けるでしょう。関係と約束へのコミットメントを示し、一貫性を保ち、言わなければならないことを実行することは、あなたに最も近い人々に信頼とセキュリティを構築するための最良の方法のいくつかです。

ヒント4：トリガーを予測して対処する

人、物、場所、または状況は、トラウマまたは否定的な記憶であなたに最も近い人々に警告するトリガーになる可能性があります。ビジョン、歌、匂い、日付、時間、さらには特定の自然な出来事など、潜在的なトリガーを特定して理解する必要があります。その後、引き金に最も近い人々と話し、彼らが悪い記憶を持ち出さないようにしてください。

ヒント5：自分の世話をする

心的外傷後ストレス障害のある患者の世話をすると、イライラしたり疲れたりすることがあります。自分の世話をする方法を知り、自分の人生や活動のための時間を作ることは、自分の回復と世話をするのに役立ちます。