6歳の子供にとって理想的な体重

6〜9歳は、自宅よりも学校で過ごす時間が長くなる年齢です。しかし、これは学童の栄養摂取に注意を払わない理由ではありません。 6〜9歳の子供の理想的な体重と身長の成長をサポートするために、子供には依然として十分な栄養を与える必要があります。

それでは、6〜9歳の子供の体重と身長は本来あるべき姿ですか？この年齢層の子供の体重と身長の理想的なサイズはどれくらいですか？

6〜9歳の子供の体重と身長はさまざまです

6〜9歳の子供の理想的な体重と身長を知る前に、それぞれの子供が異なる成長率を持っていることを理解する必要があります。

成長が速い子供もいれば、遅い子供もいます。

一般的に、6〜9歳の子供の発達は安定しているか、乳児期や青年期ほど速くはありません。

そうすれば、6〜9歳の子供の体重増加と身長は、理想的なサイズに達するまでゆっくりと進みます。

この年齢では、子供の平均体重は年間3〜3.5キログラム（kg）増加し、子供の身長は年間約6センチメートル（cm）増加します。

多くの要因が子供の成長に影響を与えるため、子供の成長は異なっている必要があります。

子供の体重と身長の理想への成長に影響を与えるいくつかの要因、すなわち栄養的要因（食生活）、病気、ホルモン、および親からの遺伝。

乳幼児の栄養ニーズ、幼児の栄養、出生時体重、出生時の長さなどの過去の要因も、今日の子供の栄養状態、特に身長に影響を与えることを忘れないでください。

これは、子供の理想的な身長に到達することは、数年前の栄養素の摂取によって影響を受けるためです。

一方、体重はより動的であるか、短期間に変化する可能性があります。

それだけです、子供たちはまだ彼らの身長に応じてベンチマークの理想的な体重を持っています。

6〜9歳の子供にとって理想的な体重と身長はどれくらいですか？

男の子と女の子の理想的な体重と身長は異なることに注意してください。

CDC（米国疾病予防管理センターに相当）によると、体重と身長が6〜9歳の男の子と女の子は次のとおりです。

6歳の子供にとって理想的な体重と身長は6〜9歳の範囲です

6歳までに、子供は身長115cmで20kgの範囲の理想的な体重を持つ必要があります。

あなたの子供がすでに彼の年齢の子供の体重と身長を持っているかどうかを調べるために、子供の身長と体重の発達を常に監視する方が良いです。

子供の成長率を安定させるために、十分な栄養を提供し、子供たちが運動に熱心になるように促してください。

6〜9歳の子供の理想的な体重と身長の測定にはBMI計算機が使用されることに注意してください。

BMI計算機を使用するとき、子供に理想的な体重と身長を持たせたい場合は、子供が14〜17の範囲にあることを確認してください。

7歳の子供にとって理想的な体重と身長

一方、7歳になると、子供の理想的な体重と身長も増加します。

この年齢で、7歳の子供たちの理想的な体重は女の子と男の子の両方で約23kgです。

一方、理想的な高さは122cmである必要があります。

8歳の子供にとって理想的な体重と身長は6〜9歳の範囲です

8歳になると、女の子と男の子の理想的な体重と身長は同じになります。

8歳のとき、赤ちゃんの理想的な体重は26 kgの範囲で、身長は128cmである必要があります。

9歳の子供にとって理想的な体重と身長

6〜9歳の9歳に入ると、女の子と男の子の理想的な体重は29kgです。

9歳の子供の理想的な体重と身長はそれぞれ133cmと134cmです。

ただし、9歳の女の子の平均体重は21〜45 kgの範囲であり、男の子の体重は23〜43kgの範囲です。

これは、あなたの子供が理想的な身長と体重を持っていないかもしれないが、平均身長と体重に含まれていることを意味します。

7〜9歳になるすべての子供が理想的な体重と身長を持つわけではありません。

それでも、これはあなたの子供が栄養状態が悪いことを示すものではありません。

6〜9歳の子供のための理想的なボディマス指数

子供の栄養状態は、年齢、体重、身長の指標を使用して測定できます。

子供の年齢、体重、身長のこの指標は、性別による子供の成長チャート（GPA）を知るのに役立ちます。

子供の成長チャート（GPA）は、6〜9歳の子供が体重と身長に基づいて理想的な栄養状態にあるかどうかを示すのに役立ちます。

さらに、あなたとあなたの医療従事者が6〜9歳の子供の体重と身長の成長を監視することも簡単になります。

最初に子供のボディマス指数（BMIまたは英語ではBMIと略される）を計算することにより、子供の栄養状態が正常であるかどうかを知ることができます。

BMI測定は、5〜18歳の子供に対して行うことができます。

このデータから、6〜9歳の子供が理想的な体重と身長を持っているかどうかを計算することもできます。

子供のBMIまたはBMIの計算は、次の式を使用して行うことができます。

簡単にするために、2020年のPermenkes Number 2に基づく6〜9歳の子供向けのBMI表を次に示します。

おとこ	女性
年齢	BMI	年齢	BMI
6年間	13-17	6年間	12.7-17.3
7年間	13.1-17.4	7年間	12.7-17.7
8年	13.3-17.9	8年	12.9-18.3
9年	13.5-18.4	9年	13.1-19

子供の成長をサポートするために子供の栄養を満たします

6〜9歳を過ぎると、子供は思春期に入ります。

これにより、思春期に備えて子供たちが多くの栄養を補給することができます。

思春期になると、子供の成長はより速くなります。

そのため、6〜9歳の子供の体重と身長は、成長と発達をサポートする理想に到達するために推奨されています。

思春期は、間違いなく、子供たち（乳児期後）が栄養状態を改善するための2番目のチャンスです。

これには、理想的なサイズに達するまでの年齢の子供の体重と身長が含まれます。

お子様の体重が年齢に応じて理想的になるようにする方法は次のとおりです。

• 肉、魚、卵、牛乳、豆腐、テンペ、野菜、果物など、さまざまなソースから子供たちに栄養価の高い健康的な食品を提供します。
• 大部分ではなく、健全な情報源を優先します。
• 子供たちに小さくて頻繁な食事を与えます。
• 子供たちが栄養ニーズを満たすために健康的なスナックを提供します。
• 学校の子供たちの栄養摂取と衛生が保証されるように、物資を持参してください。

栄養的にバランスの取れた食事摂取は、子供の認知発達をサポートするのに役立ちます。

ただし、お子さんが食べにくいときは、すぐに原因や状態に応じた治療法を見つけてください。

食事のたびに、炭水化物、タンパク質、脂肪、野菜、果物を含む食品を子供が食べるようにしてください。

また、成長期の子供の理想的な体重と身長を定期的に測定して確認する必要があります。

6〜9歳の子供の成長に問題があると思われる場合は、すぐに小児科医に相談してください。

バツ