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妊娠しているにもかかわらず、母親は家事に悩まされています。妊婦は家事をしてはいけないと言う人もいます。実は、妊婦さんは家事ができるのでしょうか？妊娠中の家事はすべて安全ですか？
妊娠中に家事をしていても大丈夫ですか？
実際、妊娠中の女性は日常の身体活動もしなければならないので、妊娠中の女性はまだいくつかの軽い家事をすることができます。軽い宿題をすることは確かに彼を活発で動かし続けることができます。
皿洗いや床掃除など、妊娠中にできる軽い家事。ただし、妊娠に問題がなく、リスクがないことを確認してください。確かにあなたの妊娠がハイリスク状態にあるか、合併症を経験しているなら、しばらく宿題を残すのが最善です。
避けるための妊娠中の家事
確かに、すべての宿題が妊婦によってできるわけではありません。どの活動や仕事が軽く、妊娠に問題を引き起こさないかを選択できなければなりません。妊娠中の宿題は、妊娠の合併症のリスクを高めるため、避ける必要があります。
重いウェイトを持ち上げる
物を動かしたり持ち上げたりすることは、流産、早産、低出生体重児のリスクを高める可能性のある家事です。
いくつかの研究では、重いウェイトを持ち上げる妊婦は、妊娠中に子癇前症や合併症を経験する可能性が高いことも示されています。家事をしながら物を動かさなければならない場合は、周りの人に助けを求めてください。
化学薬品を含む洗浄剤を使用する
妊娠中の女性は、安全で毒性のない製品の洗浄を避ける必要があります。一部のクレンザーには、妊婦の合併症や流産のリスクを高めることが知られているグリコールエーテルが含まれています。
妊娠中に問題を引き起こす可能性のある他の物質は、先天性欠損症を引き起こす可能性のあるフェノールです。合併症のリスクを高める可能性のある消毒スプレーの使用は避けてください。
妊娠中に家事を安全に行うためのヒント
さらに、妊娠中に家事をする際に注意しなければならないことがあります。
- 掃除しているエリアまたは部屋の換気と空気循環が良好であることを確認してください。
- 家を掃除するときは、皮膚を保護できる手袋と衣服を使用してください。
- 必ず最初に洗浄剤の使用方法をお読みください。
- 重曹や酢などの天然洗浄剤が使えます。
- 体調が悪いと感じたとき、または倦怠感、めまい、かすみ目、体温の変化、けいれんなどの症状が出たときに止めてください。
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