足底筋膜炎：症状、原因、および治療

定義

足底筋膜炎は、かかとの痛みの原因の1つである、足が炎症を起こす（炎症）状態です。この状態には、下腿を伝って踵骨を指につなぐ厚い組織の帯の炎症が含まれます（足底筋膜）。

足底筋膜炎は、一般的にあなたが一日を始める最初のステップで鋭い痛みを引き起こす状態です。起き上がって動くと、通常、痛みは治まります。ただし、長時間立ったり、座って立ち上がったりすると、感覚が戻る場合があります。

足底筋膜炎は、40〜60歳の男性に非常によく見られる症状です。この病気は、アスリートやたくさん走っている人によく起こります。

さらに、足の裏にパッドを頻繁に使用しない太りすぎの人も危険にさらされています。これはあなたのリスクを下げることによって管理することができます。詳細については医師にご相談ください。

足底筋膜炎の症状は、激しい痛み、またはかかとの痛みと目覚めた後に歩くときの痛みです。歩けば歩くほど、痛みは良くなります。

足底筋膜炎による痛みは、時間の経過とともに徐々に進行する可能性のある状態です。この病気に起因する痛みは、鋭くまたは鈍く感じることがあります。

かかとから放射状に広がる足の裏に灼熱感や痛みを感じる人もいます。

長時間の運動の後、刺激や炎症が増加するため、痛みは非常に不快になる可能性があります。この状態では、通常、活動中は痛みを感じませんが、活動を停止した後は痛みを感じることはありません。

重症の場合、歩くといつも痛みを感じます。かかとからつま先に痛みが広がり、かかとが腫れたり傷ついたりすることがあります。

上記に記載されていない兆候や症状がある可能性があります。特定の症状について懸念がある場合は、医師に相談してください。

上記の兆候や症状、またはその他の質問がある場合は、医師にご相談ください。体は人それぞれです。あなたの健康状態を治療するために常に医師に相談してください。

足底筋膜炎の原因は、脚の筋肉への外傷です。歩いたり、走ったり、長時間立ったりしているときに圧力をかけると、脚が伸びて怪我をし、痛みを引き起こす可能性があります。さらに、不適切な靴を長時間履くことも足底筋膜炎を引き起こす可能性があります。

足底筋膜炎の危険因子は次のとおりです。

性別と年齢。 足底筋膜炎は通常、40〜60歳の男性に発生します。
特定のスポーツをする。 これらの活動はかかとにさらにストレスをかけ、ランニング、ハイキング、バレエ、エアロビクスなどの組織はすぐに足底筋膜炎を引き起こす可能性があります。
脚の筋肉の異常。 足の変形や異常な歩行も足に影響を及ぼし、足底筋膜炎を引き起こします。
肥満。 体重が増えると、脚の筋肉の付け根により多くのストレスがかかります。
立っている必要がある仕事 長いです、工場労働者、教師、または他の職業など。粗い表面に立ったり歩いたりすると、脚の筋肉の腱も傷つきます。

危険因子がないからといって、この病気にかかっていないというわけではありません。これらの要素は参照用です。詳細については医師にご相談ください。

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。

医師が足底筋膜炎を診断する方法は、症状を調べ、影響を受けた足を調べることです。試験中、医師はあなたの足の痛みの領域を調べます。痛みの場所は、それを引き起こしているものを決定することができます。

通常、医師はあなたに検査をするように頼みません。ただし、画像検査は、医師が他の問題を見つけるために通常注文する検査です。 X線検査では、踵骨から骨が突き出ていることがあります（踵骨棘）。

足底筋膜炎の治癒期間は通常数ヶ月です。治療は、足を休ませずに長時間立ったり、患部を圧迫したり、ストレッチしたりすることで、かかとへの圧力を軽減するという形で行うことができます。

メイヨークリニックから引用された、足底筋膜炎が改善しない場合に治療できる治療オプションは次のとおりです。

アセトアミノフェンと抗炎症薬は、足底筋膜炎の症状を和らげることができる薬です。イブプロフェンとナプロキセンナトリウムは、足底筋膜炎による痛みや炎症の治療にも使用できます。

特別な治療ツールの使用を含むストレッチと強化のエクササイズは、足底筋膜炎の症状を和らげることができる方法です。足底筋膜炎を治療するための運動は次のとおりです。

理学療法。セラピストは、足底筋膜とアキレス腱を伸ばすためのいくつかの運動エクササイズを紹介します。セラピストはまた、脚の筋肉を強化する方法を紹介します。
スプリントを使用します。 セラピストや医師は、就寝時にふくらはぎやアーチを伸ばすことができるスプリントの使用を勧める場合があります。足底筋膜とアキレス腱を伸ばした状態で一晩握ることができます。
装具。 装具または追加の履物を使用すると、足への圧力をさらに目に分散させるのにも役立ちます。