テキストメッセージをスリープ状態にし、スリープ中にメッセージを送信します

チャットアプリケーションで送信されたとは思わなかったメッセージを見て驚いたことがありますか？さらに、これらのメッセージは、あなたが眠っている時間帯に送信されます。それはあなたが経験することかもしれません 睡眠のテキストメッセージ .

それは何ですか 睡眠のテキストメッセージ ?

ノースイーストカレッジの学生であった372人の研究参加者の3分の1は、睡眠中に電話に出たことを認めた。一方、彼らの4分の1は、眠っている間にメッセージを送信したと報告しました。

最初の推測、 睡眠のテキストメッセージ 脳にはモードがあるために発生する可能性があります オートパイロット 。このモードでは、脳は通常自動的に行われる活動を実行するように体を促します。

この事件に関連して、携帯電話は最も重要なアイテムの1つになり、日常生活では取り外せないかのようになっています。非常に頻繁に、この習慣はあなたが眠っている間に最終的に夢中になります。

それ以外、 睡眠のテキストメッセージ 睡眠時随伴症の一種とも考えられています。睡眠時随伴症は、歩行中や会話中の睡眠など、望ましくない身体的または言語的行動を引き起こす可能性のある睡眠障害です。

睡眠時随伴症の出現は、人が入った睡眠の段階に影響されます。この障害は睡眠段階で発生します 急速眼球運動、 どこが夢の始まりであり、誰かが得た夢に従って行動するようにします。

それを引き起こしている要因は何ですか？

これが発生する可能性を高める可能性のあるいくつかの要因があります 睡眠のテキストメッセージ これは含まれて：

• ストレス。 プレッシャーを感じていると、眠りにつくのが難しくなります。しかし、ストレスはまた、次のようないくつかの睡眠障害を引き起こす可能性があります 睡眠のテキストメッセージ。
• 睡眠不足。 出来事 睡眠のテキストメッセージ 睡眠を妨げる外部刺激によって引き起こされる可能性があります。十分な睡眠が取れないと、これらの刺激に対してより敏感になります。
• 忙しすぎる活動のスケジュール。 夜遅くまで働くことが多いと、日中のように脳が慣れてきます。
• 睡眠時随伴症の病歴。 睡眠時随伴症を経験したことのある家族がいる人は、睡眠時随伴症を経験する可能性が高くなります。
• 中断されたスリープ時間。 あなたが本当に眠っていないとき、あなたは半意識的に活動をしているかもしれません。

の解き方 睡眠のテキストメッセージ ?

睡眠のテキストメッセージ 通常、有害な影響はありません。ただし、 睡眠のテキストメッセージ 恥ずかしい事件で最高潮に達した。

入力したメッセージが職場の上司または別の重要な連絡先に送信された場合を想像してみてください。さらに、送信されるメッセージのほとんどには、明確な意味を持たない単語のみが含まれており、予測テキスト機能を押すだけです。

発生しないように、以下の手順に従って解決してください。

1.眠っているときは携帯電話の電源を切ってください

それを回避する最も効果的な方法 睡眠のテキストメッセージ もちろん、眠りにつく前に電話の電源を切ることです。

このステップはまたあなたをリラックスさせそしてより速く眠りにつくのを助けることができます。ただし、電話の電源を切ることに慣れていない場合は、サイレントモードに設定することで、この問題を防ぐこともできます。

2.携帯電話をベッドから離します

いつでも電話に出る必要のある仕事がいくつかあります。したがって、電話機を呼び出しモードのままにしておくことができます。

ただし、マットレスなど、手が届きやすい場所にスマートフォンを置かないでください。発生のリスクがあることに加えて 睡眠のテキストメッセージ、 携帯電話の近くで寝るのは危険です。

ベッドから離れすぎず、近すぎない椅子やナイトスタンドに置くことができます。次に携帯電話が鳴ったとき、実際に目を覚ますと携帯電話に到達する必要があります。

3.十分で定期的な睡眠をとるようにしてください

すでに述べたように、睡眠障害や睡眠時随伴症を経験する可能性は、睡眠不足の場合に高くなります。

したがって、7〜9時間の時間で眠るようにしてください。夜に十分な睡眠をとることで、日中の眠気を防ぐこともできます。