頻繁な胃潰瘍？このフードガイドに従ってください

しばしば再発する胸焼けは確かに活動を非常に混乱させます。さらに、症状が悪化しないように、毎日の食事の選択をより厳しくする必要があります。以下は、胃潰瘍を患っている人々のための食品の推奨事項と制限に関する完全な情報です。

胃潰瘍のある人のための食事療法のガイドライン

原則として、胸焼けのための食品の選択は、消化管の作業負荷を軽減し、過剰な胃酸を中和するのを助けることを目的としています。潰瘍が再発したときに食べられるものと食べてはいけないものは何ですか？

1.やわらかい食べ物を食べる

水分摂取量を満たし続けている間は、柔らかくクリーミーな食品のみを食べる必要があります。これは、胃が食物を消化しやすくし、消化器系を過度に悪化させないようにするためです。

お粥、ご飯、やわらかい野菜、ゆで卵やマッシュポテト、ゆで卵やスクランブルエッグなどのやわらかい食べ物が食べられます。

2.脂肪分の多い食品は避けてください

胸焼けの患者として、あなたはあなたの胃の仕事量を軽減するために脂肪分の多い食べ物を消費することを避ける必要があります。

バター、ミルク、チップス、ハンバーガー、揚げ物などの脂肪の多い食品は、過労のために消化が困難で、消化管の筋肉を刺激して引き締めます。その結果、胃内容排出のプロセスが遅くなり、胃酸が食道に上昇します（胸焼け）。脂肪分の多い食品は、便秘の症状を引き起こしたり悪化させたりすることもあります。

さらに、高脂肪食品は便を青白くする可能性もあります。これは、便に過剰な脂肪があることを示しています。揚げ物の代わりに、赤身の肉や魚、脱脂乳、焼き菓子に置き換えてください。

3.辛い食べ物は避けてください

胸焼けが再発する場合は、辛い食べ物を食べないでください。特に、吐き気、嘔吐、下痢も経験している場合。

オマハのネブラスカ大学メディカルセンターの消化専門医であるTimMcCashland、MDのHealthページからの報告によると、辛い食べ物は食道や大腸を刺激し、慢性胃炎の症状をさらに悪化させる可能性があります。

また、ニンニクやタマネギなど、胃を敏感にする可能性のあるスパイスの摂取は避けてください。

4.カフェイン入りの飲み物やソーダは避けてください

潰瘍が再発した場合は、コーヒーやお茶などのカフェインを含む飲み物やソフトドリンクを避ける必要があります。その理由は、これらの飲み物は胃のけいれんや下痢を引き起こす可能性のあるガスを引き起こす傾向があるためです。さらに、カフェイン入り飲料は、胃酸逆流症（GERD）の症状の重症度を悪化させる可能性があります。

したがって、ハーブティー、ミルク、普通の水など、炭酸を含まず、カフェインを含まない飲み物を選択してください。または、お茶やコーヒーが好きで、それを手に入れるのが難しい場合は、1日1〜2杯のグラスに制限してください。

5.ミルクを飲まないでください

カルシウムは、一般的にミルクやチーズから得られる、体内で必要とされる必須物質の1つです。しかし、乳糖不耐症の人にとって、乳製品を摂取すると下痢、鼓腸、けいれんを引き起こす可能性があります。

ミルクは乳糖の存在のために消化するのが難しい食品グループです。乳糖が適切に消化されていない場合、鼓腸を引き起こす可能性があります。

6.ヨーグルトを食べる

腸内の優れたプロバイオティクス細菌は、消化器の健康に無数の利点があることが示されています。その1つは、結腸の炎症や下痢を和らげるのに役立ちます。このため、サプリメントから、またはヨーグルトを食べることでプロバイオティクスを摂取することができます。最大限の結果を得るには、胸焼けがその後最大4週間再発するときに、毎日ヨーグルトを摂取してください。

バツ