肺がん患者のための健康的なライフスタイルと食事

肺がんからの回復を目指す場合、肺がんのさまざまな原因を回避することに加えて、より健康的なライフスタイルの変更を行うことが期待されます。より健康的なライフスタイルは、食事を調整し、呼吸を練習することから始めることができます。肺がんの人にはさまざまな食事療法の選択肢があり、次の治療中に適した呼吸法の選択もあります。

肺がん患者に良い食べ物

肺がん患者の治療期間中は、次のような治療と回復のプロセスに役立つ、より健康的な食べ物や飲み物を摂取してください。

1.ココナッツウォーター

ココナッツウォーターは、肺がん患者の治癒過程をスピードアップするのに非常に適しています。その理由は、ココナッツウォーターは炭水化物とナトリウムが非常に少ないが、カリウムが多いからです。

2.バナナ

果物の形の食品これは、肺がんを含むがんの人にも適しています。その理由は、バナナには、治療期間中にエネルギーをすばやく回復できる複雑な炭水化物が含まれているためです。それだけでなく、バ​​ナナに含まれる食物繊維は、より長く満腹感を感じるのに役立ちます。

3.ココアパウダー

ココアケーキには、マグネシウム、繊維、フラバノールやポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。それだけでなく、これらの食品成分の1つを摂取することにより、肺がん患者は細胞への損傷を防ぐことができます。

これらの食品を食べることはまた、主要な神経系を刺激することができるので、血液循環がより良くなり、筋肉がよりリラックスします。

4.ペパーミント

消費することによって ペパーミント 、患者は消化と血液循環を改善することができます。これは、体内の細胞に良い栄養素の生産を増やすのに役立ちます。

肺がん患者のための健康的な食事

基本的に、肺がんの人が摂取しなければならない特定の種類の食品はありません。これは、各患者の栄養ニーズが異なる可能性があるためです。

通常、この必要性は、他の健康状態、肺がん治療の選択肢と起こりうる副作用、肺がんの病期、患者の体重と身長から決定されます。

American Lung Associationによると、肺がん患者のための食品を選択する際にもっと考慮すべきことは次のとおりです。

1.十分なカロリーを摂取し、体重は理想的なままです

通常、患者は劇的な体重減少を経験します。これを避けるために、肺がん患者は理想的な体重を維持するのに十分なカロリーを含む食品を食べることをお勧めします。医師はまた、患者の健康状態に適した栄養摂取量を決定するのに役立ちます。

2.少量の食事をより頻繁に食べる

肺がん患者の食品中の栄養を決定することに加えて、食事療法も考慮する必要があります。たとえば、患者はより少ないがより頻繁に食べるようにアドバイスされます。

食べる量を減らして、頻繁に摂取することで、吐き気などの薬の副作用を相殺するために必要なカロリー、タンパク質、栄養素を体に確実に摂取させることができます。

3.特定の食品を避ける

肺がん治療の副作用を悪化させる可能性があるため、避けるべき食事制限もあります。たとえば、肺がんの人に投与すると、下痢や便秘などの副作用を悪化させる可能性のある食品がいくつかあります。

糖分の多い食品は栄養素がほとんど含まれていないため、患者は糖分の多い食品を避けることも期待されています。さらに、糖分の多い食品は、体が必要な栄養素を摂取していなくても、満腹になる可能性があります。

4.水をたくさん飲む

がん治療中に脱水症状にならないように、患者さんも大量の水を消費することが予想されます。ただし、実際に脱水症状を引き起こす可能性があるため、コーヒーやお茶などのカフェインを含む飲み物は避けてください。

肺がん患者に推奨されるスポーツ

肺がん患者に良い食品に注意を払うことに加えて、この病気の治療期間中に行うことができる他の活動にも注意を払う必要があります。

彼が肺がんを経験しているとしても、それは患者が運動することを許可されていないという意味ではありません。実際、この活動は非常に重要であり、実行する必要があります。運動は免疫システムを高め、筋肉を強化し、肺がん患者の急激な体重減少を防ぐことができることが知られています。

実際、定期的な運動により、肺がん患者はより良いがん治療を受け、治療の副作用が少なくなり、将来のがんの再発を防ぐことができます。

ただし、肺がん患者の運動の種類も考慮する必要があります。これは、肺がん患者は倦怠感を起こしやすいためです。これが発生すると、呼吸器の状態が悪化する可能性があります。

したがって、体を動かし続けるために、肺がん患者は次のような軽くて簡単な活動を行うことができます。

• 園芸。
• エスカレーターやエレベーターを利用する代わりに、階段を使用してください。
• ペットや親戚とのんびりと散歩しましょう。

運動を続けたい場合は、がん患者さんがリラックスしてヨガ、太極拳、水泳、サイクリングなどのスポーツをすることができます。呼吸障害を引き起こすリスクがあるため、強度の高いスポーツは避けてください。

肺がん患者の呼吸を管理する運動

食事を維持し、肺がん患者のために健康的な食品を選別することに加えて、肺がんの最も一般的な症状、すなわち息切れに対処するためのさまざまな方法を理解する必要もあります。呼吸を練習することで、患者はこの病気の症状を和らげることができます。それらのいくつかは次のとおりです。

1.もっとリラックスしてみてください

肺がん患者は、摂取する食品の種類に注意を払うだけでなく、発生する可能性のある症状（息切れなど）にも注意を払う必要があります。

これらの症状をコントロールするには、症状を経験するときに、よりリラックスしたり落ち着いたりする必要があるかもしれません。その理由は、あなたが心配や恐れを感じるとき、あなたはより簡単に恐れを感じるようになるからです。

音楽を聴いたり、美しいことを考えたり、瞑想して落ち着きを取りやすくすることで、落ち着いてみてください。そうすれば、突然現れたときにこの1つの症状に対処できます。

2.息切れを感じたときに快適な位置を見つける

時々、不快な姿勢はあなたが肺癌を持っているときにあなたが経験するかもしれない症状を実際に悪化させる可能性があります。したがって、落ち着いて行動することに加えて、呼吸しやすい位置を見つけるようにしてください。

3.呼吸に焦点を合わせる

息切れを感じたら、呼吸に集中してみてください。息切れは鼻からの呼吸を困難にすることが多いので、口から呼吸するようにしてください。

4.エネルギーを節約する

頻繁に息切れを感じると、疲れを感じることもあります。したがって、不必要な活動、特に多くのエネルギーを必要とする活動を行うことは避けてください。より重要な活動のためにあなたのエネルギーをよりよく節約してください。

これらのこととは別に、喫煙をやめ、間接喫煙を避け、たくさんの飲み物を飲み、あなたに役立つかもしれないさまざまな呼吸法を試してみてください。忘れないでください、十分な休息をとってください、そして上記のように、肺癌を持つ人々のために健康的な食べ物を選んでください。

これらのエクササイズを試すことは、あなたの心を落ち着かせるだけでなく、特に肺がんを患っている人々の肺機能を改善するでしょう。そうすれば、呼吸法は肺がんを自然に治療するのに役立つ活動になり得ます。