目次:
基本的に心身の健康は密接に関係しています。たとえば、緊張すると、吐き気を催したり、腹痛を感じたりすることがよくあります。ですから、自己免疫疾患やいわゆるクローン病によって引き起こされる炎症性腸疾患でもそうです。 WebMDから引用された研究は、クローン病がうつ病と密接に関連していることを証明しています。長期のうつ病がこの炎症性腸疾患を引き起こす可能性があるというのは本当ですか？
クローン病とは何ですか？
クローン病は、口から肛門までの消化管に沿って発生する腸の炎症を引き起こす慢性自己免疫疾患です。ただし、この状態は最も一般的に小腸（回腸）または大腸（結腸）で発生します。原因は、免疫系の反応と遺伝が原因である可能性が最も高いです。
クローン病を患っているときに通常感じられる症状は次のとおりです。
- 下痢
- 熱
- 腹痛とけいれん
- むくんだ
- 口内炎
- 血便
- 倦怠感
- 食欲減少
クローン病の人はうつ病になりやすい
先に述べたように、クローン病の人を含め、心身の健康は密接に関連しています。メンタルヘルスが悪いと、クローン病の人の健康に悪影響を及ぼします。
クローン病に苦しむ人々の約60-80パーセントがうつ病を経験することが知られています。クローン病の場合、病気が活発で、十分に重度の症状を引き起こすと、うつ病を発症する可能性が高くなります。
この慢性自己免疫疾患は、生活の質を低下させるほど衰弱し、痛みを伴うため、うつ病になる可能性もあります。逆に、うつ病をコントロールしないと、クローン病の症状も悪化することがよくあります。
Healthgradesからの報告によると、腸内には、免疫系に影響を及ぼし、メンタルヘルスの調節に役立つ何兆もの善玉菌と悪玉菌があります。善玉菌は免疫システムが適切に機能するのを助けます。さらに、善玉菌は、快適さと快楽のホルモンとして知られているセロトニンも生成します。
一方、悪玉菌は善玉菌を殺し、免疫力を低下させ、クローン病やうつ病の主な原因の1つである炎症を助長する可能性があります。
いくつかの研究はまた、腸内の高レベルの有害な細菌が炎症を増加させ、人々をより興奮させ、ストレスを与え、そして落ち込ませる可能性があることを示しています。炎症はまた、クローン病の症状を悪化させる可能性があります。
クローン病に苦しんでいる間、うつ病を制御する方法は？
うつ病をコントロールすることでメンタルヘルスを維持することは、症状を和らげるのに役立ちます。ストレスなく幸せに感じることはあなたの体の健康を維持するのに役立ちます。そのためには、次のようなうつ病を制御するためにいくつかの努力をする必要があります。
- あなたの不満を聞くためにあなたの家族、パートナー、または友人のように話す誰かを探しています。
- クローン病の人々のグループに参加して、物語や経験を共有し、あなたが一人ではないことを確認してください。
- 気分を安定させるために医師が処方する抗うつ薬を服用してください。
- 自分の状態にストレスを感じたら、解毒剤として好きなことをしてください。
- 症状を和らげる炎症を抑えるために、善玉菌（プロバイオティクス）を含む食品を食べましょう。
- うつ病を軽減するための適切な治療法を見つけるために専門家の助けを求めてください。
バツ
