がん患者の健康的なライフスタイル

癌は死を引き起こす可能性があります。幸いなことに、化学療法やペットセラピーなどの緩和ケアなど、患者さんが受けるがん治療はたくさんあります。次の治療に加えて、癌患者は健康的なライフスタイルを採用することも求められます。しかし、がん患者の健康的なライフスタイルの応用は何ですか？以下のレビュー全文をご覧ください。

がん患者の健康的なライフスタイルの重要性

健康的なライフスタイルの採用は、患者のがん治療の有効性をサポートします。つまり、倦怠感などのがんの症状が軽くなり、強度が低下することさえあります。

さらに、周囲の組織や臓器へのがん細胞の拡散を防ぐことができます。結論として、これは癌患者の平均余命を改善することができます。以下を含む、がん患者の健康的なライフスタイルのためのガイドライン：

1.十分な睡眠をとることを確認します

がん患者さんは十分な睡眠をとることで健康を維持することができます。睡眠は概日リズムや体内時計と密接に関係しています。十分な睡眠時間で十分に眠れば、体の細胞も正常に機能します。

薬の副作用、腫瘍の痛み、その他の付随する健康上の問題のために睡眠に問題がある場合は、睡眠を取り、早めに目を覚ますようにしてください。

休日でも定期的にこれを行ってください。夜にコーヒーを飲むのを避け、室温と照明を調整して、快適に眠れるようにします。

2.ガンダイエットを適用する

がんの食事は、がん患者の健康的なライフスタイルの一部です。これは、食品には、細胞の機能に応じた働きを維持したり、免疫システムを強化したり、エネルギーを提供したりするなど、体に大きな役割を果たす栄養素が含まれているためです。もちろん、これは間接的に癌の症状を改善します。

さらに、癌患者は、吐き気、下痢、および嘔吐などの消化器疾患を経験する傾向があります。食欲不振や悪液質などの摂食障害は言うまでもありません。この状態は彼らの体重を不安定にします。

癌の食事療法を実施する際には、これらの事柄のいくつかを考慮してください。

健康的な食べ物を食べる

適切な食品を選択しないと、癌が再発したり、より重症になる可能性があります。逆に、正しい食品の選択は、癌や腫瘍細胞の殺人者としての薬の有効性を高めることができます。

動物性タンパク質の供給源として、赤身の肉、魚、卵、乳製品を選択してください。一方、植物性タンパク質については、大豆、エンドウ豆、アーモンド、またはクルミを選択してください。

ジャーナルの研究によると、ジリンマメは癌治療薬などの利点、すなわち癌細胞の遮断と抑制を提供するため、オプションになることもあります 国際食品研究ジャーナル 。癌患者のタンパク質には、体重1kgあたり少なくとも1グラムのタンパク質が必要です。

後で、これらの健康食品からのタンパク質は、体が細胞、ホルモン、酵素を作るのを助け、癌患者の感染を防ぐために使用されます。

癌患者に健康的なライフスタイルを適用する際に選択される炭水化物源は、パン、パスタ、小麦、シリアル製品です。体内に入った炭水化物は、後でカロリーの単位であるエネルギーに変わります。この食事療法の癌患者は、少なくとも体重1キログラムあたり25-35カロリーを満たす必要があります。

完全な栄養のために、それを野菜や果物と組み合わせてください。ビート、サワーソップ、レモン、色とりどりの野菜を選択して、がん細胞のキラーとしての薬の効果と効果を高めることができます。

アメリカ癌研究協会のウェブサイトに基づくと、ビートルートは葉酸、ビタミンC、ビタミンBが豊富であるため、癌に対するビートルートの利点はDNAを健康に保つことです。

一方、サワーソップとレモンの利点は、癌細胞の成長を遅らせ、アポトーシス（細胞死）を誘発し、癌細胞を殺す細胞毒性活性を持っています。

がん患者の健康的なライフスタイルを実現するために、毎日のフードメニューは、サラダ、直接食べる、ジュースにする、ヨーグルトのトッピングにする、ソテー、煮る、蒸す、シチューで処理するなど、さまざまな方法で提供できます。

ガンダイエットの推奨事項と制限に従う

食品の選択に注意を払うことに加えて、癌患者の健康的なライフスタイルを実施する際には、次のような次の点にも準拠してください。

• 少量ですが、より頻繁に食事をします。飲酒を制限し、食品と燃焼して飽和脂肪が多い食品を混合する際の塩分や辛い調味料を減らします。
• バクテリアや農薬を取り除くために、流水で食べ物を徹底的に洗ってください。生の食品はバクテリアが存在する可能性があるため、食べないでください。
• ラマダン絶食は、腫瘍の成長を抑制し、細胞の損傷を防ぐことができるため、癌患者に利益をもたらします。ただし、必ず最初に医師の許可を得て、いつものようにがん患者の健康的なライフスタイルに従ってください。できない場合は、自分をプッシュする必要はありません。
• 食物を通して栄養が満たされない場合、患者はサプリメントを使用することができます。ただし、その使用は医師の監督下にある必要があります。

3.水の必要を満たす

健康的なライフスタイルでは、がん患者の体液の摂取も規制されています。その理由は、水が体温を調節し、体全体に食べる栄養素を供給し、細胞を正常に機能させ続け、化学療法の副作用である下痢や嘔吐による脱水を防ぐためです。

アメリカ癌協会によると、成人女性は1日あたり9杯の水を必要とし、成人男性は約13杯の水を必要とします。水が最良の液体の選択であり、次にスープ、ジュース、ミルクが続きます。

4.定期的な運動に慣れ、活動を調整する

がん患者の健康的なライフスタイルは、積極的に行動して運動することです。運動は、患者の睡眠を改善し、免疫システムを高め、ストレスと疲労を軽減し、理想的な体重を維持するのに役立ちます。

条件は、運動の選択とその強度を患者の体の状態に合わせて調整する必要があるということです。ゆっくりと開始します。つまり、最初は数分で、時間の経過とともに増加します。

最近放射線療法や癌の手術を受けた場合は、水泳を避けてください。がん患者にとっては、傷が乾いて完全に治癒するまで待って治療することが重要です。

肩、首、手、腰、脚を動かして、運動前に2〜3分間ウォームアップします。体が健康でない場合は、無理に運動させないでください。

最近癌の手術を受けた場合は、血栓を防ぐために10秒間の呼吸運動と上向きの手の動きを行います。それでも患者が働きたい場合は、がん治療のスケジュールが中断されていないことを確認してください。医師の承認を得て、あなたが働いている会社にこれについて伝えてください。

5.爪、肌、髪の毛を健康に保つようにしてください

がん患者さんの体の一部が怪我をしたり感染したりしないように、患者さんはその世話をする必要があります。頭皮を傷つけ、髪を悪化させる可能性のある染毛剤や製品の使用は避けてください。

手で何かをするときは注意してください。必要に応じて、手袋を着用してください。乾燥肌やかゆみを防ぐために、皮膚保湿剤をより頻繁に使用してください。患者が家を出る必要がある場合は、2時間ごとに日焼け止めを塗ってください。

5.ストレスを管理する方法を知っている

ストレスは癌患者を攻撃する傾向があります。この状態は、不安障害、うつ病、PTSD（心的外傷後ストレス障害）などのさまざまな精神的問題を増加させる可能性があります。

国立癌研究所は、慢性ストレスは悪性腫瘍のサイズを増加させ、癌細胞を広げるプロセスを加速し、治療の有効性を低下させる可能性があると述べています。

その結果、患者の生活の質が低下します。だからこそ、がん患者の健康的なライフスタイルを実現するためには、ストレスを予防または軽減する必要があります。

趣味、リラクゼーション療法、運動、カウンセリング療法など、ストレスを軽減する方法はたくさんあります。実際、健康ながん患者も休暇中です。ただし、患者は休暇中にまず自分の安全を確保し、医師の承認を得る必要があります。

6.がん性鎮痛剤を服用する

痛みは癌の非常に一般的な症状です。これは、がん自体と治療の副作用が原因で発生します。幸いなことに、がん患者に健康的なライフスタイルを適用する際には、薬を服用したり、鍼治療をしたり、マッサージをしたり、冷水または温水の湿布を塗ったりすることで痛みを和らげることができます。

通常使用される癌の鎮痛剤は、パラセタモールやNSAID（イブプロフェンとアスピリン）など、非常に多様です。

これがうまくいかない場合は、抗潰瘍薬、抗うつ薬、抗炎症薬（プレドニゾン）、ビスフォスフォネート（パミドロン酸とゾレドロン酸）、リドカインやカプサイシンを含むクリームなど、他の薬を医師が処方することがあります。

7.あなたの性生活を健康に保つ

化学療法、放射線療法、癌手術などのストレスや投薬は、癌患者の性生活を悪化させる可能性があります。膣の乾燥と痛み、性欲の低下、勃起の困難から始まり、オルガスムを乾燥させます。さて、癌患者の性的問題に対処する方法は次のとおりです。

• がん治療を受けている間、いつセックスをしても安全かを尋ねてください。通常、治療が行われてから2〜3日後。
• 安全な避妊薬、たとえば避妊薬やコンドームを使用し、浸透が損なわれないように以前に医師によって承認された潤滑剤を使用してください。
• 抱きしめたり、冗談を言ったりして、パートナーとの関係を改善します（ 抱きしめる ）、またはキス。

妊娠を計画している場合、がん患者はがん治療が完了してから2、3年待たなければなりません。目標は、胎児に害を及ぼす可能性のある妊娠合併症を回避することです。

妊娠が不可能な場合、医師は患者に体外受精技術プログラム（体外受精）に従うか、卵巣（卵巣）移植を受けるように勧めます。

がん細胞がまだ体内にある間に妊娠が起こった場合、産科医は心毒性薬にさらされた患者の心臓機能を評価し、胎児の成長を注意深く監視します。

治癒したがん患者さんの健康的なライフスタイルはどうですか？

初期段階の癌、またはその周囲の重要な臓器をまだ攻撃していない癌は、治癒することができます。ただし、体内にがん細胞やその他の危険因子がまだ残っている場合にも再発する可能性があります。

したがって、それを防ぐために、がんが治癒した人（がんサバイバー）は、以前に実践されていた健康的なライフスタイルを採用することが義務付けられています。禁煙、化学物質や大気汚染への曝露の削減、医師への定期的な健康診断の実施と相まって

がん患者に対処するためのヒント

健康的なライフスタイルを送る上で、がん患者は彼らを助けるために誰かを必要としています。活動を促進するだけでなく、彼らのそばに誰かがいることは、患者が悲しみや失望を感じてから戻ってくる力になる可能性があります。

がん治療に対処し、支援するためのいくつかのヒントは次のとおりです。

• あなたが状態を理解することができるように、病気がどれほど深刻であるかを調べてください。彼が必要とする何かで彼を助けることを申し出なさい。
• 彼女が孤独を感じないように、時間をかけて訪問し、電話をかけ、コミュニケーションを取り、話を交換してください。
• 過度の悲しみを示さないでください。また、肉体について話し合うなど、彼を怒らせるような質問をしないでください。
• コンパニオンとして、あなたはまたあなた自身の健康を優先しなければなりません。食事を維持し、十分な休息を取ります。