なぜ女性は男性よりも脂肪が多いのですか？

女性は男性よりも脂肪が多いですが、本当ですか？注意を払うと、平均的な女性は体重が増えやすく、男性よりも太りやすいです。常に運動していて理想的な体重の女性でも、脂肪が増える可能性があります。なぜ女性はそんなに太っているのですか？

女性は男性とは体組成が違うため脂肪が多い

女性と男性は基本的に体組成が異なり、女性の方が脂肪が多いです。正常な女性では、体脂肪の量は総体重の約20〜25％です。一方、男性の体には平均10〜15％の脂肪しか含まれていません。

組成が異なるだけでなく、各グループには独自の脂肪代謝方法もあります。この代謝の違いの原因の1つは、各グループの生殖ホルモンです。女性が持っているホルモンのエストロゲンは、体に脂肪を蓄える方法に影響を与えます。男性が所有するホルモンのテストステロンは、女性よりも脂肪を少なくします。

それだけでなく、女性の体の脂肪も男性よりも取り除くのが難しいです。実際、2型糖尿病の女性と男性の研究を行ったミズーリ大学の研究はその声明を確認しました。この研究では、女性が男性よりも20％激しく、長く運動すれば、男性と同じ脂肪レベルを達成できることがわかりました。そして再びこれは各グループが持っているホルモンによって引き起こされます。

男性の体内のホルモンテストステロンは、脂肪をすばやく放出するように「調節」されており、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを持っている女性ではその逆です。

この余分な脂肪は女性のエネルギーの蓄えになります

あなたよりも太っていない男性を恨んではいけません。あなたの体の脂肪は実際にいつか使われる準備ができています。はい、女性は妊娠、出産、授乳に入るとこれらの脂肪が使い果たされるので、たくさんの脂肪を持っている必要があります。体のすべての脂肪、特に下部は、出産や授乳時にエネルギーの蓄えとして機能します。出産と母乳育児は母親にとって疲れる時期です。

母親は、赤ちゃんと赤ちゃんの健康をサポートするために、エネルギーとさまざまな栄養素に満ちた食品を摂取する必要があります。脂肪の蓄えは、母親が陣痛や授乳中にエネルギー不足を経験するのを防ぎます。出産と授乳の時期にさらに近づくと、母親の生殖ホルモンは赤ちゃんの到着に備えて変化します。

加えられた変更の1つは、以前よりも多くの脂肪を蓄えることです。これにより、エネルギーがまだ蓄えられます。ですから、体に脂肪がたくさんある場合は、最初に悪い考えをしないでください。脂肪は必要な栄養素だからです。