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適度にビールを飲むことは実際に健康に良いと聞いたことがあるかもしれません。しかし、コレステロール値が高い場合はどうなりますか？ビールやその他のアルコール飲料を飲むと血中コレステロール値を上げることができますか？すぐに答えは以下の通りです、はい。
高コレステロール値とは何ですか？
あなたがコレステロール値をチェックするとき、考慮しなければならない3つのことがあります。 1つ目は善玉コレステロール（HDL）です。成人では、良好なコレステロール値は理想的には60 mg / dLを超える必要があります。一方、悪玉コレステロール（LDL）レベルは100 mg / dL未満である必要があります。 3番目はトリグリセリドです。通常のトリグリセリドレベルは150mg / dL未満です。
HDL、LDL、およびトリグリセリドの組み合わせである通常の総コレステロールは、200 mg / dLを超えてはなりません。したがって、240 mg / dLを超えるコレステロールレベルには高コレステロールが含まれます。
コレステロールが高すぎると、冠状動脈性心臓病、脳卒中、末梢血管疾患にかかりやすくなります。
高コレステロールの場合、ビールは飲めますか？
ビールは、発酵小麦、酵母、ホップの混合物から作られています。この発酵プロセスはアルコールを生成します。ビール自体にはコレステロールが含まれていません。
しかし、ビールにはまだ炭水化物とアルコールが含まれています。これらの2つの成分は、血中のトリグリセリドレベルの増加を引き起こす可能性があります。一方、高トリグリセリドレベルはあなたの総コレステロールを上昇させる可能性があります。これは、心臓病などの高コレステロールのさまざまな合併症のリスクを高める可能性があります。
したがって、ビールを飲む前に、まず、どの食べ物や飲み物が高コレステロール制限であり、それでも限られた量で飲むことができるかを医師に相談する必要があります。
あなたが健康的なライフスタイルと規律のある高コレステロール食をリードしている場合、あなたの医者はあなたに適度にビールを飲ませることができます。飲み過ぎないようにしましょう。一度に350mlまたは1.5カップに制限してください。
ワインを飲むとコレステロールが上昇しますか？
ビールとは異なり、ワインは発酵した赤または白ワインから作られています。さて、ワインにもコレステロールは含まれていません。このアルコール飲料は、高コレステロール血症の人にとって最も安全な飲み物として宣伝されています。
赤ワイン または赤ワインは抗酸化物質が豊富で、心臓の健康に良いレスベラトロール化合物が含まれています。レスベラトロールは、善玉コレステロール（HDL）レベルを上げるだけでなく、悪玉コレステロール（LDL）を下げることができます。
しかし、ビールのように、ワインにはまだ砂糖とアルコールが含まれています。どちらも血中のトリグリセリドレベルと総コレステロールを増加させる可能性があります。ワインの消費量を1日120〜200mlに制限することをお勧めします。
他の酒はどうですか？
ウォッカ、ジン、ウイスキー、日本酒などの他の酒にもコレステロールは含まれていません。ただし、ルールはビールやワインを飲む場合と同じです。あまりにも頻繁に、そしてあまりにも頻繁にアルコール飲料を飲むと、コレステロール値が上昇する可能性があります。
特に今では、ウォッカ、ウイスキー、その他のアルコール飲料が香料と混合され、砂糖が加えられています。糖度が高いほど、トリグリセリドが上昇する可能性が高くなります。さらに、甘い飲み物を頻繁に飲むと、肥満になりすぎるリスクが高まる可能性があります。これらの2つのリスクは確かに血中のコレステロール値に影響を与えます。
本質的に、高コレステロール値の人々はまだアルコール飲料を消費することができます。ただし、あまり頻繁ではなく適度に飲むことを忘れないでください。また、風味を付けたり、人工的に甘くしたアルコール飲料は避けてください。また、症状を監視および制御するためにコレステロール値をチェックすることに熱心でなければなりません。
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