HIVに感染している人は太りにくい：体重を増やす原因と方法

HIV /エイズ（PLWHA）とともに生きる人々に付けられた汚名の1つは、彼らが低体重になる傾向があるということです。 PLWHAがしばしば経験する体重の問題には理由がないわけではありません。 PLWHAが太りにくい理由はたくさんあります。それで、どのようにそれを修正しますか？

PLWHAの原因は太りにくい

国立アレルギー感染症研究所（NIAID）によると、HIVと共に生きる人々が太りにくい傾向にある主な原因は特定できません。

しかし、病気の進行に関しては、HIV感染には急速な体重減少に寄与するさまざまな方法があります。まず、免疫システムを弱めるウイルス自体の存在から。

誰かが感染したとき、彼らの体の免疫システムは病気の原因と戦うために一生懸命働かなければなりません。この抵抗プロセスは多くのエネルギーを必要とします。 PLWHAの免疫システムがひどく弱まっているため、彼らの体はさらに多くのエネルギー摂取を必要としています。

さらに、感染症は代謝を妨げ、それによって体が食物を吸収する能力を低下させます。 HIV感染の原因となるウイルスは、腸壁を損傷し、食品からのさまざまな栄養素を適切に吸収できないことがよくあります。

あなたが十分な食物を得ることができないとき、あなたの体は筋肉からの脂肪とタンパク質からのそのエネルギー貯蔵を使用します。これが継続的に発生すると、PLWHAは常に体重と筋肉量を失うため、太ることが困難になります。

HIVの症状と合併症も、PLWHAが太ることを困難にします

病気の病態生理学的観点とは別に、吐き気、発熱、絶え間ない衰弱、下痢、飲み込みにくい口の痛み、気分の揺れ（うつ病のリスク）、リンパなど、HIVが引き起こす症状のさまざまな組み合わせリンパ節の炎症は徐々に食欲を低下させる可能性があります。

体重減少のリスクは、HIV感染の慢性期にあるPLHIV、別名AIDSでもより顕著になる傾向があります。この段階では、PLWHAはリスクが高いか、日和見感染や癌の形で合併症を経験している可能性があります。

HIVの合併症によって引き起こされる病気は、感染前の初期体重の最大10パーセントの体重減少の一因となる可能性があります。

一方で、これまでに行われてきた抗レトロウイルス薬の副作用も食欲の変化に影響を与える可能性があります。

太りにくいPLWHAの体重を増やす方法

体重の問題は、HIVやエイズの人々が継続を許可された場合に栄養失調になるリスクが非常に高く、後で治療がより困難になる可能性があります。実際、栄養摂取量に会い、それを増やすことで、感染症と闘うことに対する体の抵抗力を高めることができます。

静か。体を太らせるのが難しいと感じるPLWHAのスケール数を増やすために取ることができる多くのステップがあります。

1.もっと食べる

PLWHAはエネルギーを維持するために適切な栄養を必要とします。だからこそ、体重を増やすための主な鍵は、より多くの部分を食べることです。

米、とうもろこし、小麦、パン、ジャガイモ、またはサツマイモからのより単純な炭水化物を食べてみてください。ディナープレートに、肉、魚、卵、ナッツ、種子、野菜のビタミンなどの高タンパクのおかずを入れます。

さらに、脂肪が入りにくいPLHIVの食事には、ビタミン、繊維、アボカドなどの果物からの健康的な脂肪の摂取も含まれている必要があります。

食欲を増進するために、各サービング時間でレシピを変えるようにしてください。

2.もっと頻繁に食べる

同時にたくさん食べると、実際に吐き気を催し、食べるのが遅くなることがあります。これを回避するには、食事の部分を1日3回から1日4〜6回に少しずつ分けます。

この方法は、体が消化して吸収しやすいだけでなく、毎日必要なカロリーを満たすことができるようにするのにも役立ちます。

朝食を抜かないでください。朝食はその日の最も重要な食事であり、一日を通してあなたの活動に影響を与える可能性があります。

3.おやつをよく食べる

多くのPLWHAは、食べる食欲がないために太ることが難しいと感じていますが、非常に興奮しています おやつ 。あなたがその一人なら、市場で購入したものか、家庭で作ったもののどちらかで、より健康的なスナックを食べてみてください。

健康的なスナックは、PLWHAが食べるのに問題がなくなるので、楽しい方法で脂肪を取り戻すことができます。毎日おやつにできるおやつは、ナッツ、フルーツ、ヨーグルトです。

4.スポーツ

運動は、太りにくいPLWHAが食欲を回復するのに役立ちます。その理由は、運動が筋肉量を強化して構築する唯一の方法だからです。後で形成される筋肉は、必要なときに体が使用するためのエネルギー貯蔵を蓄える場所になります。

さらに、運動はまた、あなたの心を悩ませ続けるかもしれない病気によるストレスからあなたをそらすのを助けることができます。

したがって、PLWHAは健康を維持するために運動することを強くお勧めします。筋肉量を増やすには、ウェイトリフティングが正しい選択です。

5.日常的な治療

時間の経過とともに、HIVウイルスは、それが引き起こすさまざまな感染症によって体をさらに侵食します。前に述べたように、感染は体がそれと戦うために通常よりも働いているので、PLWHAが太るのを難しくします。

食物摂取を伴わない場合、感染は体重計の数を劇的に減少させ、PLWHAが太ることを困難にする可能性があります。このため、感染が発生した最初の段階で感染を治療することは、実行する必要のある重要な方法の1つです。

ただし、HIV薬は食欲を低下させる副作用を引き起こす可能性があることに注意してください。したがって、適切なHIV薬の処方を見つけるために医師に相談する必要があります。また、食欲を増進し、栄養摂取量を増やすことができるビタミンサプリメントに関する推奨事項を医師に求めることもできます。

栄養士に相談して、治療を続けている間に自分の状態に合った健康的な食事を計画することもできます。

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