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尾骨の痛みは、活動に不快感を与える可能性があります。実際、引き起こされた痛みは、腰、太もも、直腸などの他の部分に広がる可能性があります。その結果、起き上がったり、運動したり、睡眠を妨げたりすることが困難になる可能性があります。では、尾骨の痛みの原因とその対処法は何ですか？ここにあなたが知る必要がある尾骨の痛みについてのより詳細な情報があります。
尾骨痛とは何ですか？
尾骨の痛み、または医学用語では尾骨痛と呼ばれ、尾骨の中または周囲に発生する痛みです。この状態は、刺激の結果として尾骨が炎症を起こし、非常に不快な痛みを引き起こすときに発生します。
尾骨（尾骨）自体は、脊椎の下部領域にある骨の湾曲したV字型の部分です。骨のこの部分は、座位で体を支え、座位を変えながら体重を移動させるのに役立ちます。また、体の他の場所からの筋肉、神経、靭帯、腱が集まる領域でもあります。
尾骨痛を経験するほとんどの人は、尾骨領域とその周辺に鈍い痛みと痛みを感じます。この痛みは、座ったり、仰向けになったり、座った状態から立った状態に上がったり、長時間立ったりするなどの特定の活動を行うときに、鋭くまたはうずくことがあります。
この痛みは、人が排便したときや性交中にも現れる可能性があります。女性の場合、尾骨痛による尾骨の痛みは、月経中または月経中に非常に不快になる可能性があります。
尾骨の痛みや痛みの原因
尾骨痛のほとんどの症例は、炎症を引き起こす尾骨の外傷または外傷によって引き起こされます。ただし、まれに、明らかな理由もなく、この状態が自然に発生するように見えることがあります。クリーブランドクリニックからの報告によると、この未知の原因は、尾骨痛の全症例の3分の1の人々に見られます。
尾骨の炎症は、些細なものから深刻なものまで、さまざまな健康上の問題が原因で発生する可能性があります。硬い表面や狭い表面に座るなどの些細なことは、尾骨を傷つける可能性があります。
ただし、この状態は他のさまざまな原因によっても発生する可能性があります。尾骨痛の最も一般的な原因は次のとおりです。
はしごや椅子から落ちるなど、後ろに倒れることは、尾骨の痛みの最も一般的な原因です。重症の場合、転倒によりあざが骨折したり、骨がずれたり（骨の脱臼）することがあります。
妊娠中は、トリメスターが大きいほど、座っている骨への圧力が大きくなります。これにより、尾骨が痛みを感じやすくなります。
さらに、妊娠後期になると、女性の尾骨はより柔軟になり、膣分娩が容易になります。しかし、時には、出産は尾骨の周りの筋肉や靭帯のけいれんを引き起こします。この状態は、尾骨に痛みを感じさせます。
尾骨に圧力や負担をかける繰り返しの動きも尾骨痛の原因となる可能性があります。これは通常、サイクリングやボート漕ぎをしているときに発生します。これには、前後に傾いて背骨を伸ばす必要があります。
体重が多すぎる（肥満）かそれ以下であっても、尾骨の痛みの原因となる可能性があります。肥満の人に余分な体重やストレスがかかると、尾骨が後ろに傾いたり、位置がずれたりして、痛みを引き起こす可能性があります。
さらに、体重が不足している人は、一般的に臀部に十分な脂肪がありません。その領域の脂肪が不足すると、尾骨と筋肉、靭帯、腱との間に摩擦が生じ、尾骨痛の原因となる可能性があります。
脊椎の感染も尾骨の痛みの原因となる可能性があります。それらの1つは骨髄炎であり、これは骨自体から始まるか、体の別の領域への損傷が骨を細菌にさらす可能性があります。
まれに、尾骨の痛みがより深刻な状態の兆候である可能性があります。それらの1つは、脊髄領域の腫瘍または癌です。
尾骨の痛みに対処する方法は？
病気の尾骨は、家庭療法で数週間または数ヶ月以内に自然に消えることがあります。尾骨に痛みを感じる場合は、次の簡単な治療法と治療法を試すことができます。
- 座ったまま前かがみになります。
- ドーナツやVのような形の枕に座ります。
- 筋肉のけいれんを緩和するために熱いシャワーを浴びてください。
- 背中と下の領域に、1日に数回、20〜30分以内で温湿布または冷湿布を適用します。
- 腰と骨盤の周りにストレッチを行います。
- 長時間座ったり、スタンディングデスクを使用したりする必要がある場合は、座っている時間を減らし、時々散歩をします。
- ゆったりとした服を着てください。
- イブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用してください。
これらの方法で回復しない場合、特に痛みが重度の腰痛、うずきやしびれ、長期の便秘、または尿や糞便を制御できないなどの他の症状を伴う場合は、すぐに医師に相談する必要があります。
この状態では、医師はあなたの状態の原因を突き止め、適切な治療を提供します。ただし、より深刻な状態では、尾骨の痛みに対して服用できる薬や治療法には次のものがあります。
- ステロイドや神経ブロックの注射、抗うつ薬、抗てんかん薬、便軟化剤などの薬。
- 骨盤底リラクゼーション法の実施など、セラピストによる理学療法。
- 尾骨周辺の筋肉のマッサージ療法（通常は一時的な効果しかありません）。
- アカウントpunktur。
- 経皮的電気神経刺激 （TENS）または経皮的電気神経刺激。
- 特に非常に重篤な状態の場合、尾骨の一部または全部を外科的に切除する（尾骨切除術）。
腫瘍、癌、骨折などの他の健康上の問題による尾骨の痛みに対して、他の種類の治療が医師によって行われる場合があります。あなたの状態に適した治療法については、医師に相談してください。
