あなたのパートナーは自信がありませんか？ 4つの方法で精神を回復する

ある時、あなたは劣っていると感じたに違いありません。たとえば、彼らが仕事を拒否された、プロジェクトに勝てなかった、などの理由で。特に人間関係では、あなたのパートナーはまた、彼または彼女が直面している問題のために不安を感じなければなりません。好むと好まざるとにかかわらず、関係が調和し続けるためには、2人はお互いを理解できなければなりません。では、安全でないパートナーに対処する正しい方法はどのようになっているのでしょうか。以下のレビューを読んでください。

自信の欠如は、関係の親密さを損なう可能性があります

もう一度思い出してみてください。あなたのパートナーは最近、些細なことだけでイライラしたり誤解されたりしましたか？もしそうなら、それはあなたのパートナーが自信を持っていない可能性があります。

あなたは彼が困っていることを知らないかもしれません、あなたのパートナーを不安にさせます。上司から叱責を受けた、プロジェクトの入札に勝てなかった、あるいは仕事を拒否されたなどの理由で。

はい、これらのことはあなたのパートナーを不安にさせるかもしれません。もしそうなら、すぐにあなたのパートナーが再び熱狂的で自信を持つのを手伝いましょう。そうでなければ、これはあなたの両方の親密さを徐々に侵食する可能性があるので、あなたは知っています！

Journal of Personality and Social Psychologyの調査によると、劣等感はカップルに感じさせる可能性があります 安全でない あなたの関係に。彼は通常、あなたに対してイライラし、感情的で、偏見を持っていることがわかります。

この劣等感により、あなたのパートナーは常に関係について、あるいはあなた自身についてさえ否定的に考えるようになります。すぐに解決されない場合、最初は些細な問題が拡大し、2人の調和がさらに失われる可能性があります。

あなたのパートナーに対処する方法は自信がありません

パートナーが自分に自信を持っていないとき、この劣等感は実際には自分の内面から来ています。同様に彼の自信を持って。したがって、あなたのパートナーだけがそれを修正することができます。言い換えれば、あなたはあなたのパートナーに物事を要求することができず、それは物事を悪化させる可能性があります。

それでも、あなたは確かにただそこに座りたくないのですか？それで、あなたが現在外出しているパートナーの精神を高めるのを助けるためにあなたがすることができるいくつかの方法があります。方法は次のとおりです。

1.怒ったり非難したりしないでください

あなたのパートナーを不安にさせることはあなたを不安にさせるかもしれません。時々人々は彼らが彼らが彼らから怒ったり、非難したり、あるいは遠ざかりたいと思うように感じます。しかし一方で、あなたは彼が立ち上がるためにあなたのサポートを必要としていることを知っています。

もう一度覚えてみてください、あなたとあなたのパートナーはどれくらい離れていますか？状態に関係なく、パートナーが感じた失敗を叱ったり、非難したりすることは避けてください。

あなたが彼らを非難すればするほど、あなたのパートナーはより不安定で劣っていると感じるでしょう。関係を改善する代わりに、これは実際に新しい問題を引き起こす可能性があります。

2.心から心に向かって話すように彼を招待します

パートナーにこれとそれを要求して、できるだけ早く自信を取り戻すように強制するべきではないことを忘れないでください。パートナーを招待して、一緒に座って心から話し合うほうがよいでしょう。

彼がすべての不満を表明するとき、良い聞き手になりなさい。収益がわからないかもしれませんが、彼の話を聞くだけで、彼はあなたに感謝され、支えられていると感じることができます。

その後、あなたのパートナーが彼の頭を一つずつ満たしている否定的な考えを説明するのを手伝ってください。繰り返しになりますが、罪悪感、悲しみ、その他の否定的な考えに悩まされている場合は役に立たないため、前向きに考えるように強制しないでください。

3.誠実な褒め言葉を与える

Psychology Todayから立ち上げ、パートナーを称賛することで、パートナーの自信を高めることができます。あなたが言う前向きな言葉は、彼に感謝を感じさせ、前向きに考えるように刺激します。

彼に「あなたの努力を誇りに思います」「素晴らしい！あなたは決してあきらめない人です。これは、あなたが本当に責任があることを示しています」と他の肯定的な文章。

だから、あなたのパートナーがもっと熱狂的になるように、あなたのパートナーを暖かく抱きしめて、彼の肩を軽くたたいてください。この熱意の注入は、あなたのパートナーが再び起き上がり、彼らの不満を忘れさせることが保証されています。

4.楽しいことをする

あなたのパートナーが再び笑顔になり、自信を持てるように、彼に好きなことをさせてください。たとえば、映画を見たり、遊んだりします ゲーム 、または一緒に運動します。

あなたが楽しむ趣味や活動をすることは、気が散る否定的な考えを払拭するのを助けることができます。たとえば、運動では、運動が人の自信を高めることができることを示す多くの研究があります。

その理由は、運動はストレスと戦うためにエンドルフィンの産生を刺激することができるからです。ストレスをコントロールするのが簡単であるほど、将来に直面することに自信が持てるようになります。ボーナスとして、体は肉体的にも精神的にも健康になります。