トリメスター1：母親と胎児の両方にとって妊娠の最も重要な段階

妊娠が陽性であることを確認した後、次に準備しなければならないことは、妊娠中、特に妊娠初期のさまざまな変化です。現時点では、妊娠ホルモンは次の9ヶ月間子宮を維持するために大量に生産され続けています。妊娠第1学期の妊娠についてさらに理解する必要があることがあります。

バツ

妊娠後期に母親が感じた変化

最初の学期は、正式には最後の月経の初日から13週目の終わりまで始まります。

第二学期は14週から27週まで始まります。妊娠後期は妊娠28週から42週までです。

妊娠初期では、胃は大きく見えず、あなたが自分の子供を妊娠していることに気づかないことがよくあります。

しかし、実際には、体は胎盤と胎児の成長をサポートするために若い妊娠の特徴を示し始めています。

妊娠初期に感じられる妊婦の苦情は次のとおりです。

• 膣から血筋が現れる
• 胸の痛み
• 便秘
• 渇望
• 頻尿
• 気分 簡単に変更できます
• つわり
• 皮膚の状態の変化（妊娠ホルモンに応じて、より乾燥したり油っぽくなったりする場合があります）
• あなたは腹部、胸、脚の領域に青い静脈を見ることができます。
• 体重の増加。
• 膣への変更

妊娠中は、膣の内壁が厚くなり、感度が低下します。

妊娠中の女性は、膣分泌物やスポッティングなどの軽い出血を経験する可能性があり、これは最初の学期には正常です。ただし、血液が出すぎた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

妊娠中の女性も頻尿を経験します。尿路感染症（UTI）のリスクがあるため、保持しないでください。

妊娠年齢を確認したい場合は、医師に確認するか、妊娠計算機で自分で計算してください。

妊娠初期の胎児の発育

受精の1週間後、接合子（将来の胚）が子宮壁に付着します。着床過程に伴い、胎盤組織も第1トリメスターで形成され始めています。

以下は、妊娠の第1トリメスター中の胎児の発育です。

最初の月（1〜4週間）

最初の1か月の間に、接合子は最終的に胎児になるまで胚（将来の胎児）に成長しました。

妊娠4週で、胎児の多くの重要な器官が成長し始めます。

脳、脊髄、神経系から目、耳、鼻に至るまで。胎児の心臓も発達し、これから鼓動し始めます。

4週目の終わりに、あなたの小さな子はインゲンの種のサイズまたは約2ミリメートルになります。

2か月目（5〜8週間）

妊娠2か月目で正確に言うと、第1トリメスターでは、まだ成長していた臓器がその形を示し、最適ではないにもかかわらず機能し始めています。

性器も形成され始めていますが、将来の赤ちゃんの性別は確認できません。

この1学期では、手足、口と唇、頭など、他のいくつかの体の部分が完全に形成され始めます。

7〜8週間の終わりに、胚はすでに体と顔の形がはっきりしているため、胎児と呼ぶことができます。胎児はまた、母親に反射を示す胚を持っています。

胎児も体重が増え始めています。妊娠8週間の終わりに、胎児の体重は約2.7cmの長さの小豆と同じ1.1グラムに達すると予想されます。

3か月目（9〜13週間）

妊娠第1学期の3か月目に、胎児の歯の芽が現れ始めました。

その後、指や爪、口、性器、声帯、唾液腺などの他の部分が完全に形成され始めます。

胎児は口を開けることができます。胎児の心臓も完璧に機能しています。

この3か月の間に、軟骨を置き換えるために骨細胞が最初に形成されます。

そして、軟骨から形成された胎児の背骨は、13週目の終わりに硬い骨に変わります。

胎児も動くことができますが、妊婦はそれを感じることができません。

女性の健康のページからの報告によると、最初の学期の終わりに、胎児の体重は約30グラム、長さは7cmです。

第1学期に発生する可能性のある悪い状態

最初の学期中に、妊娠中の女性は大きな変化を経験します。

一般的に、これらの症状は正常であり、体が次の9か月の妊娠の準備をしていることを示しています。ほとんどの女性は健康な妊娠もしています。

ただし、妊娠の第1トリメスター中に発生する可能性のあるいくつかの悪い状態があります。それらのいくつかは次のとおりです。

1.流産

血液の斑点と腹部のけいれんは、妊娠第1学期の妊娠の2つの典型的な症状です。ただし、出血が多く、けいれんが非常に痛い場合は、流産の兆候である可能性があります。

メイヨークリニックからの引用によると、流産症例の80％は妊娠の最初の学期に発生します。

失敗した妊娠の50％でさえ、すでに妊娠していることに気付いていない女性が経験しています。この状態は早期流産と呼ばれます 初期の流産 、第1学期の非常に一般的な合併症。

2.妊娠悪阻

つわり または妊娠中に吐き気を感じることは心配する問題ではなく、妊娠6週で止まります。

ただし、嘔吐量の程度まで非常に重症で、妊娠13週間以上続く場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

重度の吐き気と嘔吐は、妊娠悪阻の第1トリメスターの兆候となる可能性があります。

日常生活に支障をきたす嘔吐は、急激な体重減少、栄養失調、脱水症状、電解質の不均衡につながる可能性があります。

継続することを許可された場合、それは妊婦の健康に影響を与えるだけでなく、胎児が受け取る栄養素の摂取を阻害します。

3.高熱

体温の上昇は、妊娠第1学期の最も一般的な特徴の1つです。

ただし、摂氏38度を超えて長時間続く高熱は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

米国疾病予防管理センター（CDC）からの引用によると、妊娠前または妊娠初期に発熱を経験した女性は、神経管欠損のある赤ちゃんを産む傾向があります。

しかし、同じ報告では、発熱はあるが毎日400 mcgの葉酸を摂取した女性は、神経管先天性欠損症のリスクが増加していませんでした。

妊娠第1学期に行わなければならない妊娠チェック

結果を得た後 テストパック 陽性の場合、産科医に対してさらなる検査を実施する必要があります。

産科医での妊娠チェックは、少なくとも3週間の月経後期の直後に行う必要があります。

目標は、あなたが本当に妊娠していること、そして妊娠が尿検査またはHCG血液検査によって確認されていることを確認することです。

あなたが妊娠していることを確認した後、医師は初めて超音波または超音波検査を行い、胎児の心臓が鼓動していて健康な状態にあることを確認します。

別の検査は、赤ちゃんが次のような特定の染色体異常を持っているリスクを確認するための検査です。 ダウン症 （21トリソミー）および18トリソミー。

しかし、これらのテスト結果は、あなたがその状態の赤ちゃんを産むリスクがあることを示しているだけです ダウン症 そしてトリソミー18。あなたの子供が実際にこれらの条件のいずれかを持っているというわけではありません。

最初の学期では、医師は生年月日（HPL）も決定します。

妊娠中の女性の第1学期における性的興奮の変化

妊娠中の女性は、不安定なホルモンの変化、吐き気、倦怠感、その他いくつかの妊娠中の不満を経験します。

これらの状態により、妊娠中の女性は妊娠中にセックスをすることに抵抗を感じることがあります。

しかし、妊娠が性的興奮を引き起こすと実際に感じている女性もいます。

これはまた、妊娠中にホルモンのレベルが高くなることによって引き起こされるため、セックスをしたいという傾向が高まります。

ホルモンのエストロゲンの増加は、親密な領域の周りの血流を増加させ、親密な器官をより敏感にします。

あなたとあなたのパートナーがセックスをしない原因となるいくつかの病状があります、すなわち：

• 妊娠中の女性の膣からの出血があります、
• あなたの水が壊れます
• 妊娠中または妊娠中のセックスに関するその他の問題。

セックスをするときの危険なリスクを避けるために、あなたがあなたの産科医で定期的な妊娠チェックをしていることを確認してください。

これは、前置胎盤、出血などの妊娠の問題があるかどうか、または流産の以前の病歴があるかどうかを調べる方法です。

妊娠の第1トリメスター中の性交体位は、立っている、座っている、背中にある、または胃にある可能性があります。疲れたら正常位と横向き 側位 最も快適なセックス体位です。

第1学期に満たさなければならない栄養

妊娠が陽性であるとテストされた後、過剰な量を食べる必要はありません。この第1学期では、妊娠中の女性は追加の300カロリーしか必要としません。そのため、食べ物の部分は少し誇張されています。

• カルシウム（ミルク、チーズ、バター、ブロッコリー、ポッコイ）
• ビタミンD（サーモン、低温殺菌ミルク、オレンジジュース）
• タンパク質（鶏肉、赤身の牛肉、魚、ナッツ、牛乳、乳製品、テンペ、豆腐、ゆで卵）
• 鉄

最も重要なポイントは、妊娠中の女性のための健康的な食品を選択することにより、妊娠初期に妊娠中の女性のためにいくつかの栄養を摂取することです。

妊娠第1学期にやるべきこと

若い妊娠中や妊娠初期の栄養に注意を払うこととは別に、母親と赤ちゃんの両方の健康をサポートするために多くのことをする必要もあります。

出生前のビタミンを取る

出生前のビタミン、特に二分脊椎などの先天性欠損症や脊椎障害のリスクを減らすために非常に重要な葉酸ビタミンを摂取します。

少なくとも、妊娠中の女性は、最初の学期の間、毎日400-600マイクログラム（mcg）の葉酸（ビタミンB9）サプリメントを必要とします。

葉酸とは別に、妊娠中の女性も毎日10mcgのビタミンDのニーズを満たす必要があります。あなたはあなたが食物から得ることができないビタミンを得るために追加のサプリメントを取る必要があります。

適切な医師または助産師を探し始めます

産科医または助産師の適性を判断することは、母親と赤ちゃんの健康にとって非常に重要です。

すでに信頼できる医療専門家がいれば、安心して相談できます。

しかしそうでない場合は、信頼できる人々、有効な健康フォーラムからの推奨を求めるか、家族の一般開業医にアドバイスを求めてください。

妊娠検診の予約をする

適切な産科医または助産師を見つけたら、できるだけ早く産科相談の予約をしてください。

妊娠8週目頃に少なくとも1回は診察を受けるべきでした。

診察中、医療従事者は次のようなさまざまな検査を実施します。

• 以前の妊娠歴（もしあれば）を含む、医学的およびライフスタイルの病歴について尋ねてください。
• 健康的な食生活の管理や安全な運動など、妊娠中の自分の世話や世話をする方法についての情報を提供します。
• 血圧をチェックします。
• 身長と体重を測定し、ボディマス指数（BMI）を計算します。
• 性感染症を検査します（そうでない場合は、感染症を求めます）。
• 赤ちゃんの推定出生日（HPL）を予測します。医師は超音波で生年月日を設定するのが通例です。

健康状態（軽度から慢性まで）を治療するために薬を服用している場合は、突然服用を中止しないでください。

使用されている薬のリストについて医師に相談し、安全な薬とそうでない薬を見つけてください。

運動を続ける

あなたは妊娠の最初の学期にいますが、あなたは運動を続ける必要があります。

一般的に、妊娠中の女性は、特に妊娠のために、ウォーキング、水泳、またはヨガによって身体を鍛えることが奨励されています。医師に相談して、妊娠後期に安全な妊婦のスポーツ情報を見つけてください。

喫煙と飲酒をやめる

妊娠する前にこれらの2つのことを行っていた場合は、医師が妊娠していると判断したらすぐに中止してください。妊娠後期の妊娠まで、この悪い習慣を続けないでください。

その理由は、妊娠初期の喫煙と飲酒は流産や先天性欠損症のリスクを高めるからです。

健康保険の研究

まだ妊娠の最初の学期にいる間、私的保険またはオフィス保険が妊娠ケアの費用と出産費用を促進するかどうかをすぐに決定してください。

保険会社に連絡するか、オフィスの人事マネージャーと話し合って調べてください。

覚えておくべきこと：職場でHRDとの話し合いを計画する前に、産休と産休の権利も確認することを忘れないでください。

健康保険に加入していない場合は、それに応じて計画を立てるための経済的支援を得る方法を見つけてください。

妊娠後期に断食したい場合は注意してください

妊娠中の女性は、妊娠を決定する前に、あなたの状態と胎児がそれを許可しているかどうかを最初に医師に確認することをお勧めします。

断食することを決定するときは、消費される栄養素の適切さに注意を払ってください。

あなたが断食しているとしても、妊娠中の女性が得るべき栄養摂取量は次のとおりです。

• 50パーセントの炭水化物
• 25パーセントのタンパク質
• 10〜15パーセントの健康的な脂肪

母親や胎児にとっても重要なビタミンやミネラルの摂取を忘れないでください。

妊娠中の女性はまた、ストレスを引き起こしたり健康を妨げたりしないように、休息を適切に調整する必要があります。

吐き気、めまい、過度の脱力感などの好ましくない状態を示している場合は、断食を続ける必要はありません。

産婦人科医は、妊婦や胎児の状態に応じてアドバイスを提供します。断食が許可されている場合は、栄養摂取に注意を払い、健康を維持し、胎児が適切に発育できるようにします。