目次:
- DHF治療を受けた後に体が弱くなる理由
- DHF回復期間中に何を考慮する必要がありますか？
- 1.十分な睡眠をとる
- 2.栄養バランスの取れた食品
- 3.ゆっくりと身体活動
- DHF後に体が弱くなったときの強力な食品
- 1.グアバ
- 2.にんにく
- 3.ハニー
- 4.アボカド
デング出血熱（DHF）治療を受けた後も、体はまだ弱いです。体はまだ回復過程にあるので、これは正常です。この回復過程にある間、体は正常に戻るのに時間が必要です。
多くの患者さんは、治療が終わった後、なぜかと尋ねるかもしれませんが、体はすぐには形になりません。 DHF回復プロセスの背後にある医学的説明があります。
DHF治療を受けた後に体が弱くなる理由
デング出血熱（DHF）は、家族のウイルスによって引き起こされるウイルス感染症です。 フラビウイルス科 。 DHF治療が完了した後、私たちの体はまだ日常の活動を行うのに弱いと感じることがあります。これは、一部の人が経験するために発生する可能性があります デング熱疲労症候群後 （PDFS）。
スリランカでの研究では、DHFに苦しんでいる52人の患者のうち、9人の患者（17.3％）がPDFSを持っていました。 倦怠感 筋肉や神経で発生する可能性のある症状として定義されます。通常、患者は痛みの有無にかかわらず筋力低下を経験します。 PDFSの発生メカニズムは、ウイルスの病原性効果と患者の免疫応答の組み合わせです。
回復時間は人によって異なりますが、もちろん各人の免疫システムによって異なります。DHF後に弱い段階を経ないものもあれば、回復するのに数週間から数か月かかるものもあります。したがって、私たちが消費する食べ物や飲み物は、回復プロセスにとって非常に重要です。
DHF回復期間中に何を考慮する必要がありますか？
DHF回復期間中は、状態がまだ弱いため、通常どおりすぐに活動を行うことはできません。体はまだ休む時間が必要であり、活動は段階的に管理される必要があります。あなたの体はそれが最終的に回復するまで適応する必要があるので、あなたはあなたの毎日のルーチンを始める準備ができています。
その前に、DHF治療後に体が弱くなったときに避けるべきことを知ってください。
- 夜更かしするので、睡眠不足または睡眠スケジュールの乱れ
- 脱水症のリスクを高める飲酒の欠如
- 身体活動や運動が激しい
- ジャンクフード、ファーストフード、辛い脂肪の多い食べ物、脂っこいなどの栄養価の低い食べ物を食べる
- ストレス
回復期間を通してあなたの体をより強く押すために上記の5つのことを避けてください。さらに、回復期間中に患者ができることはたくさんあります。
1.十分な睡眠をとる
特にDHF治療が完了した後、体が弱くなったと感じる場合、患者は十分な睡眠を必要とします。免疫システムが最適でないときに体が他の感染症と戦うために免疫システムを高めることができるように、1日あたり少なくとも6〜8時間の睡眠をとってください。
2.栄養バランスの取れた食品
免疫システムを高めるために、バランスの取れた栄養のある食品を食べることを選択してください。たとえば、免疫システムを高めることができるビタミンCを含む食品の消費。これは、私たちの体が自分で生産することができないため、食べ物や飲み物から摂取する必要があるためです。
3.ゆっくりと身体活動
もちろん、DHF治療後の体は少し弱いですが、回復期間中に軽い活動や運動をすることは許容されます。ただし、激しい活動は避けてください。朝の散歩など、軽くゆっくりと運動を始めることができます。 ジョギング 休憩を入れて1：3の比率で。たとえば、10分間運動した後、残りは30分間にする必要があります。
DHF後に体が弱くなったときの強力な食品
前述の重要な点とは別に、DHF治療後もまだ弱いDHF患者の回復をサポートするために摂取できる食物の摂取もあります。以下の食品が摂取できます。
1.グアバ
グアバには、人体の組織の成長と修復に不可欠なビタミンであるビタミンCが含まれています。人体はビタミンCを生成できないので、私たちが消費する食べ物や飲み物によって助けられる必要があります。
2.にんにく
ニンニクは、その抗菌、抗ウイルス、および抗真菌効果のために、何世紀にもわたってハーブ医学で使用されてきました。ニンニクは免疫システムを刺激することもできます。研究では、ニンニクを消費した患者はより早く回復しました。
3.ハニー
グアバと白い底の他に、蜂蜜はデング熱後の脱力感を治療するために消費することもできます。蜂蜜には強力な抗菌効果があります。いくつかの研究はまた、蜂蜜は免疫システムを高めることができると言っているので、蜂蜜は病気のときや回復中の消費に非常に適しています。
4.アボカド
アボカドは脂肪が多く、炭水化物が少ないです。アボカドは、食物繊維、ビタミン、ミネラルの優れた供給源でもあります。アボカドは柔らかく、特に病気やデング熱からの回復時に簡単に摂取できます。アボカドはまた、炎症を軽減し、免疫システムを高めることができます。
また読む：
