肝炎予防、これらは感染を防ぐための9つの試みです

肝炎の症例数は、インドネシアを含む発展途上国で非常に多いです。この病気の原因の1つはウイルス感染です。ウイルス感染による肝炎は他の人に感染する可能性があります。では、肝炎の感染を防ぐための取り組みは何ですか？

肝炎予防のヒント

ウイルスによる肝炎は、A型、B型、C型、D型、E型の5種類に分けられます。ウイルス感染による肝炎と非ウイルス感染による肝炎は、吐き気から黄疸まで、不快な症状を引き起こす可能性があります。

幸いなことに、肝炎の感染を防ぐために、以下の方法に従うことができます。肝炎のリスクを減らすために使用できるいくつかのものがあります。

1.ワクチンによる肝炎の予防

肝炎感染の予防の1つは、肝炎ワクチンの接種です。それでも、これまでのところ、A型肝炎とB型肝炎の2種類の肝炎ウイルスに利用できるのはワクチンだけです。

ワクチンは、肝炎の症例数を減らすための最も効果的な予防方法です。その理由は、肝炎のリスクがある人にワクチンを接種すると、体が刺激されて抗体が作られるからです。

そして、これらの抗体は、いつでも体内に侵入した場合、肝炎ウイルスと戦う役割を果たします。

通常、A型肝炎ワクチンとB型肝炎ワクチンはどちらも赤ちゃんのときに接種されます。ただし、成人または青年も調整された用量で予防接種を受けることができます。

妊娠している場合は、まず医師に相談してください。その理由は、予防接種が胎児の健康に影響を与える可能性があるためです。これは、特定の病気や健康状態がある場合にも当てはまります。

2.定期的に手を洗ってください

ワクチンとは別に、クリーンなライフスタイルを取り入れることもできます。清潔さを維持することは、肝炎、特にC型、D型、E型肝炎などのワクチンを接種していないタイプの肝炎を予防するための主な鍵です。

適用する必要があるきれいな習慣の1つは手を洗うことです。次の場合は、手を洗う習慣を身に付けてください。

• 食事の前後、
• トイレに行った後も
• 食材の加工前後。

定期的な手洗いは、肝炎感染、特にA型肝炎とE型肝炎のリスクを減らすことができます。これは、2種類の肝炎ウイルスが糞便から消費された食べ物や飲み物に感染する可能性があるためです。

そのため、石鹸で手を洗うことで、少なくとも手に付着するウイルスを排除することができます。

3.セックス中にコンドームを使用する

肝炎、特にA型肝炎、B型肝炎、D型肝炎の人とセックスすることは、同じ病気を発症するリスクがあることをご存知ですか？

性行為によるB型肝炎ウイルスの感染の1つは、B型肝炎です。B型肝炎は、精液や膣液などの感染した体液との接触によって感染する可能性があります。

肝炎にさらされているパートナーとセックスをする場合、特に避妊薬を使用していない場合は、肝炎を発症するリスクが高くなります。そのため、肝炎を予防するための取り組みとして、パートナーの病歴を知ることが重要です。

あなたのパートナーまたはパートナーの家族が肝炎の病歴を持っている場合は、コンドームを使って肛門または経口の性交をする必要があります。

4.針の共有は避けてください

滅菌されていない針または他の医療機器は、肝炎ウイルスを広める手段となる可能性があります。特に肝炎の人と直接接触する医療従事者として働くときは、警戒する必要があります。

入れ墨をするときや違法薬物を使用するときなど、不注意に針を使用することも、ウイルスを感染させる媒体になる可能性があります。

したがって、肝炎を予防するための次の取り組みは、針の使用を避けることです。あなたの前に針を使用した人の健康状態がどのように感染症にさらされたかどうかは決してわかりません。

5.個人の衛生状態を他の人と共有しないでください

他の人と共有することは悪いことではありません。ただし、他の人と物事を共有するタイミングを知る必要があります。

たとえば、歯ブラシ、かみそり、爪切り、その他の個人的な道具を共有すると、肝炎、特にC型肝炎のリスクが高まる可能性があります。その理由は、感染した人が肝炎の症状を示さないことがあるためです。

人の血液があなたの掃除道具の1つに詰まった場合、ウイルスが体内に侵入する可能性があります。その結果、肝炎にかかるリスクも高まります。

そのため、肝炎を予防する方法として、一緒に使用できるアイテムと、単独で使用するアイテムを選択するようにしてください。

6.食べ物や飲み物の清潔さに注意を払う

前に説明したように、ウイルスに汚染された食べ物や飲み物は肝炎の感染経路になる可能性があります。食べ物や飲み物を介して感染することが多い肝炎ウイルスの1つのタイプは、E型肝炎です。

ご存知のように、生の食品、特に甲殻類は肝炎を感染させるリスクがある傾向があります。肝炎を防ぐために、食べ物を食べ、熟した飲み物を飲むようにしてください。

カキの殻を調理して肝炎を回避するためのヒントは次のとおりです。

• アサリの殻が開くまで調理します。
• 5分間煮て、さらに9分間調理します。
• 皮をむいた牡蠣を3分間茹でます。
• 油で190.5°Cで10分間炒めます。
• 生のアサリを掃除するときは、常に保護手袋を着用してください。
• 生のシーフードを他の食品から分離します。

外食するときは、調理が保証されている食品を選んでください。一方、都市の外を旅行し、周囲の環境の衛生状態がきれいでない場合は、ボトル入りのミネラルウォーターを飲む必要があります。

7.肝臓の健康を維持する

肝炎の感染を防ぐための努力はまた、肝臓の健康を維持することを伴わなければなりません。その理由は、アルコール性肝炎などの非ウイルス性肝炎は、過度のアルコール摂取によって発生し、肝臓に損傷を与え、肝炎を引き起こす可能性があるためです。

肝炎を予防する方法として、肝臓を健康に保つ方法はいくつかあります。

• アルコール飲料を飲むのをやめ、
• C型肝炎のリスクを減らすために禁煙する、
• 鉄分とビタミンAのサプリメントの過剰摂取を避け、
• カバカバなどのハーブサプリメントを使用するときも注意してください
• 理想的な体重を維持します。

8.輸血による肝炎感染の予防

献血や臓器移植のレシピエントも肝炎、特にB型肝炎とC型肝炎を発症するリスクがあります。幸い、献血の前にまず検査を受ける必要があるため、この伝達媒体は非常にまれです。

この検査は、ドナーが肝炎やHIVなどの血液を介して伝染する可能性のある病気を持っているかどうかを確認することを目的としています。

9.あなた自身の家族の病歴を知る

肝炎に関連するあなた自身の家族の病歴を見つけることによって、あなたはより警戒し、肝炎をより効果的に予防する方法を実行することができます。また、送信の可能性についてより注意を払うことも目的としています。

家族が肝炎に感染している、または現在感染している場合は、定期的なチェックを行って明確な回答を得る必要があります。

さらに質問がある場合は、適切な解決策について医師に連絡してください。

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