ハーブ性胃食道逆流症の治療法と在宅ケアのヒント

胃食道逆流症（ 胃食道逆流症 ）は、食道への胃酸の増加を示し、次のような症状を引き起こします 胸焼け 。良いニュースは、GERDの症状はハーブ療法やライフスタイルの変更によっても軽減できるということです。

あなたが試すことができるいくつかの自然医学の選択肢は何ですか？次の推奨事項を見てみましょう。

ハーブのGERD薬の幅広い選択

胃食道逆流症の症状は、活動を妨げるだけでなく、治療せずに放置すると悪化し、一連の合併症を引き起こす可能性があります。これがある場合は、薬と他の医療処置との併用療法を受ける必要があります。

有効性が証明された医薬品が登場する前は、GERDの伝統医学の主力は天然成分でした。以下は、ハーバード大学医学部のウェブサイトで報告されている、天然のGERD薬としてのハーブ成分です。

1.生姜

生姜は何百年もの間漢方薬として非常に有名であり、その1つはそれを克服することにあります 胸焼け 。 2011年の研究によると、ショウガのサプリメントを1か月間摂取した参加者は、消化器系の炎症の軽減を経験しました。

この研究から、ショウガは胃腸の炎症を和らげ、胃の筋肉の収縮を減らすことができる抗酸化物質とフェノール類が豊富であることが知られています。実際、ショウガに含まれる有効成分は、制酸剤にも含まれています。

これらの物質のおかげで、ショウガは胃から食道に過剰な胃酸が流れる可能性を減らす可能性もあります。さらに、この伝統的な薬は、胃の吐き気や胸焼けなど、GERDの他の症状を和らげることもできます。

生姜は、GERDの薬草療法としてさまざまな方法で処理できます。これが例です。

• 皮をむき、すりおろしたり、薄くスライスして調理に混ぜます。
• 皮をむいて生で食べる。
• スライスして水で煮てから、生姜の水として飲んでください。

2.カモミール

胃食道逆流症の症状を和らげるためのハーブ療法として使用できるもう1つの天然成分はカモミールです。この顕花植物は、胃の痛みを治療するための伝統的な薬として長い間使用されてきました。

ショウガと同じように、カモミールには抗炎症物質が含まれており、その特性はアスピリンなどのNSAID鎮痛剤とあまり変わりません。これは、ジャーナルに掲載された研究で報告されています 分子医学レポート。

この研究は、カモミールが多くの消化器疾患を緩和できると述べています。このハーブ成分は、酸逆流の影響に対抗し、細菌の増殖を阻害するのに役立ちます ピロリ菌 、胃の筋肉のけいれんを軽減します。

これらすべての利点は、カモミールがGERD症状の緩和のための自然療法として使用できることを示唆しています。カモミールティーとしてお召し上がりいただくと、カモミールの特性を実感できます。

3.リコリス

多分多くの人は植物に精通していません 甘草 。この植物は、実際にはインドネシアで別の名前、すなわち甘草の根を持っています。 甘草 胃酸による刺激を防ぐために胃と食道の内壁を保護することができます。

甘草 食道細胞の粘液の生産を増やすことによって機能します。形成される粘液は、胃酸への絶え間ない曝露による刺激から食道の壁を保護します。

あなたはDGL-甘草として知られている錠剤または液体の形で甘草を見つけることができます（ カンゾウグラブラ ）。食事の1〜2時間前に、この甘草エキスを噛むか飲んでください。

4.ペパーミントオイル

ペパーミントの葉からのオイルは、風邪、頭痛、吐き気、消化不良を和らげるための伝統的な治療法でした。多くの研究はまた、この天然オイルが胃酸の増加によるGERD症状の治療薬になる可能性があると述べています。

ただし、ペパーミントオイルを使用する場合は注意が必要です。このオイルを制酸剤と一緒に使用しないでください。両方を同時に使用すると、実際に発生を引き起こす可能性があります 胸焼け .

天然のGERD薬を使用する前に、医師に相談してください

伝統医学はGERDの症状を治療するためのあなたの選択かもしれません。その理由は、医薬品は腎臓と肝臓のパフォーマンスに影響を与える可能性があるためです。ただし、自然療法の使用は完全に安全ではないことを再度思い出させる必要があります。

誰もがさまざまな方法で治療に反応します。これは、ハーブ療法をうまく使用した人もいれば、使用しなかった人もいることを意味します。特に薬にアレルギーがある人や間違った方法で薬を服用している人では、副作用のリスクが残ります。

したがって、GERDの治療に自然療法を使用したい場合は、医師があなたに青信号を与えていることを確認してください。特に他の健康上の問題がある場合は、薬物使用中も医師の監督が必要です。

天然のGERD薬が効果的に機能するためにこれを行います

胃食道逆流症の治療は、あなたが取る自然療法だけでなく、あなたの習慣やライフスタイルにも依存します。たとえば、胃酸の逆流を引き起こす食品を食べると、漢方薬を服用しても、GERDの症状は再発します。

胃食道逆流症の厄介な症状から解放されるために注意を払う必要があるいくつかの事柄があります。

1.トリガーフードの回避

辛い、酸っぱい、脂肪の多い食品は、GERDの症状を引き起こす可能性があります。したがって、これらの種類の食品を制限する必要があります。代わりに、ガスを多く含まない野菜や酸性ではない果物などの健康食品を増やしてください。

2.理想的な体重を維持する

理想的な体重を維持するための努力とバランスが取れていれば、GERDの緩和における自然療法の有効性は確かに優れています。その理由は、太りすぎ（肥満）であることは、GERDを引き起こす危険因子の1つであるためです。

これは、太りすぎが胃に大きな圧力をかけ、胃がより多くの酸を生成するためです。週5日少なくとも30分間軽く運動することにより、理想的な体重を維持します。

3.喫煙をやめる

喫煙習慣は、過剰な胃酸産生を引き起こす可能性があります。禁煙は、GERDの症状を和らげるだけでなく、体を健康にするので、GERDに関連する消化器系の問題を回避することができます。

4.横になっているときに体の位置を上げる

あなたが頻繁に経験する場合 胸焼け 横になっている間、体の位置を上げてみてください。枕やその他のサポートを頭の下に積み重ねますが、高さが約15cmであることを確認してください。

胃食道逆流症を治療するために取ることができる多くの方法があります、その1つは自然療法をとることです。食事療法の維持、禁煙、体重の維持などのライフスタイルの改善も治療をサポートすることができます。

それでも、ハーブ成分を使用する前に、必ず医師と話し合ってください。これは、副作用が特定の成分を間違った方法で使用するのを防ぐことを目的としています。

バツ