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あなたが医者を訪問しているならば、血圧または緊張をチェックすることは間違いなく必須です。時々、あなたはわずかに低い血圧を持っているかもしれません、そして時々少し高いかもしれません。はい、血圧が1日を通して変動することがあります。これは正常ですか？血圧が変動する原因は何ですか？以下の答えをチェックしてください。
血圧変動の原因
血圧の変動は正常な場合とそうでない場合があります。血圧の変動は、ストレス、睡眠不足、運動など、日常生活の小さな変化に対する体の反応によって引き起こされる可能性があります。
血圧変動の原因は以下のとおりです。
- ストレス。あなたがストレスを感じると、体はさまざまな変化を経験します。その1つが高血圧です。これらの変化は、ホルモンのコルチゾールなど、体が生成するストレスホルモンが心臓の血液ポンプを困難にするために発生します。
- 特定の薬。特定の薬の消費も血圧を変動させる可能性があります。たとえば、アセトアミノフェン、充血除去薬、抗炎症薬を服用します。
- 食物に対する感受性。一部の人々は、特定の食品に敏感であるため、血圧の変化を経験する可能性があります。これは、高塩分/ナトリウムを含む食品や非常に塩辛い食品に敏感な人によく見られます。通常、血圧はしばらくすると正常に戻ります。
- カフェインを消費する。カフェインを多く含むコーヒー、お茶、その他の飲み物は、血圧を上昇させる可能性があります。専門家は、カフェインが血管の収縮を引き起こすためにこれが起こると疑っています。コーヒーを飲むことに慣れていない人にとっては、1日に2杯以上のコーヒーを飲むと血圧が4〜13mmHg上昇する可能性があります。
- 脱水。脱水症状は血圧を下げる原因となる可能性があります。血圧が再び上昇するように血液量を増やすには、より多くの水を飲む必要があります。
- 熱。発熱は、感染症との闘いに対する体の反応です。発熱すると、心拍数が上がると血管が収縮するため、血圧が上がる可能性があります。
不安定な血圧は深刻な問題の兆候である可能性があります
血圧が妥当な範囲内であれば、血圧が1日を通して変動するのは正常です。しかし、血圧が非常に大きな範囲で変動する場合は別の話になります。 WebMDの研究者が指摘しているように、これは実際には心臓病や早死のリスクが高いことを示している可能性があります。
ある研究では、14 mmHgを超えて変動する上部（収縮期）血圧が心不全のリスクの25％増加と関連していることが示されました。収縮期血圧は、血圧測定値のトップの数値です。
血圧が安定している人と比較して、血圧が平均15 mmHgの差で変動している人は、心臓発作のリスクが30％増加し、脳卒中のリスクが46％増加しました。
アラバマ大学公衆衛生学部（バーミンガム）の疫学教授であるポール・マントナー氏は、血圧の変動は動脈損傷の増加の兆候である可能性があると述べた。
したがって、常に血圧を管理するように努めることが重要です。少なくとも、血圧を140 / 90mmHg未満に保ちます。一方、正常血圧は120 / 80mmHgです。
高血圧（140/90 mmHgを超える血圧）がある場合は、適切な投薬とライフスタイルの変更により、血圧を安定させることができます。だから、健康的な食事と定期的な運動を採用するようにしてください。
バツ
