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めまいを経験したことのある人は、その感覚を覚えているに違いありません。まるで世界があなたの周りを回っているように、あなたの頭は非常にめまいを感じます。その結果、いつものように仕事や活動をすることができなくなります。しかし、本当に不快に感じるので、休むことも難しいです。この感覚は数分、数時間、さらには数日続くことがあります。
めまい自体は、さまざまな原因で発生する状態です。一部の人々では、めまいは内耳を攻撃し、炎症を引き起こすウイルスまたは細菌感染によって引き起こされます。しかし、他の場合には、めまいは次のような病気のために発生します メニエール 、良性発作性頭位めまい症（BPPV）、 複数 硬化症 、腫瘍、脳卒中、および脳出血。さらに、めまいは、首や頭の怪我、乗り物酔い、耳や片頭痛に副作用のある薬によって引き起こされることもあります。ただし、これらのケースはまれです。通常、めまいは、脳が内耳で発生する変化に順応し始めると、しばらくすると自然に解消します。場合によっては、専門的な治療とケアが必要になることがあります。医師は、吐き気やめまいを和らげるために抗生物質や薬を処方します。
めまいのさまざまな症状
現れるめまいの兆候は人によって異なります。めまいと一般的なめまいを区別するには、次のめまいの症状に注意してください。症状が数時間または数日続く場合は、すぐに医療従事者に相談してください。
- 周りの物体が回転しているのを感じたり、まったく動いていないのに歩いたり移動したりしているように感じる
- バランスが取れないので、歩いたり立ったりするのが難しい
- めまいによる嘔吐を伴うことがある吐き気
- 異常な眼球運動、例えば左から右へ、または上から下へ素早く
- 冷たい汗が出た
- 耳鳴り
- 聴覚障害
- 視覚障害、たとえば、複製されているように見えるオブジェクト
- 意識レベルの低下
めまいを和らげるための様々なハーブ
医師の診察を受けたとしても、めまいの症状が強すぎて他のヘルパーが必要になることがあります。キッチンにあるシンプルで自然な食材を使って、めまいの発作を和らげることができます。以下の情報をチェックして、めまい発作からあなたを救うことができるスパイスを見つけてください。
1.生姜
生姜の効果は、吐き気、嘔吐、めまいの効果的な治療法として長い間知られています。さらに、ショウガは血液循環を改善し、脳が血液から酸素を供給するようにすることもできます。ウイルスや細菌の感染によりめまいが再発した場合、抗炎症剤としてのショウガの機能はあなたをより速く助けることができます。めまいを生姜で和らげるには、生姜の根または挽いた生姜を温水またはお茶で淹れます。吐き気を取り除くために、醸造物にミントの葉を少し加えることもできます。炎症の治療に加えて、ショウガの水を飲むと脱水症状を防ぐことができ、それがあなたを攻撃するめまいの症状を悪化させる可能性があります。生姜の味が舌に強すぎる場合は、その汎用性から、生姜を野菜やスープなどのさまざまな料理のスパイスとして使用できます。
2.銀杏ビロバ
専門家は、アジア諸国で広く栽培されているイチョウ葉がめまいを和らげるのに役立つことに同意しています。イチョウ葉は、頭、脳、内耳への血液循環を引き起こすことができます。さらに、何百年も生きることができるこの古代の植物は、脳細胞や神経への損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質が豊富です。めまいの患者は、温水で茶葉と一緒に醸造することにより、乾燥したイチョウの葉を利用することができます。葉だけでなく、熟したイチョウの種をお粥や野菜炒めなどに混ぜて自然な味わいにすることもできます。現時点では、薬局で販売されているイチョウ葉エキスのサプリメントもたくさんありますが、販売されているサプリメントには特定の副作用のリスクがある化学物質が含まれているため、最初に注意して医療専門家に相談する必要があります。
3.赤唐辛子
赤唐辛子（別名 カイエンペッパー ）最近、健康的なライフスタイルを愛する人々の間で人気のあるスパイスになりました。どうやら、赤唐辛子はめまいの患者にも良いです。通常粉末の形で入手できるこのスパイスは、カプサイシンが豊富で、血小板（血小板）のバランスを取り、脳と内耳への血流を増やすことができます。カプサイシンは、めまいが再発したときに感じる頭痛を和らげるのにも効果的です。赤唐辛子は料理のスパイスとして、またはレモンウォータードリンクの混合物として使用できます。
4.コリアンダー
コリアンダーの種は、インドネシアで最も一般的なスパイスの1つです。その理由は、このクッキングスパイスは市場やスーパーマーケットで非常に簡単に見つけることができ、非常に多くの用途があるためです。誰が考えたでしょう、あなたはめまいの緩和剤としてコリアンダーの種を使うことができます。コリアンダーは、めまいを引き起こすウイルスまたは細菌感染症と戦うための抗炎症剤として機能します。さらに、コリアンダーには鉄分も豊富に含まれており、体内の血液循環を促進および改善するのに役立ちます。
5.バジルの葉
バジルまたはバジルは、その強い香りのために葉が食品の香料としてよく使用される植物です。専門家は、インドや他のアジア諸国で広く栽培されているこの植物は、バジルの葉が抗菌性と抗炎症性を持っているため、めまいの患者が現れる症状を制御するのに役立つと信じています。さらに、バジルの葉は、血管の健康を維持しながら、回転する頭の感覚を減らすこともできます。
